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以下內容為中央電視臺科教頻道cctv10健康之路20150422期節目視頻及要點內容，本期養生主題《要命的低血糖》。養生講述專家：中國人民解放軍總醫院內分泌科副主任醫師——谷偉軍。主持人：冀玉華。本期為科教頻道cctv10健康之路節目20150125重播內容，視頻如果不顯示可刷新后重試。糖尿病也要警惕低血糖對于糖尿病患者平時大家關注的往往是高血糖，但其實低血糖在糖尿病患者中也是非常常見的一種現象，而且低血糖的危害絕對不比高血糖差。業界有一句話：“高血糖致病，低血糖要命”，因為高血糖致病是以年來算的，而低血糖時是以分、秒來算的。正常情況下我們體內的升糖激素與降糖激素保持平衡，使我們體內的血糖不會太高也不會太低，但糖尿病的病人平衡是被打亂的，當糖尿病人飲食和用藥不當時就可能引發低血糖。低血糖的癥狀低血糖常見的典型癥狀：心慌、出汗、手抖、饑餓、乏力，甚至有可能出現行為怪異、意識障礙、胸悶胸痛。低血糖的癥狀-圖1www.shenghuoqq.com低血糖的癥狀-圖2低血糖的標準一般正常人血糖小于2.8叫低血糖，而糖尿病病人血糖值小于3.9豪摩爾/升就叫低血糖。因為人們通過研究發現糖尿病患者對低血糖的反應和肌體對低血糖的 保護機制都要比正常人要弱，如：正常要血糖小于4的時候胰島素素開始減少，升糖激素開始增加，預防血糖持續下降；而糖尿病病人可能要到3的時候才會出現胰 島素素分泌減少，升糖激素增加的反應，而且糖尿病病人沒有低血糖的反應或反應比較弱。低血糖標準糖尿病要注意低血糖注射胰島素過多或降糖藥（磺脲類降糖藥物：格列美脲、格列齊特緩釋片、格列喹酮、格列吡嗪等）使用過多或使用不當會導致低血糖，使用藥物后要注意檢測血糖，隨時進行調整。小劑量、多種類、聯合降糖更安全。阿司匹林引發低血糖專家介紹：阿司匹林的降糖作用在一百年前就已經被證實了，但大家也不要太擔心，因為阿司匹林要引起低血糖要非常大的計量，治療性的計量對于血糖沒有太大的影響。哪個時間段易出現低血糖專家介紹：凌晨的0~3點容易出現低血糖，在0~3點是升糖激素（皮脂醇）分泌最少的時候，如果晚上被餓醒時，可以先測一下血糖，然后補充一點食物。如果凌晨0~3點出現低血糖，第二天有可能出現空腹高血糖。糖尿病人的飲食控制主食：正餐為一個拳頭大小的饅頭或米飯；早餐主食的量要減少一半。蛋白：一天一個巴掌，厚度為一個指頭的一塊瘦肉或魚肉、或一個雞蛋、或一杯牛奶。脂肪：一天食入大拇指第一個指節的大小。蔬菜：一天1~2斤左右蔬菜的量。水果：一只手能握住的量，且要注意時間，最好在兩餐之間。