整理/蔡娜
來源/心探索公益微課·悉曇曼陀羅能量彩繪
探索君：上周五17號下午，曼陀羅能量彩繪微課開始前，喜咪卜老師沐浴更衣、為大家抽取悉曇曼陀羅心靈占卜卡做準備。雖然她看不到當天晚上要參加微課的朋友，但是那份聯結感就在那里。她在感受，在等待，要在什么樣的狀態下抽卡？有一個詞跳了出來，那就是“共業的能量”——在此時此刻，在同一個空間里，我們在能量上是有聯結的，共同的課題、共同的療愈，這就是“共業的能量”。
而在曼陀羅的繪制過程中，很多個人的內在議題會慢慢浮現。當它出現、當你看見，這份療愈力已經在發生。它很像一個特殊的清理工具，將過往很沉重的陰影透過繪制出來逐步消融掉，所以曼陀羅是每個人都可以用的“修心小工具”。
喜咪卜老師為大家抽取的悉曇曼陀羅心靈占卜卡
悉曇曼陀羅
心靈占卜卡中揭示的真相
在悉曇曼陀羅心靈占卜卡中傳遞了我們共同的能量訊息，我們每個人都和它有不同層面的聯結。有時我們需要理解它的意義，它最美妙的地方在于看見寓言，轉化視角和心靈。
在這組卡中，在代表過去的位置上（下方左一）是“大光明王”，這是非常吉祥的，意味著過去的能量很有高度，過去的一切都很有價值。在代表當下的位置（下方中間）是“混沌困境”，提醒我們每個人的可能是生活的不同層面，每個人觸及的點不一樣，但有一個共同的部分——不清晰的力量。這個困境還有另外一個意思，我們還在過程中。讓我們想象一池水被攪動、其中的沙子需要慢慢沉淀的畫面，這就需要時間的力量。因此在這個階段里，保持耐心和等待很有必要。
在代表未來的位置上（下方右一）是“陰陽平衡”，意味著我們的某些能量和部分是過度的。你可能會顯化出一種特殊的能量，如果是女生說明能量過于強大，需要學習水一樣柔軟的力量。而男生抽到它又意味著太過陰柔，需要找回男性的力量。不論男女，出現這張牌時，都意味著需要調和。“混沌困境”在前，“陰陽平衡”在后，我們就可以了解到我們哪些部分需要調和。而“寶物收藏”出現在這三張牌之上，這個位置意味著光明點，所有在這個位置的牌都需要被正向解讀——對自我的資源和力量做歸納和整理，在這個過程中自然會水沉沙陷、逐漸清晰，是有緣參與本次微課和閱讀到這篇文章的朋友的共業之一。
在這些悉曇曼陀羅心靈占卜卡中就蘊藏著曼陀羅的智慧——曼陀羅有基本的元素、色彩、線條、結構，這些千變萬化的元素都會在一個圓里面呈現。如果你不清楚能量的流動，你就無法看到有生命力的曼陀羅。每個人都需要審視自我，畫出自己獨一無二的曼陀羅。
超越時空的曼陀羅精髓
如果把時間和空間拓展，我們會發現曼陀羅不知道超越了多少時空，在上古的時候就存在了。在上古時期就已經出現了圖騰，那是人跟天地、自然交流、認同天地自然這種保護的力量后生出的特殊符號。有的圖騰就是在模仿自然，致以敬意。
圖騰
在另外一個層面，上古有圖騰，中國的道家文化中也有“符”，這也是和天地溝通的符號。下方這道符也有點和線，文字和圖案相互交錯，筆觸很不一樣，每個彎曲和直線都有自己的意義。圖騰和符都不是亂畫的，都有它的次第。
道家的符
佛家有壇城，下方這個壇城的形象是我們看到的最多的。當我們說到曼陀羅就會往前追溯到壇城。曼陀羅需要越過著名心理學家榮格和宗教去看，在此之前是人和天地溝通的部分。所以曼陀羅的意涵就會到達這個層面，它們有共同的意義。
壇城
在這個壇城中，另一層能量也會顯現出來——點、線、面開始闡述時間和空間的概念，超越平面，呈現立體的部分——那就是世界的微觀圖。如果說“大宇宙”是宇宙本身，那么我們作為人就是“小宇宙”，“大宇宙”和“小宇宙”的核心是相應的。我們是需要和宇宙相應的，現代人的很多狀態處于不完美的秩序感，所以我們需要和那些完美的秩序感相應。
靈氣符號
