如何預防子宮肌瘤，女性的心情非常地抑郁的時候，便會非常容易患上子宮肌瘤疾病，并且有的中年女性快到絕經期了就會出現雌激素控制期。在這個時期了，如果女性出現了抑郁的心情，就會導致雌激素的分泌量過多。從而增加了子宮肌瘤的幾率。
多數都是在懷孕過程中，生產之后容易得，是因為雌激素大量分泌的結果所致。不過如果肌瘤一直沒有長，則無需手術，絕經后會自行變小甚至消退的。
子宮肌瘤是一種十分常見的婦科疾病，像其他疾病一樣，子宮肌瘤也是可以預防的，而且預防的意義要比治療更大。那么，女性需要怎樣預防子宮肌瘤?
女性需要怎樣預防子宮肌瘤?婦科專家為大家介紹以下方法：
1、保持樂觀的心態：心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態，以樂觀的心情面對人生。
2、調節飲食：婦女應該多吃含蛋白質、維生素的食物。如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。
3、定期去醫院復查：如果發現子宮肌瘤，一般應3—6個月復查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應進行手術治療。
4、避免人工流產：人工流產次數多會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產次數。
以上內容介紹的就是“女性需要怎樣預防子宮肌瘤?”的有關知識，在日常生活中患者要養成良好的飲食生活習慣，定期到醫院進行復查，還要保持樂觀的心態，避免人工流產等。
如何預防子宮肌瘤，女性的心情非常地抑郁的時候，便會非常容易患上子宮肌瘤疾病，并且有的中年女性快到絕經期了就會出現雌激素控制期。在這個時期了，如果女性出現了抑郁的心情，就會導致雌激素的分泌量過多。從而增加了子宮肌瘤的幾率。
保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。
防止過度疲勞，經期尤須注意休息。
多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，來月經的人不要吃，否則會產生子宮肌瘤。
飲食定時定量，不能暴飲暴食； 堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等；多吃五谷雜糧如玉米、豆類等；常吃富有營養的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。
如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。
避免再次懷孕?；甲訉m肌瘤的婦女在做人工流產后，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥。
子宮肌瘤又稱子宮平滑肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。 多無癥狀，少數表現為陰道出血，腹部觸及腫物以及壓迫癥狀等。如發生蒂扭轉或其他情況時可引起疼痛。以多發性子宮肌瘤常見。本病確切病因不明，現代西醫采取性激素或手術治療，尚無其他理想療法。
三類女性受子宮肌瘤“青睞”
1. 未育女性提前進入更年期
女性一生原始卵泡數目有限，排卵的年限約有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暫停排卵，直至哺乳期才會慢慢恢復，卵巢由此推遲了一定 數量的排卵，有生育史的女性要較晚進入更年期。而未育女性如果得不到孕激素及時有效的保護，易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。權威相關研究表 明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加約10年的免疫力，而這些年的免疫力，主要針對的就是婦科腫瘤。
2. 性生活失調影響子宮健康
傳統中醫學講，子宮肌瘤歸屬于“癥瘕”范疇。而“癥瘕”的形成多與正氣虛弱、氣血失調有關。中醫講解“癥瘕”：婦人為性情中人，夫妻不和，勢必 傷及七情，七情內傷，氣機不暢，氣血失調，氣滯血淤，淤積日久，則可為“癥瘕”。可見，夫妻間正常的性生活，可促進神經內分泌正常進行，而長期性生活失 調，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。
3. 抑郁女性多發子宮肌瘤
中年女性面臨著工作和家庭的雙重精神壓力，易產生抑郁情緒。而伴隨著絕經期的到來，女性開始出現“雌激素控制期”。在這個時期中，女性自身的抑郁情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月甚至幾年，這同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。
中醫講情緒對子宮肌瘤的影響時提到：“氣滯，七情內傷，肝失條達，血行不暢滯于胞宮而致，表現為下腹痞塊，按之可移，痛無定處，時聚時散，精神抑郁，胸脅脹滿?！敝v的也是這個道理。
子宮肌瘤如何自我檢查
婦科專家提醒女性可通過以下方法自查發現子宮肌瘤：
1 觀察白帶
正常白帶是少量略顯黏稠的透明色、蛋清樣分泌物，在排卵期前后四五天比較多，沒有異味，隨著月經周期會有輕微變化，但如果是異常白帶，膿性、血 性、水樣白帶等都是不正常的。通常異常白帶還會伴有異味，是比較容易發現的，很多婦科疾病都會引起異常白帶，女性平時白帶如果有異?，F象，切不可大意，要 立即去醫院檢查就診。
2 留心異常出血
下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。因為有時候，疼痛就是腫瘤的自我暴露，腫瘤壓迫組織，牽拉，發生蒂扭轉、破裂或變性等，都會引起腹部疼痛。
子宮肌瘤飲食建議
3，禁食桂圓，紅棗，阿膠，蜂王漿等熱性，凝血性和含激素成分的食品.
4，多食瘦肉，雞肉，雞蛋，鵪鶉蛋，鯽魚，甲魚，白魚，白菜，蘆筍，芹菜，菠菜，黃瓜，冬瓜， 香菇，豆腐，海帶，紫菜，水果等.
子宮重在呵護
女人的子宮是生命的搖籃，從青春少女開始直至晚年，女人都應該保護好自己的子宮。除遺傳因素外，一切疾病都是可以預防的，子宮的健康關鍵在于預防。那么，如何呵護子宮呢?
1、積極避孕。據統計表明，女性墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性明顯增加。如果反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。
2、嚴防產后宮脫。產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。
3、不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
4、注意觀察月經、白帶是否正常。如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早治療。
