專家：池曉玲---廣東省中醫藥主任醫師。
本期節目主要內容：
“百草回生，百病易發”，春季是一個容易引發疾病的季節，春季養陽正當時。本期廣東省中醫院主任醫師池曉玲為大家講解春捂應該如何捂，撞墻是否可以生發陽氣，如何用艾灸生發陽氣，敬請關注。（《健康之路》 20170321 春季養陽正當時（下））
春捂秋凍，早春應該要穿的暖一些的，春天陽氣生發，毛孔也是張開的，但是天氣還是忽冷忽熱的，乍暖還寒的，此時特別容易讓風邪進入身體。春天穿衣服只可以一點點減去衣服不能暴去。
春天的時候老人和孩子、虛弱的人應注意頭部的保暖，另外雙腳、雙腿、后背是督脈的巡行路線，因此后背也要注意保暖。由于女性的特殊生理結構，因此女性朋友還要注意肚子的保暖。
背部撞墻，其實包含了我國傳統醫學中關于用刺激穴位、經絡來治病的保健理論。人體背部的脊柱及兩側分布著豐富的神經和許多重要穴位，如督脈、膀胱經，與四肢、臟腑有著廣泛的聯系。毎天堅持刺激背部經絡，可以促進全身血液循環，提高人體免疫力。但需要注意的是背部撞墻法雖然好，有嚴重急性病、脊椎、肩關節不好的人群不宜撞墻，而且健康人練習時，一定循序漸進，整個后背用力要均勻，力道也要由輕到重。撞時，最好整個后背都能撞上去。
艾是純陽之物，采集艾葉時也是選擇的是陽氣最勝的時節，如農歷三月三、農歷五月五。
把姜切成0.5厘米的厚片，扎幾個眼放在相應的穴位上，用艾灸棒直接灸，這樣可以借助姜的熱性起到事半功倍的效果。
