你是不是習慣性戴著耳機穿梭在大街小巷？你是不是習慣性跟某某某長時間煲電話粥？你是不是有事沒事掏掏耳朵？頭條妞想要告訴你，這些習慣可是會偷走你的聽力哦。一項于對近四千名大學生的調查發現，耳機使用率達99.8%，其中有噪聲性聽力損傷者高達28%。最新數據顯示，全球５％的人口（約３．６億人）伴有聾度為殘疾的聽力損失，其中超過３２００萬為兒童。而美國普渡大學在2011年的一項調查發現，在年輕人群中，有著輕微噪聲性聽力損傷的人數正逐年上升，近十年時間里增長了1/3。
耳鳴：聽力下降的前兆
耳鳴，顧名思義就是耳朵內出現異常的聲響，如蟬鳴聲、嗡嗡聲等。是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。值得注意的是，耳鳴是發生于聽覺系統的一種錯覺，是一種癥狀而不是疾病。嚴重的耳鳴不但會影響病人正常的工作、生活和睡眠，還會惡化人際關系。據調查，許多中老年人的脾氣變得暴躁、孤僻或怪異，就是因為耳鳴和聽力下降所致。
但重要的是，耳鳴常常不是孤立出現的，聽力下降的時候，常常會伴有耳鳴。大概90%的人聽力下降到一定程度都會耳鳴。在臨床上，比較常見而且找得到原因的耳鳴有以下三種情況：
（1）耳硬化癥
耳硬化癥中，女性患者比較常見，病人大多數不會一下子就感覺到耳鳴，而是病程長了，聲音傳不進耳朵里去，外面聲音的掩蔽作用消失之后就表現為耳鳴。鼓膜是完好的，但是鐙骨底板卻固定了，不再隨聲波震動，這便出現了傳導性聾，這種病稱之為耳硬化癥。
（2）慢性中耳炎
由于中耳病變產生的耳鳴，像這種情況，糾正中耳的病變，耳鳴是可以減輕的，這可以說是門診中最常見的耳鳴病因。因為炎癥會毒害到內耳，引起神經性聾，聽不見的同時還耳鳴。值得注意的是，如果中耳炎不去修補不做手術，引發膽脂瘤型中耳炎，還會導致眩暈、面癱甚至是顱腦膿腫等，所以中耳炎的病人一定要治療，當聽力重建成功，耳鳴有相當一部分就消失了。
（3）神經性聾
幾乎90%以上的重度神經性聾會伴有耳鳴。但是這類病人聾占主導，關注點放在聾上，只是在夜深人靜的時候病人會聽到耳鳴。沒法完成正常對話，只能聞其聲不能辨其音，對方大聲說話他都聽不清楚在說什么，只聽到自己嗡嗡聲。
這些癥狀你有嗎？
1、高音調、頑固性耳鳴
初時為間歇性尖聲，有時一耳先發作，逐漸發展為雙耳持續性的噪雜聲，不少患者兼有顱鳴。
2、耳鳴眩暈
耳鳴和眩暈往往是耳聾的信號。出現眩暈、耳鳴或耳鳴明顯加重時應當考慮及時就診，檢查一下自己的聽力狀況。
3、聽力不集中
部分早期耳聾患者首先感覺到的是自己聽覺注意力方面的變化。比如，時間稍長便不容易把注意力集中在聆聽對方的交談上。經常注意不到別人在和自己打招呼。再如，閱讀或寫作時便難以聽到他人的話語等等。
4、說話聲音變大
另有些人可以明顯感覺到聽到的聲音不夠大，因此經常將手攏在耳后，以增加接收音量。看電視或聽收音機時常常要求加大音量，使得家人感到震耳難忍。
5、打岔或要求對方重復
面對面交談時，早期的耳聾患者經常打岔或要求對方重復。打電話時經常要求對方提高音量。而無論何時，他們自己說話的音量常會不自覺地加大。對于他人之間的交談，哪怕是近在咫尺他們也經常難以聽準。
常見預防耳鳴疾病的方法
一、噪聲性損害的預防
降低或控制噪聲源，即將其控制在國家允許范圍（85dB）之內。
阻隔噪聲的傳播，用吸聲材料，隔聲墻降低噪聲強度。
預防性治療，服用維生素B、C以及鐵、鋅等微量元素，有一定預防作用。
二、預防耳毒性藥物中毒
嚴格掌握用藥適應癥，杜絕濫用，絕不多用。
避免聯合應用2種以上耳毒性藥物。
預防性治療，如同時服用泛酸鈣、維生素B族。
用藥期間加強聽覺監控，如有中毒跡象，立即停藥。
三、早診斷早治療
