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膝關節滑膜炎是一種非常常見的疾病，千萬不可掉以輕心，掌握住滑膜炎的主要危害，從而能夠提升很多人的重視程度，那么滑膜炎究竟是怎么引起的呢?
1、膝關節扭傷
一般多出現在年輕人的身上，急性的扭傷導致膝關節內部損傷和脫位，再加上風寒入侵，慢慢的使膝關節出現腫脹和功能性的障礙，如果不及時解決，可能會造成慢性滑膜炎。
2、膝關節的退化
多見于老年人，因為老年人到了一定的年紀，由于軟骨的退變和骨質增生，導致滑膜出現水腫和積液等情況。
3、過量運動
如果運動過量，關節會非常疼痛，多伴有輕度的腫脹。
經常說有人說“請收下我的膝蓋！那首先希望大家能夠保護好自己的膝蓋”！在這里給大家介紹一個醫治滑膜炎的辦法，大家可以試一下，但是比較適合濕寒型的滑膜炎。一定要先對癥哦！
花椒白酒熱敷法：
1、準備1把花椒、半斤的高度白酒、1個熱水袋。
說明：由于每個人體質和類型不同，方法還是得根據個人情況而定，所以我不敢說這個方法就一定適合你，如果實在不明白的可以像其他人一樣通過19937117540找到他，朋友圈經常分享不同類型的方法，說不定哪一種就適合你了，感興趣的自行查看，祝大家早日康復！
2、把花椒敲碎，泡到高度白酒里，泡2天左右，這樣直接把酒倒在手里往膝蓋的疼痛處揉搓，揉搓到膝蓋發紅發熱為止，之后可以再用熱水袋熱敷。
3、每天揉搓30分鐘，每天1次，基本15天就可痊愈。
花椒和白酒的結合，簡直是濕寒型的滑膜炎天敵，堅持使用效果更好。
另外平時我們可以使用膝蓋夾瓶子：
用一個平時喝完剩下的飲料瓶，用自己的膝蓋去夾住，雙腳輕輕的往上面抬，每天做個5分鐘就可以了。
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