還有一個常見的符號，那就是靈氣的符號。靈氣是徒手療愈的方式，也是來自宇宙的自然的療愈能量。在靈氣的系統中也有很多重要的傳承和一些特別的技術和方法。這個靈氣符號顯示出靈氣的核心也是用圖騰和符號的力量去療愈身心的不平衡。
幾年前我在杭州的工作坊中遇到一位特殊的女學員，她從事素食行業，但熱愛探險等常人無法挑戰的項目。她分享在一次挑戰時遇見了生死，當她看到一個活生生的生命早上還在這里，晚上就不在了的時候，站在那里，人是沒有語言的。
她感受到生命的珍貴，你會看到很多無常的力量，她那時在心里發愿，希望世界和平。當她再畫曼陀羅就畫出了一朵美麗的蓮花。我讓她把曼陀羅帶回到她的素食空間，那些來訪者的潛意識都會感受到，也會將這份祥和的力量帶回去。這就是一張曼陀羅能夠在一個環境里起到的正向作用。
在繪制曼陀羅的過程中，無論年齡大小、種族都沒有分別。每個人只要愿意拿起筆都能夠成為自己的曼陀羅療愈師，在人類傳承的血液中已經延續了這份能量，可以用曼陀羅去探討身心靈的整合。
曼陀羅排列日記
我們只要在時間序列中持續畫同樣主題的曼陀羅，當有一天你像排列心靈日記一樣將它們排列出來，就會發現自己已經在不知不覺地恢復秩序中，并且有一份清明的力量生發出來，每個曼陀羅呈現的智慧和情感都在逐漸清晰。
這位繪制者的六張曼陀羅便經歷了這個過程，繪制者在不同的時間和狀態下完成，但有一個共同的主題——探索潛意識里的黑。
這幅曼陀羅畫于深圳曼陀羅大課上，那天的主題便是內心的黑暗恐懼，恰好又是天蝎滿月。從冥想時就已經感覺到洶涌的情緒，這些情緒并不陌生，是許多沒有來由的恥辱感和憤怒。開始畫的時候，淚水不斷涌出，每一筆在發抖。先從中間的血紅的裂口開始，再描繪四周的陰暗，紅色感覺是一種憤怒，而綠色、褐色是一種恥辱感，黑色是邪惡的復仇的能量，及至最后，我不由自主地畫出了中央的蝎子般的形狀，接著是那些黑色字符，感覺寫每一筆都在仇恨和報復。這是我從未有過的體驗，心底許多幽暗之處是我們從未暴露在陽光之下的，曼陀羅的呈現似乎讓那種恐懼的暗流對峙得以緩和松動，有一種放松感，它因何而來似乎不再重要，我看見了它，承認了它的存在，并開始愿意去直面、共處和放手。
我先畫了中間的花狀物，不知為何我覺得它像一個人，一個女性，憤恨的表情，兩片葉子猶如利刃，內心的感覺是見一個殺一個。然后用力地畫了右側的能量團，它遮住了一片葉子，又畫了左側的兩團絨毛狀，但最后不禁用一根紅色凌亂而用力的線條做了連接。畫這幅曼陀羅過程的最大感受依舊是，恨意。并且我注意到自己延續了黑紅綠色系。
這又是一張黑紅綠色系，但是添加了一些彩色。當時畫這一幅時是有一些情緒的，但現在回頭看卻有一點點整合意味。從中心圓起筆，然后畫了舞動的紅色黑色線條，是一些失落和孤獨感，然后添加了葉子枝條，感覺心中略為舒緩，但還是有憤怒在，莫名又開始畫不知所云的黑色符號并且有攻擊性的線條生出，最后依然覺得意難平，于是出現了散落四處的藍色星星，終于覺得可以停筆了。
畫于戲劇治療課程期間，看似歡樂的一些練習，攪動了內心，開始有莫可名狀的情緒涌出來。雖然畫的時候，我并沒有感知到是一些怎樣的具體的情緒，但色調依然延續了黑紅綠。先是紅色和綠色的任意游走的線條，然后黑色加入，然后不由自主開始畫許多許多用力的×，中間似乎曾想和緩自己，有許多紅色的小圓圈填滿縫隙，還出現愛心，但很快黑色出現將所有壓倒，一直恨恨地把所有畫面用×布滿才能停下。
畫完上一幅情緒清理，開始有更深的情緒出來，于是我接著畫了這一幅。白天被一個同學的個案演示深深觸動，無厘頭的情節之下流動著巨大的悲哀與絕望，但當戲劇落幕，在靜默中感覺到一種悲劇式的凈化與清理。當時浮上心頭的是，你知道嗎？殺死你，是我愛你的方式。最先畫的是眼睛，然后是周圍的各種形狀。這幅曼陀羅畫完并未讓我平靜，而是繼續牽引出了很強烈的情緒釋放。