還有這樣一個群體，他們從出生就有聽力問題。據統計，我國0-14歲兒童總數超過2.2億，而第二次全國殘疾人抽樣調查顯示，我國聽力殘疾現殘率為2.11%，據此推算，全國0-14歲聽力殘疾兒童總數超過460萬。他們中的絕大部分，都無法進入普通學校上學。如能及時發現，盡早診斷、采取適當的干預措施，得到科學的康復訓練，有聽力損失的兒童的各方面發展就會接近健聽兒童，康復的質量就會顯著提高。
藥物治療、手術治療、助聽器、人工耳蝸植入術、聽覺和言語訓練等治療手段都可以幫助兒童將聽力維持在最良好的水平。
對于熱衷于中醫的老年朋友，不妨試試這些方法進行自我按摩，可預防耳鳴耳聾。
鳴天鼓
這是一種傳統的保健養生方法，先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發出的聲音如同擊鼓，所以古代醫家稱之為“鳴天鼓”。堅持每天睡前反復進行64次，或者早晚各32次，可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾等疾病。此外，睡前進行鳴天鼓，還有助于改善老人睡眠狀況。
按風府
風府穴位于后發際正中直上1寸，是人體督脈上重要的穴位之一，有增強聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴等疾病，且對多種頸部疾病、腦部疾病有療效。用食指按摩風府穴5分鐘，早晚各1次。
揉耳朵
雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳垂前后，中指在耳垂前，食指在耳垂后，夾住耳垂向上推動，緊貼耳廓，直到耳尖，每次50下，注意要有一定的力度。經常揉耳朵，有保護聽力、延緩大腦衰老的作用。
日常中，你以為的愛，其實是傷害
1. 耳朵的作用就是聽聲音
錯！你們太小看耳朵了，它的作用有很多，其中最最重要的兩大功能是——聽力和平衡。也就是說，耳朵不但用來聽聲音，還會影響我們人體的平衡。
所以如果耳朵有毛病，不但可能會出現聽力下降或耳鳴，還可能出現頭暈哦。引起頭暈的最常見的兩種疾病——耳石癥和梅尼埃病，都是耳朵的疾病！
2. 耳屎是臟東西，一定要清干凈
錯！正所謂“天生我材必有用”，耳屎對人體有一定保護作用的。
首先耳屎是一種驅蟲劑哦！它有種特殊的氣味，能阻擋小飛蟲之類的小動物進入耳內；其次，耳屎能保護外耳道的皮膚，粘附住外來污染物的入侵，如頭發、灰塵、水等。
正常情況下，耳屎能隨著我們的咀嚼和講話自行排出，所以我們不需要老掏耳屎哦。
3. 耳朵進水一定要用棉簽掏干凈
錯！洗頭、洗澡、游泳后耳內進水很常見。想把水弄出來，不需要耳朵朝下單腳跳（浴室、泳池地可滑，這樣可能會摔傷哦）。也不要拿棉簽去掏，因為耳朵進水后耳道皮膚的毛孔會打開，棉簽容易損傷皮膚會引起耳道發炎的。
要想把水清干凈，很簡單，把耳朵朝下，輕輕牽拉耳垂即可。
4. 打手機傷聽力，戴耳機可避免
錯！聲音對聽力的損害程度主要由噪聲強度和接觸時間決定的，與免提通話還是耳機通話無關。一般來說，聲音強度越大，接觸時間越長，對耳朵傷害越大。就是這么簡單！
今天是3月3日“愛耳日”，嘈雜的生活環境、工作壓力、不良的生活習慣……分分鐘傷害耳朵。趕緊收起你的“錯愛”，保護好我們的耳朵吧。
最后，讓我們聽聽他們的聲音：世界如此美好，我想聽一聽
我叫鬧鬧，但我的世界卻不熱鬧
我更希望像其他孩子一樣聽媽媽講故事入睡
這樣的音樂會看起來好美，我想聽起來一定更美
終于，我有了一個特殊的“小伙伴兒”，來幫助我實現愿望
我聽見了媽媽的聲音，和她人一樣美
有聲的世界，多么美好
本文整理自胡建奎、羊城晚報—金羊網、家庭醫生在線、醫藥養生保健報、好大夫在線、中國網、新華通訊社。
