俗話說，“人過40，天過午”，人過了40歲，就像快下山的太陽，漸漸發覺機體能力下降，精力大不如前，經不起熬夜，受不了腰酸背痛，甚至身體出現越來越多的不適……這些變化，其實與人體細胞中的“線粒體”密切相關。
線粒體：生命的發動機
人體由60億兆細胞組成，細胞的狀態直接影響著人體。而細胞所需的95%的能量都來自于線粒體，它能合成三磷酸腺苷(ATP)，為細胞提供生命能量，同時也調控著細胞的生長和凋謝。因此，線粒體有“生命的發動機”之稱。
一方面，人體吸入的90%的氧氣都會被線粒體用來制造能量，以維持生命活動；另一方面，氧氣是強氧化劑，它會不斷產生游離基，當其過多時，不僅會損壞線粒體，使細胞衰亡，還會加快人體衰老，引發各種問題。
相對而言，人體細胞內好的線粒體越多，身體各方面的機能就越好。但若細胞內低效的線粒體過多，或是線粒體受損，就意味著細胞得不到充足的能量支撐，身體無法正常運轉，而游離基增多，破壞力度加大，易損壞神經、骨骼、臟器、血管等，加速衰老，誘發多種問題。
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影響心臟
心肌細胞的線粒體在人體中非常多，約占總容積的40%-60%。因此，在很大程度上，線粒體影響著心臟。
當線粒體失常，心肌細胞就會缺氧、缺血，導致心臟無法正常收縮，血流異常，心衰標志物增加，可引發呼吸困難、胸悶心悸、心律不齊等。
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心腦血管受損
動脈硬化是導致心腦血管受損的主要原因，內皮細胞受損是動脈硬化的其中一個始發因素。
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加快衰老，出現退行性改變
人體衰老，與游離基增多、線粒體異常密切相關。
一方面，隨著年齡的增長，代謝減弱，線粒體會逐漸減少，工作效率降低，細胞得不到滋養，自然就會加快衰老。
另一方面，當線粒體無法滿足生命所需時，游離基會“趁火打劫”，不僅會損害線粒體，使其衰亡，還會加速對肝臟、大腦、神經系統等各個組織器官的損害，出現退行性變化。
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增加基因變異風險
腫瘤與線粒體DNA的突變有重要關系。線粒體失常，游離基的氧化作用增強，其突變的幾率高于其它基因變異。
輔酶Q10
線粒體的“助力劑”
隨著機體運行障礙、外界刺激增多，失常的線粒體越來越多，衰老、不適就可能接踵而至。那么，如何給線粒體補充能量，維持正常狀態？
輔酶Q10
輔酶Q10是線粒體的能量轉換劑，專門供細胞制造能量時使用。也就是說充足的輔酶Q10，是線粒體的“助力劑”，能產生更多“ATP”為細胞提供持續不斷的能量。
同時，輔酶Q10也是強抗過氧化劑，能抵抗游離基對線粒體及機體的損害，幫助延遲衰老，減少不適的發生。
輔酶Q10的五大好處
1978年，愛丁堡大學彼德·米切爾博士因發現人體細胞在制造能量時必須有輔酶Q10的參與而獲得諾貝爾化學獎。如果說線粒體是“發動機”，那輔酶Q10就是“汽油”。
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維持心臟、血管的正常運行
輔酶Q10是心臟的“動力之源”。它能保護缺血心肌線粒體的形態和運行，有利于線粒體有足夠的ATP生成，促進心臟正常工作，從而維持心肌的能量代謝，阻止游離基損壞機體。
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抗氧化
游離基過多，人體更易衰老。輔酶Q10是強抗過氧化劑，不僅能清理多余的游離基，減少脂質過氧化，還能為細胞代謝提供營養和能量，加強心、腦、肺、睪丸、骨骼肌等組織的運行。
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養皮膚，顯年輕
皮膚的老化和皺紋也與輔酶Q10含量有關，含量越低，皮膚越易老化，面部的皺紋也越多。很多護膚品中也有添加輔酶Q10。
輔酶Q10能增加皮膚中透明質酸的濃度，提高肌膚含水量，對膚色、彈性、濕潤性等都有著積極作用。
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提高抵抗力
輔酶Q10是機體非特異性免疫增強劑，能提高抵抗力。
科學補充輔酶Q10
勢在必行
“人沒有輔酶Q10就不能生存。”雖然人體自身也能合成輔酶Q10，但其過程復雜，僅是生物合成反應就需17步，很容易受到各種因素的影響。
更何況，在20歲時，人體內的輔酶Q10含量達到高點，然后隨年齡增加不斷減少，輔酶Q10在耗氧量高的器官，如心臟，腎臟，肝臟含量減少尤其明顯，70歲的老人比20歲的年輕人心肌中的含量減少75%。這也是上了年紀之后，人更容易疲乏的其中一個原因。
而營養不均、生理機制不正常、體質差等都會加速輔酶Q10的流失。當輔酶Q10缺乏25%以上時，心血管等的受損更明顯；減少75%以上時，生命可能終止。
▲ 25歲后，輔酶Q10逐年降低
外源性補充輔酶Q10為主
雖然動物內臟、牛肉、沙丁魚、花生等食物中含有輔酶Q10，但含量有限，吸收利用率低。因此，也需要適時補充外源性輔酶Q10，更好地滿足人體所需的輔酶Q10。
▲輔酶Q10科教片
