腿療是一種輔助降壓的安全手段。腿療配合降壓藥，在臨床方面不僅可以控制早期高血壓，還能減少患者的用藥量 。
1、高血壓腿浴、輕者每日一次，重者早晚各1次，每次30分鐘，溫度40℃左右。
2、繼發性高血壓者，藥浴也可以降壓，但維持時效較短，僅2~3小時。
3、藥浴溫度要適度，如果溫度過高，血壓會更高。
4、III期高血壓因有心衰或者腎衰或者偏癱等，應以治療并發癥為主，降壓為輔。
作為腿療來講，對高血脂的作用要比高血壓要好，甚至有時候代替降脂的藥物，它并不光是輔助作用了，在某個階段它還起到治療作用 。
適用：痰濁引起的高血脂，80%的患者都是這個情況。
藥物：蒼術30克、虎杖30克、草決明30克 、澤瀉30克
方法：煮水半小時后，兌水讓溫度維持在40℃~42℃，洗泡雙小腿30分鐘，每天一次，連續泡一個月。
適用：氣滯血瘀而引起的高血脂。
藥物：白芍30克、丹參40克、生芪30克、當歸30克 。
方法：煮水半小時后，兌水溫至40℃~42℃，洗泡雙小腿30分鐘，每天一次，連續泡一個月。
1、溫度要高，大概在42度以上，時間要長一點，出汗要多一點，出汗就是一個排毒的過程，有些細小的脂肪顆粒，可以通過排汗排出來 。
2、一邊泡腿一邊喝水，因為泡完腿以后容易口干。此外，喝水還可以加強身體的排毒作用。
【潤燥降糖】
適用：糖尿病往往是屬于陰虛火熱而引起的，陰虛產生燥性，所以這個方子適合所有糖尿病人。
藥物：知母30克 玉竹30克 荔枝核30克 生梔子30克
方法：煮水半小時后，兌水溫至40℃，洗泡雙小腿30分鐘，每天一次，連續泡一個月。
很多人睡眠質量特別差，失眠的原因很多，最重要的是要注意養成良好的習慣，此外采用一些腿療的方法，也可以安養心神，達到很好地安眠效果。
【瀉火安神法】
適用：肝火旺愛發脾氣，痰火旺容易傷神的人。
藥物：生梔子30克、遠志30克、丹參30克、黃岑30克。
特別提醒：因遠志芳香味久煮會揮發，藥材建議開鍋煮20分鐘即可。兌水溫至40℃，洗泡雙小腿30分鐘，每天一次，連續泡一個月。
【調補氣血法】
適用：心神不足，需要養血安神的人。
藥物：生棗仁30克、合歡皮30克、夜交藤30克、丹參30克 。
方法：四味藥材都要煮30分鐘以上，其中補血的成分才能煎出來。兌水溫至40℃，洗泡雙小腿30分鐘，每天一次，連續泡一個月。
1、泡完腳或泡完腿以后，血液循環加快，這時候大腦是亢奮的，躺床上反而睡不著覺，建議大家泡腳時間最好是在睡前的一個半小時。
2、溫度不要太高，跟高血壓的溫度是一樣的，40度左右
如果你不信的話，你今天晚上用45度泡腳，泡完了肯定興奮。
本文根據《萬家燈火》劉長信《失眠的腿療秘方》節目整理
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