1、陽虛質(zhì)
精神調(diào)適：這類人常情緒不佳，肝陽虛者善悲，硬保持沉靜內(nèi)斂，消除不良情緒
飲食調(diào)理：宜食溫陽食品如羊肉，狗肉，鹿肉，雞肉，少吃西瓜等生冷食物“春夏養(yǎng)陽”，夏日三伏每伏食附子粥或羊肉附子湯一次。平時可用當歸生姜羊肉湯，韭菜炒胡桃仁
藥物調(diào)養(yǎng)：可選補養(yǎng)祛寒，溫養(yǎng)肝腎之品，如鹿茸，海狗腎，蛤蚧，冬蟲夏草，巴戟天，仙茅，肉從蓉，補骨脂，杜仲等，成方可選金匱腎氣丸，右歸丸（同仁堂），偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者克加人參，偏脾陽虛者可選擇理中丸或附子理中丸
2、陰虛質(zhì)
飲食調(diào)理：多食梨，百合，銀耳，木瓜，菠菜，無花果，冰糖，茼蒿等甘涼滋潤食物，喝沙參粥，百合粥，枸杞粥，桑葚粥，山藥粥，少吃蔥，姜，蒜，椒等辛辣燥食品
藥物調(diào)養(yǎng)：可用滋陰清熱，滋補肝腎之品，如女貞子，山茱萸，五味子，旱蓮草，麥門冬
天門冬，黃精，玉竹，枸杞子等藥，常用方劑有六位地黃丸，大補丸等，如肺陰虛，宜服百合固金湯，心陰虛宜服天王補心丸，脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯腎陰虛，宜服六味丸，肝陰虛，宜服一貫煎
3、痰濕質(zhì)
精神調(diào)理：易神疲困頓，要多參加各種活動，多聽輕松音樂，以動養(yǎng)神
飲食調(diào)理：少食甜粘油膩，少喝酒勿過飽，多食健脾利濕化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜，蔥，姜，白果，紅小豆等
藥物調(diào)理：重點調(diào)補肺脾腎。可用溫燥化濕之品，如半夏，茯苓，澤瀉，瓜蔞，白術(shù)，車前子等。若肺失宣降，當宣肺化痰，選二陳湯，若脾不健運，當健脾化痰，選六君子湯（人參9克白術(shù)9克茯苓9克 炙甘草6克陳皮3克 半夏4.5克）或香砂六君子湯，若腎不溫化，當選苓桂術(shù)甘湯
4、濕熱質(zhì)
精神調(diào)適：多參加開朗輕松的活動，放松身心
飲食調(diào)理：多吃番茄，草莓，黃瓜，綠豆，芹菜，薏米，苦瓜，茵陳等，飲石竹茶，忌辛溫滋膩，少喝酒，少吃海鮮
藥物調(diào)養(yǎng)：可用甘淡苦寒清熱利濕之品，如黃芩，黃連，龍膽草，虎杖，梔子等。
5、氣郁質(zhì)
精神調(diào)適：“喜勝憂”，要主動尋快樂，常看喜劇，勵志劇，聽相聲，勿看悲苦劇。多聽輕松開朗音樂，多社交活動以開朗豁達
飲食調(diào)理：少飲酒多活動血脈提情緒，多食行氣食物，如佛手，橙子，柑皮，蕎麥，韭菜，茴香菜，大蒜，高粱，刀豆等
藥物調(diào)理：常用香附，烏藥，川楝子，小茴香，青皮，郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成方劑，如越橘丸等，若氣郁引起血淤，當配伍活血化瘀藥
6、氣虛質(zhì)
精神調(diào)適：氣虛之人多神疲乏力，四肢酸懶，應(yīng)清凈養(yǎng)藏，去除雜念，不燥動，少思慮
飲食調(diào)理：常食益氣健脾食物，如粳米，糯米，小米，大麥，山藥，土豆，大棗，香菇，雞肉，鵝肉，兔肉，鵪鶉，牛肉，青魚，鰱魚，少吃耗氣食物如生蘿卜，空心菜等
藥物調(diào)養(yǎng)：可用甘溫補氣之品，如人參，山藥，黃芪等脾氣虛，宜選四君子湯（人參5克，白術(shù)10克，茯苓5克，炙甘草2.5克，姜3片棗一枚，上2碗水煎一碗水），或者參苓白術(shù)散，肺氣虛，易選補肺湯，腎氣虛，多服腎氣丸
7、血淤質(zhì)
精神調(diào)適：培養(yǎng)樂觀情緒，則氣血和暢，有利血淤改善，苦悶憂郁會加重血淤
飲食調(diào)理：常食紅糖，絲瓜，玫瑰花，月季花，酒，核桃等活血化瘀的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，宜喝山楂粥，花生粥
藥物調(diào)養(yǎng)：可用當歸，川穹，懷牛膝，徐長卿，雞血藤，茺蔚子（chong wei zi ）等活血養(yǎng)血的藥物，成方可選四物湯（地黃12，白芍10，當歸10，川穹8）
8、特稟質(zhì)
根據(jù)相關(guān)體制特征予以調(diào)養(yǎng)
很多人為復(fù)合體制，所以上述方法進攻參考，尤其是藥物調(diào)養(yǎng)的內(nèi)容，一定要謹慎
9、平和型（無）
