誰在家庭中更累，誰在夜晚照顧過哭泣的孩子，誰承擔了更多的家務，總是會成為爭論的焦點，并且往往無法達成一致意見。情侶夫妻相處時往往會有一方需要做出一定得讓步，那誰需要更多的休息？
如今，科學家們給出了正確答案：女性需要比男性更多的睡眠，女性因為缺乏睡眠還會影響她們的判斷力、創造力以及各種潛力的啟發。
英國拉夫堡大學睡眠研究中心Jim Horne的研究團隊發現，女性需要更多的睡眠，因為他們的大腦往往一次全天做更多的事情。他還發現睡眠不足的女性經常會抑郁或者易怒。早前的研究還認為，睡眠不足與心臟病、精神健康、中風以及體內發炎也有關。睡眠不足的男性卻不會顯示這些特征。Jim Horne解釋說： “女性的大腦從男人的連接方式不同，而且更加復雜，所以他們的睡眠需求會稍大”。
睡眠醫學的醫生和神經科醫生W. Christopher Winter醫學博士，研究認為，平均每晚女人往往比男性需要多20分鐘的睡眠，但對于個體可以根據情況酌情增加，但不要超過90分鐘。
如果白天我們大腦工作的時間越長，需要恢復的時間就越長，即需要更多的睡眠。而女性比男性思考的事情更多，而且她們的大腦能同時執行多個任務，所以女性需要更多的睡眠。
作者：Dr. Chen
