第044課：再次想到——遠(yuǎn)離自己的問(wèn)題模式
心理動(dòng)力學(xué)還有兩個(gè)關(guān)鍵的步驟，一是把過(guò)去的模式當(dāng)做陌生的模式來(lái)看待，二是把過(guò)去的模式當(dāng)做個(gè)人的障礙。一旦你能識(shí)別自己的舊模式及其破壞性，你就能遠(yuǎn)離自己的舊模式。如果你把舊模式看做是陌生的模式，你要知道這些模式會(huì)導(dǎo)致你痛苦，你就不會(huì)想采用這些模式了。
心理動(dòng)力學(xué)有一個(gè)術(shù)語(yǔ)，叫自我疏離。自我疏離指對(duì)世界的看法發(fā)生了改變。當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始自我疏離模式時(shí)，他會(huì)這樣說(shuō)話(huà)：
“這不是真正的我。”
“這是我過(guò)去常做的事情，但不是我要做的事情。”
“過(guò)去的事引起了我的反應(yīng)，現(xiàn)在的事并沒(méi)有引起我的反應(yīng)。”
當(dāng)然，沒(méi)有人會(huì)刻意擁有破壞性的行為模式;不過(guò)，人們會(huì)無(wú)意中采用破壞性的模式。當(dāng)我們疏離這些模式時(shí)，我們不僅是想到了這些模式，而且我們是在拒絕這些模式。
在這點(diǎn)上，它有助于開(kāi)始思考舊我和新我。舊我害怕失敗，就像害怕失戀，害怕不被認(rèn)可一樣。新我則認(rèn)為單筆交易的結(jié)果不能說(shuō)明一個(gè)人的好壞。因?yàn)槲也幌胧タ刂?/span>，所以當(dāng)我迷失方向時(shí)，舊我就會(huì)變得憤怒和沮喪。新我通過(guò)計(jì)劃控制自己的交易并讓市場(chǎng)自我發(fā)展。請(qǐng)注意明確地區(qū)別舊我和新我是如何幫助交易者認(rèn)同積極的、建設(shè)性的模式并遠(yuǎn)離舊的、無(wú)意識(shí)的模式的。
區(qū)分積極的模式和舊模式的另一種方法是判斷“哪些做法使我賺錢(qián)，哪些做法使我虧錢(qián)”。當(dāng)你擁有一個(gè)思路或行動(dòng)方案時(shí)，就問(wèn)自己“當(dāng)我賺錢(qián)時(shí)，我是這樣想/做的嗎;當(dāng)我虧錢(qián)時(shí)，我是這樣想/做的嗎？”通過(guò)關(guān)注自己的行為可能帶來(lái)的結(jié)果，你就能觀(guān)察到自己的舊模式并阻止舊模式的重復(fù)出現(xiàn)。
我們?cè)谇懊嬗懻摿似茐男阅Ｊ降膲奶?/span>，關(guān)注破壞性模式的后果不僅會(huì)讓你遠(yuǎn)離這些模式，你也不愿意再重復(fù)這些模式。如果你想起自己由于陷入舊習(xí)慣而虧錢(qián)或失去機(jī)會(huì)的時(shí)候，特別是想到虧損的金錢(qián)和情感上的痛苦時(shí)，你就能避免自己再犯錯(cuò)。在《重塑證券交易心理》中，我強(qiáng)調(diào)了把舊的消極模式看成敵人的重要性。如果你將某事看做是敵人，你就很難去接受它，并做出必要的改變。
大部分人都是知道憎恨不好，我們已經(jīng)學(xué)會(huì)了不要憎恨別人，我們應(yīng)該對(duì)他人友好。然而，憎恨也有用，憎恨意味著完全拒絕——完全拋開(kāi)了自我。當(dāng)我們?cè)骱拮约哼^(guò)去的模式時(shí)，我們就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了它們的破壞性后果，以致我們力所能及地不去重復(fù)過(guò)去的模式。吸毒的人被毒品折磨之后就憎恨吸毒了，經(jīng)歷過(guò)失敗婚姻的人再也不想犯同樣的錯(cuò)誤了。毫無(wú)疑問(wèn)，如果我沒(méi)有經(jīng)歷先前的令人不滿(mǎn)意的關(guān)系，我就不會(huì)找到我的生活伴侶。我非常憎恨糟糕的關(guān)系，所以我下定了決心要建立更好的關(guān)系。