一段時間沒有繼續畫黑暗清理的主題，可是那一天，恰好火星逆行回天蝎時，我從一早起來就忽然有些強烈的感受。莫名地就有一篇文章映入眼簾，是關于一部還原韓國慰安婦歷史的電影。在看整篇文章的過程中，眼淚不停地流，但卻不是平時那種被感動被擊中的感覺，而是似乎無比平靜，眼淚卻兀自流著，有一種很深很深的悲哀。先畫的是中間的藍紫色部分，然后是黑色、褐色、紅色，十字形，以及最后的背景黑色。整個過程內心都是平靜的，只有在畫×和十字形的時候情緒波動，感到憤怒和悲傷。我并不知道這一切有什么前因后果，也不想去刻意探究和認同什么。讓它們有機緣呈現，被釋放，就很好了。
在這組圖片中對比一看，很多信息就會了然于心。黑色和白色是色彩的父母親，蘊藏著所有的可能性。黑色的另一個可能性是看不見的寶貝，所以黑色其實并不“黑”。任何一個靈魂的成長如果沒有痛苦和悲傷的部分，他就沒有那份意識，人在舒服中容易昏沉，不可能走向靈魂的覺醒。就像占星學中講到，如果你太有福報，不一定是一件好事情。
而黑暗的本意也不是為了懲罰，而是在潛意識的深處呼喚我們和一切萬物生靈感同身受，如果沒有這份感同身受，你如何和一切生靈、和天地萬物、和自己對話？因此曼陀羅會拋出很多這樣的生活、生命層面的議題，在繪制的過程中，我們發現那份看見即是療愈。這不是虛擬的，它是真實存在的。在你繪制的過程中，你內在的議題就出現了，它需要出現。
這位曼陀羅繪制者的系列曼陀羅中都有因為痛苦而生出的深切的探尋愿望。觀察所有的曼陀羅的中心點能讓曼陀羅繪制者覺察到自己的核心點，比如第一張圖很像一個蝎子，第二張圖很像一個花蕊，我們需要看它的位置和形狀。第三張圖就找到了中心點，有一些流動的線條。第四張圖幾乎沒有中心點，被黑暗的線條覆蓋了，到了第五張圖就出現了像眼睛一樣的意象。第六張圖的中心點呈現出秩序的增強和中心點范圍擴大化的變化。
因此這組曼陀羅中蘊藏著一個轉折點。當我們將飽含著個人生活的投射點（我的生活、我的苦難、我的問題）轉化掉時，我們會發現自己的格局變得更加開放，我們會透過自己進入他人，由他人進入到更廣闊的他人的空間，逐漸打開格局，慢慢關心社會的福祉。因為在這個過程中我們已經明白了，一個人的痛可能是整體的痛。
所以曼陀羅如何療愈？在繪制每一張曼陀羅時，當它發生、當你看見，這份療愈力已經在發生。它很像一個特殊的打掃衛生的工具，將過往很沉重的陰影透過繪制出來消融掉。所以曼陀羅是每個人都可以用的“修心小工具”。
如何開啟你的曼陀羅之旅？
問：曼陀羅為什么是圓的？一定得是圓的嗎？
喜咪卜：其他形狀的也有，但很少見。圓形有神圣的保護力，它蘊含凝聚的力量。我們做過實驗，當你在一張紙上肆無忌憚地畫曼陀羅時，那份情緒甚至會影響到周圍的人。但是當你在一個圓里畫的時候，會減弱很多。
問：畫曼陀羅一定要從中心點開始嗎？
喜咪卜：不要被中心點打擾到，它只是曼陀羅中的一個組成部分。曼陀羅不是一定要從中心點開始畫起。每個人畫的曼陀羅都是有生命流動特質的，它是很活躍的，可能在任何一個地方起步，如果規定它，它就死掉了。
問：畫曼陀羅有大小的規定嗎？需要對稱嗎？
喜咪卜：沒有，不需要。
問：曼陀羅隨時隨地都可以畫嗎？有什么規則和要求呢？需要用尺子和圓規嗎？
喜咪卜：不需要尺子和圓規，因為在你開始畫的時候那個圓已經畫好了，剩下的是自由繪畫。依照不同主題會有不同規則，這樣會打破你只有一個規則的概念，讓你了解能量的千變萬化。
而關于曼陀羅隨時隨地是否能畫這點上，如果我們沒有靜心的狀態，那個隨時隨地的品質就不高。你需要有一個靜心的過程，否則混亂的環境會帶動你頭腦中混亂的部分。環境很重要，你需要有一個私人的環境。
問：畫曼陀羅是從自由繪畫開始還是為已有的圖案上色開始？
