糖尿病（DM）是一組以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，是由于胰島素分泌和（或）作用缺陷所引起[1]。糖尿病患者會伴隨有許多的并發(fā)癥，例如糖尿病腎病、糖尿病足、視網(wǎng)膜病變等，都是大家比較熟知的。然而，糖尿病患者的口腔病變卻鮮為人知。
目前牙周病被列為糖尿病的第6大并發(fā)癥[2]。大量研究表明，糖尿病與牙周病相互影響，牙周病對糖尿病的代謝控制具有負(fù)面影響[3]。因此，糖尿病患者需要有效的預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，主要從以下這幾個(gè)方面進(jìn)行：
1控制好血糖
相關(guān)資料表明，糖尿病患者的血糖控制水平與牙周炎嚴(yán)重程度呈正相關(guān)[4]。糖友們一定要控制好血糖，降低牙周炎的發(fā)病率。
2積極地口腔衛(wèi)生護(hù)理
刷牙是應(yīng)用最廣泛的保持口腔清潔的方法。正確的刷牙，需要牙刷、潔牙劑、刷牙方法、刷牙次數(shù)與時(shí)間的合理搭配：
牙刷：應(yīng)根據(jù)年齡和口腔具體情況的不同而定，糖尿病患者的口腔環(huán)境相對較差，黏膜易損并且傷口難愈[5]。我們應(yīng)盡量減輕刺激，建議使用軟毛小圓頭牙刷。
潔牙劑：潔牙劑是刷牙的輔助用品，可加強(qiáng)刷牙的摩擦潔凈作用，目前使用最廣的是牙膏；牙粉、潔牙水等已較少應(yīng)用[6]。目前我國市場上出現(xiàn)的牙膏大致可以分為普通牙膏和功效型牙膏兩大類。糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)自身的情況，選擇相適應(yīng)的功效型牙膏。
刷牙方法：豎刷法，刷牙時(shí)現(xiàn)將牙刷頭斜向牙齦，刷毛貼附在牙齦上，稍加壓力，沿牙間隙刷向冠方。刷上牙時(shí)，從上往下刷；刷下牙時(shí)，從下往上刷；牙齒的唇、頰面及舌、腭面要分別刷到，在刷上、下頜前牙時(shí)，可將牙刷豎起，上前牙由上向下拉動，下前牙由下向上提拉。刷上、下頜后牙咬合面時(shí)，牙刷可壓在咬合面來回刷動[6]。
刷牙次數(shù)與時(shí)間：最好在餐后和睡前各刷一次，如果做不到每餐后刷牙，則至少要做到早、晚各刷牙一次，飯后應(yīng)漱口。每次刷牙3分鐘為宜[7]。
3飲食習(xí)慣
1、減少對口腔黏膜的刺激，諸如辣椒、姜、酸醋等刺激性調(diào)味品；
2、減少過于堅(jiān)硬粗糙的食物的攝入，減少摩擦；
3、注意營養(yǎng)，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)均衡，不僅食用各類肉，還應(yīng)多食新鮮的瓜果蔬菜；最后，因個(gè)體有差異，對事物的敏感性也不同，因此應(yīng)從個(gè)人的食譜中發(fā)現(xiàn)易引起口腔疾患的食物并忌口[8]。
除了以上這些方面，還應(yīng)戒煙酒、適當(dāng)運(yùn)動、保持情緒的平穩(wěn)、良好的睡眠和規(guī)律的作息，這樣也有助于糖尿病人擁有健康的口腔。
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