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心理是指生物對客觀物質世界的主觀反應，心理現象包括心理過程和人格。精神是高度組織起來的物質即人腦的產物，在哲學上是人們在改造世界的社會實踐活動中通過人腦產生的觀念、思想上的成果。簡單的說心理是一系列的動作是我們對外界事物的感知認識消失這一過程精神是我們思想上的結果也可以籠統的概括為一系列的動作過程但沒有心理那么嚴謹我的看法是精神是被包括在心理內的。

怕人，天天呆家不想出去，也有點不敢，會亂想，也有輕微自殘行為，膽小，孤辟。害怕晚上，感覺有點背的地方像有鬼一樣。情緒是低落為主，還是煩躁為主？冷漠，對一些事提不起太大興趣，生活懶撒，自卑，怕別人笑話，低落有點煩燥，對大多事都沒興趣。睡眠好不好？還行，就是受一些事不是自己滿意那樣，情緒就很低落。可以使用解郁安神顆粒。會覺得自己一無是處，什么都不會，膽小，怕人，自卑，被家人和別人說逃避，反抗和討厭與人交往，什么都不想干，討厭外界的人。睡眠沒問題，每天都睡的著。就是膽小，語言表達不好，常吃虧，容不得別人說我，怕別人笑話。可以使用解郁安神顆粒，這個可以調整你的情緒狀態。就這樣嗎，沒有其他的事了。要注意多交流，多交往，多參加集體活動，自我的調整。

精神科和心理科的區別往往不明顯，因為精神問題和心理問題的區別，有時候也不明顯。一般精神科主要是服藥物治療的方式，來治療比較嚴重的精神疾病，例如精神分裂癥、雙相情感障礙、偏執性精神障礙等。心理科主要是采取心理咨詢或者心理治療的方式來針對比較輕的精神問題、心理問題或者是處在鞏固期和維持期的嚴重精神障礙患者。

從以上的情況看，表現為情緒不穩定，容易發脾氣，心情郁悶和缺乏自信心，需要考慮為應激相關障礙個人意見：應激相關障礙可能性大。建議可以考慮去當地醫院查一下相關心理測試量表，必要時可以口服一些藥物治療

人的情緒狀態不好就容易導致這些表現的，所以要針對情緒進行治療才能改善。

心理問題也稱心理失衡，是正常心理活動中的局部異常狀態，不存在心理狀態的病理性變化，具有明顯的偶發性和和暫時性，常與一定的情境相聯系，常有一定的情景誘發，脫離該情景，個體的心理活動則完全正常。精神疾病也就是精神障礙，指的是大腦功能活動發生紊亂，導致認知、情感、行為和意志等精神活動不同程度障礙的總稱。