眾所周知，男人的壽命要比女性短，醫學家們認為，主要是由于一些不良的生活習慣、對健康的漠視態度加速了男性們的死亡進程，但是，其實不光是壽命，男人的身體也要比女人更容易衰老。
相信大多數男性朋友可能不會像女性一樣很注意自己的容顏，因此，只要臉上不出現明顯的皺紋，就不會認為自己已經衰老，可身體就像是一部精密的機器，不光是臉部，內臟器官的衰老也不容忽視。
男人晨起時，這5個表現，若占1個，很遺憾，你已經步入衰老了！
表現一、起床后眼睛、腳浮腫
男人衰老的第一表現就是在腎臟方面，因為腎為人的“先天之本”，主發育，若是男人腎臟開始衰老，早起便會表現出異常。
這時會出現眼睛和腳部浮腫的現象，若不是是睡覺前喝水過多，小心腎臟功能發生障礙，從而使得身體的利水功能減退而引起的。
建議及時去醫院進行相關檢查，及早治療。
表現二、出現尿頻、尿急、尿不盡
每個人早起都會排尿，尤其是男人，如果前列腺好的話，會排尿有力，順暢。
但是，男性若是衰老，前列腺也會出現問題，導致尿頻、尿急、尿無力、尿不盡等排尿不適，這都是前列腺發出的衰老警報。
這多跟男性平時久坐，喜歡憋尿、蹺二郎腿等密切相關。
表現三、體力不支，提不起勁
人們常用“年輕力壯”才形容男人，因此，男人若是衰老，最明顯的一個特征就是感覺自己力氣不夠用了。
這證明身體各項機能開始變得遲緩老化，肌肉萎縮，自己的力氣變小了，很多事情可能會力不從心，甚至不能擰開瓶蓋。
這時，男性就一定要及時鍛煉，以保證自己的身體健康了。
表現四、眼睛昏花，有飛點
“老眼昏花”來形容一個男人衰老，一點也不為過，尤其在早起后，更應該視力清晰，逐漸恢復視力，但是身體衰老的男人，卻會出現眼睛昏花，有飛點的現象。
這在醫學上叫做“飛蚊癥”，是由玻璃體變性引起的，是一種自然的老化現象，玻璃體不斷液化，產生一些懸浮物漂浮在眼球上。
表現五、早起沖動減少
一般來講，男人在35歲之前，“生理”方面的沖動達到最高值，之后每10年約降低30%左右。
隨著男性身體機能的衰退，激素水平和活力的降低，這方面需求減少是不可避免的！
其原因主要來自心理、生理兩方面：
心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上雄激素水平下降、血液循環不暢等等，所以你會發現，男人越老越疲于“運動”。
三件事，催男人“變老”：
1、有病不去看
數據顯示，男性看病率比女性低3成。
大部分男人有病時胡亂買藥解決，而有3/1的男性則不會理會這種“小毛病”，8%的重病男性承認是由于長期小病不治養成大病，以至錯過最佳的治療時期。
2、不吃早餐
早餐是為身體補充營養的重要渠道，不吃早餐不僅會導致身體營養不均衡，還可能誘發肥胖。
甚至加速膽結石、胃潰瘍等疾病的發生幾率，增加疾病風險。
3、煙不離手
在我國約有一半的男性有長期吸煙的習慣，然而，煙草中含有超過數千種有害物質，長期吸煙，就會影響到身體各器官組織的供氧量，影響身體組織器官的代謝，最終加速男人衰老。
男人要想強壯，一定記住“4懂”：
一、懂得養腎
對于男性朋友來說，腎主排泄、主藏精、主生殖，男人若不經常喝水，腎病的幾率就會明顯上升80%，由此可見，男人平時保養腎臟，一定要多喝水，還可以用草藥茶水代替白開水，功效更佳。
玉術龍須茶
配方：配方：取龍須、玉術、蒲公英、玫瑰花四者搭配制成，熱水沖泡即可。
龍須就是民間的玉米須，有保肝利膽，護腎排毒的作用。研究顯示，龍須入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病，還用于治療慢性腎炎或腎病綜合征。
玉術，補而不膩，不寒不燥，可滋養氣血，兼除風熱之功，對滋養腎陰有幫助，可讓腎陰充足而使腎臟功能得到提升。
蒲公英 可以利尿排毒，有很好的改善腎炎，幫助腎臟排毒之效，并且蒲公英還被稱作“尿床草”，通過利尿作用，有助于排出腎臟微小結石，起到預防腎結石的作用。
玫瑰花做調和之用，兼補益五臟，調和茶性。
二、懂得節制
這里指的是夜生活節制，男人通宵熬夜已成為常事，加班熬夜、看球熬夜、打游戲熬夜，都占用了男人睡眠的時間，而睡眠不足，則會加速男性衰老。
經常睡眠不足，不僅會導致內分泌失調，更會促進人體腎上腺素和去甲腎上腺素分泌，升高血壓，加速心腦血管疾病的發生。
所以，男人即使再忙，也還是要多多保證睡覺時間，每晚7小時以上為宜。
三、懂得自我保養
這種行為很多男人都會想，保養那是女人的事，其實不然，男人同女人一樣需要保養。
男人由于生活和家庭壓力大，比較容易身心疲憊，且常年奔波在外，還會加速皮膚衰老，導致皺紋產生。
所以，男人應該夏季防曬，冬天防凍，日常來點護膚和內在身體補水等都能減緩身體的衰老速度，也應該對自己好一點。
四、懂得排解壓力
身為男人真難，壓力大是自然的，很多男人由于壓力而經常出現掉頭發、失眠等情況的發生。
長期處在壓力大的環境下，身體的各項機能都處于高負荷，衰老的速度就加快了。
所以，男人有淚不要忍，要學會時刻排解自己的壓力，適當地傾訴。
