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技巧君上一組喬丹大學(xué)時(shí)期的左手GIF

越過兩名防守者的左手挑籃

快攻順下的左手上籃

自搶籃板，假動(dòng)后強(qiáng)迎防守者的左手挑籃

突破后的左手拉桿上籃

這個(gè)球挑起的高度和難度就可見喬幫主左手的功力不一般

低位后轉(zhuǎn)身后走底線的左手拉桿上籃

遠(yuǎn)距離滑翔后的左手上籃，兼具美感和技術(shù)

大部分人的慣用手是右手，導(dǎo)致防守人習(xí)慣性的判斷，左手持球突破上籃就非常有效

下面是一套可以達(dá)到以上要求的上籃練習(xí)，一起來看看吧~

1.左手上籃

看起來非常簡(jiǎn)單的上籃動(dòng)作，對(duì)的，這是你強(qiáng)化左手的第一個(gè)入門動(dòng)作，如果這個(gè)動(dòng)作沒有熟練掌握到跟右手一樣，那么就一直練下去！

2.單手的crossover

這個(gè)動(dòng)作跟上籃一樣，如果是右手來會(huì)非常輕松，但剛練習(xí)左手時(shí)就不那么簡(jiǎn)單了，你會(huì)非常的不適應(yīng)，并且腳步上也會(huì)亂，沒關(guān)系，你可以原地練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，然后調(diào)整你平時(shí)的運(yùn)球步伐和節(jié)奏，因?yàn)楹陀沂质乔∏∠喾矗@也是練習(xí)左手最大的困難所在。

3.左手運(yùn)球

4.單手拋板接拋

5.單手低手抄球！

如果你覺得這個(gè)技巧對(duì)你有用，請(qǐng)多分享給自己的隊(duì)友們！

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