最近有很多粉絲留言，問怎么才能知道自己是不是痰濕體質，而且自己的甲狀腺結節癥狀表現與痰濕體質很像。今天我就給大家講一下痰濕體質的人如何調理。
痰濕體質的外在表現：水腫發胖減不下去，經常感覺胸部和脘腹部脹滿不舒服，有時候還會有想嘔吐、頭部眩暈的癥狀；身體也時常會覺得困倦，舌苔的顏色為白色，仔細觀察還會發現舌面上總是滑滑的，上面就像被一層水包裹了一樣。而且咳嗽痰多，痰色大多白色。這是痰濕。
什么是“痰”？什么是“濕”？
這里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物；
“濕”分為內濕和外濕，外濕指空氣潮濕、環境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，外在濕氣會侵犯人體而致?。?/p>
內濕是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內濕。
痰濕體質有哪些明顯的特點？
1、體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發青，且少光澤
2、舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排
3、口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木，易出現耳鳴，年過60 歲者中耳聾者多見
4、感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不適
5、脈象：脈濡而滑
6、喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬
7、大小便：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水
痰濕體質者多發咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質者可通過溫燥化痰藥物進行調養。痰濕的生成，與肺脾腎三臟關系最為密切，所以重點在于調補肺脾腎三臟。
痰濕的3種調理方式，分享給大家：
1、脾不健運，濕聚成痰，當健脾化痰
長期食物肥甘厚味,冰凍寒涼,暴飲暴食,常吃減肥藥。經常發怒,情志不舒展,導致傷肝,轉而傷脾。不吃早餐、熬夜、宵夜,飲酒過多,傷肝轉而傷脾。
六君子湯——益氣健脾，燥濕化痰
方中人參、白術、茯苓、甘草益氣健脾；半夏、陳皮理氣化痰。
2、腎虛不能制水，水泛為痰，當溫陽化痰
長期口味偏咸,食鹽過多?？谖哆^重,長期吃鹽太多會增加水濕,既傷脾,也傷腎。可用金匱腎氣丸。
3、肺失宣降，津失輸布，液聚生痰，當宣肺化痰
久坐,長時間含胸塌背,壓迫肺部。呼吸淺,再加上有空氣污染,導致氧氣不足,體內食物很難代謝,致使痰濕堆積體內,從而易促生痰濕體質
二陳湯——燥濕化痰，理氣和中。
方中半夏辛溫性燥，善能燥濕化痰，且又和胃降逆，為君藥。陳皮為臣，既可理氣行滯，又能燥濕化痰。佐以茯苓健脾滲濕，滲濕以助化痰之力，健脾以杜生痰之源。
鑒于陳皮、茯苓是針對痰因氣滯和生痰之源而設，故二藥為祛痰劑中理氣化痰、健脾滲濕的常用組合。煎加生姜，既能制半夏之毒，又能協助半夏化痰降逆、和胃止嘔；復用少許烏梅，收斂肺氣，與半夏、橘紅相伍，散中兼收，防其燥散傷正之虞，均為佐藥。以甘草為佐使，健脾和中，調和諸藥。
提醒大家，中醫講究一人一方，不同的體質、不同的辯證，用藥也是不同的。大家一定要在醫師指導下對癥使用，不可自己隨意使用。有什么問題可以留言，我會為大家辯證開方的。
