1/11在入秋后，濕氣會偏重，通常在生活中，大家可以通過身體的癥狀發現濕氣。比如，起床后的身體感覺、大便顏色及狀況、舌苔的顏色等。這些都能幫助你辨別自己體內的濕氣
2/11人舌頭的正常顏色，是淡紅，有潤澤的。通常會有層薄薄的白苔,像透明的輕紗蓋住舌頭,使舌質若隱若現、生氣盎然。但如果身體濕氣比較重的話，舌苔的顏色會發生改變，變得很白或很黃，而且舌頭、舌質看起來會顯得厚重。假如舌頭上的白苔增厚，有黏膩的感覺，一般都是體內有寒濕的表現
3/11當你起床后，感覺疲乏困倦，小腹變得突出，關節沉重酸痛，這也可能預示著濕氣在體內。另還有大便的黏膩和不干凈，也跟體內濕氣過重緊密相連。濕氣重濁，臉上還容易出油，特別是鼻子處，油污出得特別多。
4/111.那么濕氣重千萬不要吃哪些東西呢？看看有你愛吃的嗎？那么最好不要吃太多助長濕氣水果，梨是屬于寒性水果盡量少吃。
5/112.香蕉雖然是助消化，但屬于寒性食物，不可多吃，脾胃虛寒或消化功能不良的人更要少吃。
6/113.芒果，體內帶有濕氣或身體濕氣重的人是不適合吃芒果的。這些水果容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。應盡量少吃，不宜多吃。日常可以飲用一些祛濕食物，幫助驅除我們體內的濕毒。
7/11要說大家公認的祛濕效果好的，當然要數紅豆薏米了。不僅可以祛除濕氣，更可以清心養神、健脾益腎。早餐喝一碗，利水消腫、祛濕排毒、能讓體內濕氣一掃而光。
8/11小編這里強烈推薦這款薏米粉，每天一杯揮別濕氣，是祛除濕氣的不二之選，小編之前，我看了中醫說濕氣太重，喝了中藥，但是效果并不明顯。喝了這個茶三天，舌苔、齒痕就很明顯的改善了，便秘也改善很多。
9/11冬瓜荷葉茶可以減肥美容，冬瓜和荷葉都有很強的利尿、排毒的效果，而且常喝冬瓜荷葉茶可以肅清人體內的多余油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收，加快大腸蠕動，排出多余毒素，從而保護女性的卵巢。
10/11蒲公英是天然的下火草，日常上火有炎癥，告別藥片，只需喝杯它！口感清香，天然食補更健康，祛痘美容，防癌清肺。它還能有效的促進人體脂肪新陳代謝，達到瘦身的作用。味道淡雅香甜，每天三杯揮別濕氣，美麗不臃腫、膚色自然透亮。
11/11艾草是一種常見的中藥材，具有活血化瘀、溫經散寒、排毒去濕等功效，泡腳祛濕效果很好哦，這款簡雙單方便的泡腳包，想泡就泡，這款艾草泡腳包愈加簡單方便，每天泡上15分鐘悄悄松松就能祛濕
