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牛膝又叫百倍，山莧菜，對節菜，味苦、酸，性平，歸肝經、腎經，我國第一部藥書《神農本草經》里面記載：牛膝治“寒濕痿痹，四肢拘攣，膝痛不可屈伸，…久服輕身耐勞。”明代蘭茂的《滇南本草》里面也記載：牛膝可以“止筋骨痛，強筋舒筋，止腰膝酸麻…”關節受傷，或者關節炎等原因引起的腰腿的酸疼麻木，還有老年人的腰腿酸疼，都可以試試用牛膝調理。