日前，一項對1000多位中年人健康狀況的調查結果顯示：多夢、失眠、不易入睡；經常腰酸背痛、記憶力明顯衰退；脾氣暴躁、焦慮者占一半以上。他們的生活常態是超時工作、睡眠不足、壓力巨大、沒有休閑的亞健康狀態。隨著事業的蒸蒸日上，健康卻一路負債，最終停泊在人生的中點。
導致猝死的前5位是冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，過度勞累是這些病突然發作的重要誘因。
造成“過勞死”的根本原因是處于人生“聚會點”的中年人，長期高強度、超負荷的勞心勞力，加上缺乏及時的健康恢復和足夠的營養補充，而導致機體細胞超前老化。“過勞死”十大信號：
1.“將軍肚”早現。30歲—50歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2.脫發、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
3.頻頻去洗手間。如果你的年齡在30歲—40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4.性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。
5.記憶力減退。開始忘記熟人的名字。
6.心算能力越來越差。
7.做事經常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9.睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏。
10.經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無擔心。具有上述3項—5項者，則為一次“紅燈”預報期，說明已經具備“過勞死”的征兆。6項以上者，為二次“紅燈”危險期。
