隨著現(xiàn)代生活和工作方式的改變，“久坐一族”越來(lái)越多。久坐會(huì)對(duì)腰部造成負(fù)擔(dān)，因此很多人便不幸地成為坐立不安的腰危人群，出現(xiàn)“人未老腰先衰”的現(xiàn)象。
腰肌勞損是日常生活中比較常見的一個(gè)病證，當(dāng)過(guò)度勞累，或是長(zhǎng)期超負(fù)荷用腰時(shí)，腰肌勞損都可能悄悄傍上身，影響了正常的工作與生活，也帶來(lái)了不少的困擾。
女，65歲，自述腰痛30余年，勞累后加重，久坐久站加重，甚則活動(dòng)困難。現(xiàn)左側(cè)小腿的外側(cè)發(fā)涼，右側(cè)膽經(jīng)循行線路上發(fā)麻，從臀部的環(huán)跳穴呈線性一直麻到腳踝，尤其是腿的關(guān)節(jié)處脹痛，膝關(guān)節(jié)最為明顯。
觸診患者右側(cè)腰大肌的起點(diǎn)區(qū)，梨狀肌，臀中肌以及左側(cè)豎脊肌的止點(diǎn)處，有很明顯壓痛，令其做彎腰動(dòng)作、腰部的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及后仰動(dòng)作時(shí)，彎腰及后仰有輕度受限。而高抬腿、左右旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作正常。
患者很明顯是腰部肌肉的慢性勞損，但是由于時(shí)間過(guò)于長(zhǎng)久，已經(jīng)不是單純的腰肌勞損了，周圍肌肉的應(yīng)力都隨之變化。因此，診斷和治療時(shí)，要觀察全局，尋找切入點(diǎn)。
患者俯臥時(shí)發(fā)現(xiàn)左側(cè)背部明顯比右側(cè)要高，而痛點(diǎn)多出現(xiàn)在右側(cè)，表明右側(cè)負(fù)重過(guò)多，臀及下肢背側(cè)肌群痙攣，高張力的梨狀肌擠壓了坐骨神經(jīng)，造成了坐骨神經(jīng)路線上疼痛的假象，同時(shí)高張力的臀中肌將髂骨向下牽拉，造成左側(cè)腰肌代償性緊張。我們都知道，腰大肌是起于腰椎側(cè)面及橫突，止于股骨小轉(zhuǎn)子，髂肌起于髂窩同樣止于股骨小轉(zhuǎn)子。日久緊張的腰大肌、髂肌造成了左側(cè)下肢內(nèi)側(cè)的高張力狀態(tài)，使內(nèi)側(cè)力線比外側(cè)力線較緊，同時(shí)還影響了髂外動(dòng)脈的循環(huán)，出現(xiàn)了左側(cè)下肢發(fā)涼的現(xiàn)象。
既然是右側(cè)肌張力高為主，故先針右側(cè)合陽(yáng)（自外側(cè)平刺），針至腓腸肌肌腹下面，行震顫針?lè)ㄊ闺枘c肌輕微抽動(dòng)，釋放張力。
一針過(guò)后，觸診患者腰部諸痛點(diǎn)，自述疼痛有明顯減輕；
二針右側(cè)浮郄，針尖向下斜刺，使股二頭肌輕微收縮一下。針后再次觸摸患者腰部的壓痛點(diǎn)，又有明顯減輕；
三針右側(cè)胞肓，人部，針至梨狀肌肌筋膜邊，點(diǎn)刺震顫，出現(xiàn)輕微麻感放散至臀部、大腿背側(cè)；
四針右側(cè)髂棘上緣的腰眼，使腰方肌（起于髂嵴，止于十二肋及1-4腰椎橫突）輕微抽動(dòng)。此時(shí)，右側(cè)腰部所有痛點(diǎn)均消；
五針左側(cè)小腿內(nèi)側(cè)膝關(guān)穴使小腿內(nèi)側(cè)肌肉抽動(dòng)，釋放左側(cè)下肢內(nèi)側(cè)張力，使應(yīng)力恢復(fù)平衡；
六針左側(cè)小腸俞內(nèi)上方豎脊肌的止點(diǎn)處；
七針左側(cè)髂棘邊緣阿是穴，松解腹內(nèi)外斜肌。以上諸穴留針20分鐘。
此例中患者的頸肩部不適、頭痛，是由于腰背部的肌肉張力變化引起的連帶反應(yīng)，引起斜方肌、肩胛提肌、岡下肌群以及岡上肌的張力變化（更甚者會(huì)出現(xiàn)頭部帽狀腱膜的緊張，頑固性頭痛也就隨之而來(lái)），于是又針了肩井、大椎和玉枕，松解頸肩部肌肉。特別是玉枕，一針下去，針感上傳至眉頭，正是患者疼痛所在……
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