體內(nèi)濕氣重？可以試試中醫(yī)著名的祛濕名方四神湯。四神湯中茯苓15g，茯苓性干、淡、平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)。它具有利水滲濕、健脾、寧心安神的功能。新鮮山藥40g或干山藥15g，新鮮山藥性甘、平、歸脾、肺、腎經(jīng)，它具有改善體質(zhì)、健脾益胃、滋腎益精的功效。蓮子15g，如果身體偏寒，可以去掉蓮子心。芡實(shí)15g，芡實(shí)具有止瀉、補(bǔ)腎固精、健脾益氣的功效。現(xiàn)將這四味藥泡三個(gè)小時(shí)以上，泡好之后再加300g的排骨，燉一個(gè)小時(shí)以上，最后加入少許鹽調(diào)味就可以喝了。
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