老胡家住河北，年輕時是出了名的愛喝酒，每晚喝的爛醉才回家，人人知道喝酒傷肝，但老胡就是不當回事。
這不，上周一日夜里，老胡就被家人送到了醫院，經醫生診斷，老胡是得了肝硬化，老胡做了肝移植手術，才勉強保住了性命。
喝酒為什么會引發肝硬化？
喝酒是引發肝硬化的第一殺手。
長期過度飲酒，肝細胞會反復脂肪變性，壞死再生，致使肝纖維化或者肝硬化患有率增高。
此外，酒會導致體內鐵含量增加，鐵質使纖維增生，使肝硬化加重。酒精性肝病在病歷中有三部曲：脂肪肝——肝炎——肝硬化，且三者常重疊存在。
除喝酒外，還有3個原因，占一個也盡早改
原因1、熬夜
熬夜會嚴重干擾肝臟的自我修復和對人體的排毒代謝。
凌晨的1~3點是肝臟排毒、自我修復的最佳時間。在這個時間段，若沒有進入深度睡眠，會對身體造成損害。
讓肝臟血流不足，極大影響著肝細胞的營養，使人體抵抗力降低。因此，想要保護好肝臟，必須改掉熬夜的習慣。
原因2、'節省'
過度'節省'，吃不新鮮食物，也會引發肝病。
若食物變質，食物中會出現黃曲霉毒素，黃曲霉毒素與酒精都被世界衛生組織列為'一級致癌物'。
而人體內解毒的器官是肝臟，黃曲霉毒素會給肝臟帶來很大的損害
黃曲霉毒素常出沒在腐爛水果、堅果、剩菜剩飯還有玉米、花生等農作物中，在夏天特別常見。
原因3、肝炎感染
肝炎病情惡化會引發肝硬化。
肝炎的病毒會在體內一直反復的復制，使肝細胞反復壞死、再生，當肝臟負擔過重時，出現病情惡化現象。
若肝炎沒有得到及時的控制，多半會沿著肝病三部曲'肝炎——肝硬化——肝癌'發展下去。
若眼睛出現3種現象，要警惕'肝硬化'上門
現象1、眼干澀
眼睛干澀不僅是因為睡眠不好，也可能是肝硬化常有癥狀。
中醫上講：肝臟開竅于目。當肝臟出現問題，肝血不足，對眼睛營養供應不上，就會導致出現眼疲勞。
患者會有眼疲勞的現象出現，表現為眼睛干澀、眼睛疼痛等，甚至出現惡心、頭痛、乏力等癥狀。
現象2、眼發紅
同樣的，肝開竅于目。
除了睡覺，眼睛都處在正常'工作'的狀態，過度用眼睛，就會出現肝臟供血不足，消耗肝臟氣血。
若經常熬夜，或者睡眠質量低下，就極易導致肝臟過度勞累，使肝血不足，肝臟受損后，對眼睛營養供應減少，出現眼睛發紅現象。
現象3、眼發黃
其實就是鞏膜黃染，這是肝病的重要診斷依據。
鞏膜黃染常因為膽道阻塞，肝細胞損害等狀況，血液中膽紅素的升高，讓皮膚黏膜變黃，最早期就見于鞏膜，明顯時才在皮膚出現。
若在皮膚出現黃染現象，就說明肝臟生病到了較嚴重的地步，一定要及時檢查，及時治療。
日常養肝，堅持做這3點
第1點、喝茶
喝茶能加速新陳代謝，促進腸道排毒，減輕肝臟負擔。
其中云臺冰菊中含有膽堿、硒、黃酮類化合物等成分，能有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化等疾病。
其中，硒被稱為'抗肝壞死保護因子'，多數肝病患者體內均存在缺硒現象。據研究，乙肝遷延不愈與缺硒有很大關系，肝病患者補硒有很好的效果。
每日泡水喝，有利于硒元素充分吸收，保護肝臟，修復肝細胞，利于肝臟健康。
第2點、良好的情緒
良好的心態是養護肝臟的重要條件。
當人們處在生氣的狀態時，體內會不自主釋放出'兒茶酚胺'，它的毒素會使血液和肝細胞增加。
據調查，愛生氣的人患肝病的可能是平常人的8倍，因此，養肝護肝要保持良好的情緒。
第3點、不吃宵夜
吃宵夜不僅對腸胃不好，對肝臟也有一定的傷害。
在睡覺前吃飯會消化不良，對腸胃不利，會給肝臟帶來負擔，若是已患有肝病者，吃過晚飯后，可以閉目養神坐一會。
閉目養神，能養陰去燥，特別是飯后閉目靜坐20分鐘，能護肝臟，消食物。
最后，通肝經小方法
推腳：先左腳，后右腳，從腳背推到腳趾，推的時候可以稍用力，使腳有酸痛感，每只腳推50次。
推腿：坐下彎曲腿部，放平膝蓋，按壓左大腿根部內側，用力推向膝蓋，先左后右，左右各50次。