無(wú)名戒酒會(huì)有句老話(huà)：酗酒者在大醉后才會(huì)想戒酒。問(wèn)題不嚴(yán)重的時(shí)候，人們總是輕視問(wèn)題，無(wú)動(dòng)于衷。當(dāng)問(wèn)題嚴(yán)重的時(shí)候，你已經(jīng)遭受太多的痛苦和傷害。此時(shí)，因?yàn)樯钍芷浜?/span>，人們決定徹底放棄酗酒。當(dāng)人們感到深?lèi)和唇^的時(shí)候，他們會(huì)說(shuō)“我再也不能那樣了”。這時(shí)，人們會(huì)放棄他們的舊模式。
我們可以這樣運(yùn)用這個(gè)思路，那就是確認(rèn)下個(gè)月要改正的舊模式。這些舊模式是在過(guò)去幾個(gè)月里明顯地破壞了你的交易的思維、情感和行為模式，而且你在生活中的其他方面也發(fā)現(xiàn)了這些模式。特別是觀(guān)察正弦波圖的時(shí)候，如果你已發(fā)現(xiàn)該模式不僅在交易而且在生活的其他方面也造成了破壞性的后果，這種方法會(huì)更加有效。然后你可以思考這種模式這些年給你帶來(lái)的痛苦和你重復(fù)這模式所付出的代價(jià)。你要宣布自己憎恨這種模式，然后再想辦法杜絕這些模式。
請(qǐng)注意，這和簡(jiǎn)單地看出某個(gè)模式不同。相反，你要積極地期望舊模式，甚至盼望舊模式快出來(lái)，這樣你就能拒絕舊模式了。交易者的思維要變成“我沒(méi)有問(wèn)題;舊模式才有問(wèn)題”。一旦你認(rèn)為過(guò)去的思維和行為不再對(duì)你有用了，你就很有可能拋棄舊模式。
你要付出一定的努力才能拋棄舊模式，但這個(gè)過(guò)程很有趣，能讓你成長(zhǎng)。每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了虧錢(qián)的模式并放棄這種模式時(shí)，你的自信心就會(huì)增加。如果你很上進(jìn)并且想要獲得成功，問(wèn)問(wèn)自己是想要贏得意志的自由，還是想要舊模式帶來(lái)的失敗。有上進(jìn)心的人不會(huì)接受失敗的，他會(huì)奮戰(zhàn)到底。上進(jìn)心會(huì)幫助你戰(zhàn)勝你的敵人一你心中的惡魔，他妨礙了你追求幸福。
訓(xùn)練提示
自我訓(xùn)練時(shí)要對(duì)付的頭號(hào)敵人之一是拖延。當(dāng)我們知道自己需要改變時(shí)，我們卻在拖延，沒(méi)有緊迫感。在這種狀況下，因?yàn)橥涎舆@種行為剝奪了我們改變生活的力量，所以說(shuō)我們要克服拖延這個(gè)模式。在大多數(shù)情況下，拖延本身是一種防衛(wèi)——為了避免由于預(yù)期變化所帶來(lái)的焦慮。我們可以先從小事做起，做出改變，這樣我們就能學(xué)會(huì)不拖延，及時(shí)改變。對(duì)于大目標(biāo)，要做出大的改變，人們常常會(huì)拖延。如果你能夠把精力放在中期目標(biāo)上面，你是很容易做出改變的，這樣也不會(huì)感到害怕。
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