腰椎間盤突出癥，又稱腰椎間盤纖維環(huán)破裂癥，或腰椎間盤核突出癥。腰椎間盤突出癥是腰椎間盤交流突出而引起脊椎病變，椎管狹窄周圍軟組織粘、連損傷，血液循環(huán)減慢，缺血缺氧壓迫腰部脊髓神經(jīng)根而出現(xiàn)的腰腿疼痛癥狀。腰椎間盤突出是纖維環(huán)破壞所致，為腰椎間盤破裂癥。
1. 外傷
搬動?xùn)|西、抬舉重物、各種形式的腰扭傷、摔倒等都是常見的導(dǎo)致患病的外傷。會使得椎間盤壓力增加，造成腰突的情況。
2. 常穿高跟鞋
鞋子的跟越高，身體的重心移動的更加厲害，最終集中在一個點(diǎn)上，脊柱的彎曲程度增加，超過了正常的生理曲度，形成腰突。
3. 突然負(fù)重
負(fù)重的姿勢不對對腰部是有傷害的，而突然負(fù)重，其傷害會更大。腰部負(fù)荷突然增加，是誘發(fā)髓核突出的原因之一。
1.腰椎活動受限
由于疼痛，腰椎的活動就會受限。這是因?yàn)樘弁匆鸬姆瓷湫约∪獐d攣。輕度患者可進(jìn)行脊柱后伸或者側(cè)彎，活動受限不是很明顯。但病情較重患者，就會臥床不起，甚至?xí)円构蚍采稀?/p>
2. 壓痛及放射痛
80%以上腰椎間盤突出癥的癥狀多會發(fā)生在纖維環(huán)破裂的椎間隙的椎旁會持續(xù)明顯的壓痛點(diǎn)，而且疼痛會涉及到下肢的疼痛，也會引起足部的疼痛。
3. 腰椎異常
由于腰痛，引起的活動受限這也就導(dǎo)致腰椎出現(xiàn)不同程度的側(cè)彎，脊柱會出現(xiàn)不同程度的改變。這主要是因?yàn)闉榱藴p輕突出物對神經(jīng)根的壓迫所導(dǎo)致的結(jié)果。
4. 下肢皮膚感覺、肌力及反射改變
腰部的突出物壓迫到腰部的神經(jīng)根，造成神經(jīng)支配區(qū)的感覺、肌力以及反射都會出現(xiàn)一定的改變。由于腰椎間盤突出癥壓迫的神經(jīng)根不同，所以出現(xiàn)的癥狀以及后果都會有很大的不同。
5. 腰痛
腰痛是腰椎間盤突出癥的癥狀中最明顯的現(xiàn)象。大多是因?yàn)橥鈧⒅鴽鏊鶎?dǎo)致的。經(jīng)常出現(xiàn)不同程度的腰酸痛，輕者只是腰部疼痛，重者則會翻身困難等。而患者在行走、咳嗽時也是會加重疼痛，休息癥狀就會逐步減輕。
苦瓜＋綠豆
準(zhǔn)備材料：苦瓜200克、綠豆250克，瘦豬肉250克。
制作方式：苦瓜、瘦豬肉洗凈切片待用，將綠豆煮沸30分鐘后加入苦瓜、瘦豬肉，再文火煮至綠豆?fàn)€熟為度，可加少許食鹽食用。
功效：綠豆有消腫止疼的作用，對于頸肩、腰膝酸痛的患者有輔助治療的作用。
另外，搭配一些外敷的，安全，有效，還可以縮短病程。所以食療偏方加外敷'邢 郎 匠'貼效果更佳。使用一周疼痛明顯緩解，很快就能康復(fù)，對骨科類癥狀療效突出！據(jù)很多患者反映在某 宔上深受大家的好評。
準(zhǔn)備材料：桑葚50克，黑棗20克，雞蛋1個，紅糖、姜各適量。
制作方式：桑葚用清水洗凈，黑棗去核。鍋中加清水，倒入桑葚黑棗和紅糖攪拌均勻，大火煮沸后打入雞蛋，轉(zhuǎn)用小火再煮15分鐘即可。
1. 加強(qiáng)肌肉鍛煉：強(qiáng)有力的背部肌肉，可防止腰背部軟組織損傷；腹肌和肋間肌鍛煉，可增加腹內(nèi)壓和胸內(nèi)壓，此有助于減輕腰椎負(fù)荷。如可以進(jìn)行游泳等體育鍛煉。
2. 注意加強(qiáng)對腰部的正確使用和保護(hù)：在生活中，我們需要經(jīng)常注意使腰部保持正確的姿勢，注意坐姿、避免久坐。
3. 堅(jiān)持健康檢查：應(yīng)定期進(jìn)行健康檢查，注意檢查有無脊柱先天性或特發(fā)性畸形。如有此種情況，以后易發(fā)生，并誘發(fā)椎間盤突出。對于從事劇烈腰部運(yùn)動工作者，如運(yùn)動員和雜技演員，應(yīng)注意檢查有沒有發(fā)生椎弓峽部等，如有這種結(jié)構(gòu)上的缺陷應(yīng)該加強(qiáng)腰背部保護(hù)，防止損傷。
4. 控制體重，避免加重腰椎負(fù)荷。注意床與睡覺姿勢的選擇，應(yīng)選擇較硬的席夢思等彈性臥具，睡覺時的姿勢應(yīng)以雙下肢稍彎曲，側(cè)臥為好。盡量減少在非常柔軟的臥具上平躺。
5. 孕婦睡眠時，應(yīng)注意側(cè)臥，減少胎兒及羊水的重量對腰椎進(jìn)行過度的損傷。
