（圖片來源于網絡）
有研究發現，肥胖者患膝關節炎幾率達65%。體重正常者為35%。肥胖令關節處增加額外壓力，肥胖者患膝關節炎幾率比體重正常者高30%。大家都知道肥胖是膝關節炎的一個危險因素，那么過度運動會對膝關節炎造成怎樣的影響呢？喜歡運動的人群又該如何保護膝關節呢?
??膝關節炎青睞過度運動的人??
近來年，因為超負荷運動、超強度訓練而導致膝關節損傷的病人在臨床上越來越多，導致這一病癥的主要原因是運動強度過大、超負荷以及不科學的運動方式，從而使膝關節運動功能紊亂，且長時間磨損對半月板、韌帶、關節軟骨等均造成了損傷。
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半月板損傷會導致患者膝關節屈伸活動受限，而韌帶受損則會降低其關節穩定性；因人體修復代償反應，在髕骨受到過多壓力且滑液不足時會對其關節面與半月板造成磨損，并產生疼痛，使其發生無菌性炎性反應與滑膜增生，而這一改變則會進一步加重軟骨磨損，形成惡性循環，導致患者膝關節功能障礙。尤其是肥胖或關節有疾患的人，過量的負重運動有可能加重關節軟骨的磨損。
本身患有“骨性關節炎”，若盲目運動或采取不恰當的運動方式，極易造成病情加重。
