1、什么是太極？

太極是中華文化經典理論。所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。其中的太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態。

太極觀念認為世界是“動態的”是自然而然的陰陽變化而成，我們人就是天地萬物的精氣所化生。這種思維方式終極目的是希望人類活動順應大道至德和自然規律，不為外物所拘，“無為而無不為”，最終到達一種無所不容的寧靜和諧的精神領域。

2 、什么叫“太極拳”？

太極拳，是綜合了我國傳統武術拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。如今，成為現代人普及流傳廣泛的養生健身方式。

3、“太極拳”特點是什么？

第一要以靜制動；第二要以柔克剛；第三要以慢勝快；第四要以寡御眾。違背這四個原則就不是太極拳。

4、太極圖含義是什么”？

每論太極，必說陰陽。陰陽學說是我國古代哲學思想的精髓，太極拳是以陰陽學說為靈魂的拳種，所以練習太極拳必須懂得拳中陰陽之理。

陰陽，是古人對自然界的一種認識，對事物發展的兩面性的最好解釋。如太極圖所示，白中有黑，黑中有白，相輔相成。

陰陽是兩個對立事物的代號。大小，高低，前后，左右，男女，日月.........。只要對立就能成立，如好人，壞人，好事，壞事，進去，出來。所以，千萬詞組就兩個字，陰陽，就能解釋完畢。

圖中的黑、白圓點表示漸墨漸白的意思，古人稱之為太極生兩儀，兩儀生四象。這就是陰陽。

　"陰陽之間即相互對立，又相互統一，相互依存，相互制約，消長與共，陰陽互根"。矛盾的雙方既對立又統一，雖依存卻制約，同存一體，相互轉化。其中動靜、虛實、快慢、是我們提及最多的矛盾關系。

5、太極的陰陽是什么？

所謂太極拳中的陰陽即是拳中的動靜、虛實、快慢、剛柔、抑揚、急緩、粘走、屈伸、往來、進退、開合、收放、馳張等矛盾關系。

6、什么叫十三勢（八法五步）？

太極十三勢，一陰一陽之道，是太極拳最基礎的動作，初學者應理解與掌握。

“十三勢”之稱是來源于《易學》里的八卦和陰陽學說中的五行。

它的含義：陰消陽長、陽消陰長、陰不離陽、陽不離陰，陰陽互存，和一陰一陽謂之道，以及其生生不息、將其運用和貫穿在拳義、拳理之中，創造出太極拳“十三勢”。

十三勢分為“八法”、“五行”（五步）。

“八法”是指：掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠。

“五行”：進、退、顧、定、盼。

(待續)

附1：《十三勢行功歌訣》

十三總勢莫輕識，命意源頭在腰隙；變轉虛實須留意，氣遍身軀不梢滯。
靜中觸動動猶靜，因敵變化是神奇；勢勢存心揆用意，得來不覺費工夫。
刻刻留意在腰間，腹內松靜氣騰然；尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。
仔細留心向推求，屈伸開合聽自由；入門引路須口授，功夫無息法自休。
若言體用何為準，意氣君來骨肉臣；詳推用意終何在，益壽延年不老春。
歌兮歌兮百四十，字字真切義無疑；若不向此推求去，枉費工夫遺嘆惜。