專業的來說，糖尿病前期分為3種情況，即空腹血糖受損（IFG，6.1mmol/L≤空腹靜脈血糖＜7.8mmol/L，糖負荷后2小時血糖＜7.8mmol/L）、糖耐量異常（IGT，空腹靜脈血糖＜7.0，7.8mmol/L≤糖負荷后2小時血糖＜11.1mmol/L）以及前二者均有。通俗的說，糖尿病前期是指患者血糖比正常人要高，但未達到糖尿病診斷標準的階段。嚴格來說，想要明確是否為糖尿病前期，是應該借助空腹靜脈血糖水平和糖耐量試驗來充分評估血糖狀態的。糖尿病前期的患者進展為糖尿病的概率較正常人大大增加，并且臨床發現，一些糖尿病前期患者已經開始合并糖尿病慢性并發癥，如糖尿病大血管病變、周圍神經病變、視網膜病變等，所以，朋友們應充分了解并重視糖尿病前期。
當然，朋友們無需過于擔心，只要規律控制飲食、合理運動，或者適當應用一些降糖藥物，是能夠逆轉糖尿病前期的。具體如下：
1.合理飲食，規律運動是基礎
糖尿病前期的形成與個人高熱量飲食、運動量減少、作息不規律、體重增加等密切相關。醫學上按照體重指數（BMI）可分為肥胖、超重、正常、消瘦四種類型，BMI=體重（千克）/身高（米）2，BMI＞28為肥胖，24-28為超重，19-24為正常，＜19為消瘦，超重及肥胖的朋友需要把BMI降至24以內，或者體重至少減少5%-10%，定時定量進餐，拒絕不規律飲食作息，每日攝入總熱量至少減少400-500千卡，減少主食和油脂的攝入，增加體力活動，如慢跑、快走、游泳等，至少250-300分鐘/周。
2. 降糖藥物的使用
對于規律飲食及運動保持不佳或者堅持6個月后血糖仍不達標（空腹血糖大于6.1mmol/L或餐后2小時血糖大于7.8mmol/L）的朋友，需要借助降糖藥物治療。降糖藥物主要以改善胰島素抵抗或者降低餐后血糖為主，前者包括二甲雙胍、達格列凈等，后者主要包括阿卡波糖、米格列醇、伏格列波糖等，此外，GLP-1受體激動劑如利拉魯肽等藥物降糖同時能夠有效抑制食欲、降低體重，適合肥胖患者。朋友們需要根據內分泌科醫師專業性意見來采取降糖藥物治療。
總之，發現糖尿病前期，朋友們無需緊張，但需要充分重視，日常做到規律飲食，合理運動，及時就診于醫院內分泌科，根據醫師意見酌情配合降糖藥物使用，是能夠避免糖尿病前期進展至糖尿病的，甚至可以做到完全逆轉。