喜咪卜：我們需要從自由繪畫開始，填色的曼陀羅不是從當下的狀態出發，它可以用來填著玩，但如果你當下的狀態和書中的圖案不相應，你會被這其中的部分框住。填色曼陀羅在我們修習曼陀羅中間的一個過程中是重要的，但在開始和結束的時候都是不重要的。我們需要把它放在合適的時間點上，它才有適當的價值。
問：畫曼陀羅的過程中，要如何關照和覺察到是否有頭腦的介入？如果頭腦介入了，要如何去調整并接著畫下去？
喜咪卜：有時候我們會把問題和答案同時帶出來。如果你在繪畫的過程中能覺察到頭腦的帶入，這份覺察本身就已經改變了曼陀羅的品質。你只要保持這份覺察就夠了，跟著手往下走。
問：會不會無從下筆？或者無法繼續和完成？還是不管如何也要完成？
喜咪卜：在開始的時候確實有人會遇到這個問題。曼陀羅是用來實踐的，它無法停留在頭腦。越是實踐的部分，你越需要在實踐的場域里去做，在工作坊的場域里感受曼陀羅是如何發生的，那是最棒的。
問：曼陀羅畫到一定階段，如果出現枯竭、不想再畫的狀態，怎么破？
喜咪卜：那就放下筆，暫時不要畫。很多時候，我們需要讓子彈飛一會兒，每個狀態是需要時間來潤滑的。每當這個時候，時間是很重要的。
問：畫曼陀羅有沒有在哪個時間段最好?什么狀態下畫最有效果？
喜咪卜：我們要理解曼陀羅是沒有功利性的，不是包治百病的靈丹妙藥。當然我們看到過很多在心靈改變方面的奇跡，但在尋常生活中需要時間累積，需要慢下來畫的時候，就需要如此，我們都需要保持平常心。所以曼陀羅沒有哪個時間段畫最好，就是全心全意、無所求的去畫，只為探尋當下的生命。只是單純為此去做的時候，它才是最棒的。
問：用曼陀羅進行自我探索一定要有老師指導嗎？
喜咪卜：我會覺得這很重要。就像我們多次看一本書，可有些內容可能仍然無法領悟。如果有老師講一兩句其中的意思，你就會馬上貫通一整本書。所以在曼陀羅療愈中老師的講解很重要，她會幫助你去看到能量是如何轉化的。
問：如果您來引導我們畫曼陀羅，開始前會把我們的頭腦清空，還是把意識聚焦到某個意象上？
喜咪卜：我從來不會引導。如果在做曼陀羅冥想時引導去聚焦某個意象那就是干擾。清空頭腦，把身體變得更松動，穩定而放松的狀態是最重要的。
問：繪畫曼陀羅是不是一直都需要有老師指導呢？參加課程一般只有幾天而已，之后的實踐無人指導效果會打折扣嗎？自己繪畫時如何定主題和規則呢？
喜咪卜：繪畫曼陀羅在最開始時，就是你推開這扇門的時候，的確需要老師指導。但老師的作用是扶你上馬，陪你跑一程，然后就是你自己了。畫曼陀羅一定要有這份耳濡目染，你要看到能量的遞進和變化。所以在課程中的重點是去找到那份感覺，不是頭腦和理性層面的找到，是整個身心的找到。當你明白時，你就完全知道如何畫曼陀羅了。那個時候規則就不再重要了，因為你已經知道它的規則是什么了。
在我們繪畫曼陀羅的部分時，是從個人生活、情感、情緒開始，那是我們非常個人的部分。如果你個人的部分沒有覺醒，你是無法加入集體的。所以在最開始的時候從個人的層面去感受曼陀羅，慢慢地這個范圍會擴大。
問：悉曇曼陀羅心靈占卜卡是什么？它和曼陀羅繪畫是什么關系？
喜咪卜：曼陀羅繪畫成就了悉曇曼陀羅心靈占卜卡。我們從成千上萬的曼陀羅繪畫里挑選出與卡里內容同頻的曼陀羅，依照這個頻率出了悉曇曼陀羅心靈占卜卡。所以當你抽取到這張卡時，你會看到你當下和它的某些狀態是一致的。
今天我在發布悉曇曼陀羅心靈占卜卡的部分時，還有一個分享。很多同修和道友在感受這張卡時，除了占卜，它還有很多內觀的部分。它在某個層面上就仿佛你當下畫出的曼陀羅。如果你此刻抽出來，這張曼陀羅就和你的當下在一起。
問：有了悉曇曼陀羅心靈占卜卡還需再畫曼陀羅嗎？
喜咪卜：這個問題聽起來有點“方便法門”。悉曇曼陀羅心靈占卜卡是外援，曼陀羅是由內在發生，它們是互補的。如果你畫曼陀羅，我會覺得你已經有占卜卡了。
嘉賓介紹：
