你身邊有這樣的親人、同事，或者朋友嗎？
他們總是對(duì)你評(píng)頭論足，“哎呀，最近怎么又胖了，怪不得沒有男朋友。”
他們會(huì)輕率的給你下結(jié)論，“你們獨(dú)生子女全都自私。”
他們無(wú)視你的反對(duì)，操控你的行為，“紅燒肉太膩了，還是點(diǎn)個(gè)青菜吧，你真不知道什么適合自己。”
他們暗示你根本離不開他們，“要不是我?guī)湍悖阕约耗芨沙墒裁窗。俊?/p>
他們要求在你這里得到絕對(duì)的關(guān)注，你的一切都要圍著他們轉(zhuǎn)，否則就會(huì)很憤怒。
他們說(shuō)話的時(shí)候不看你，好像你只是一件無(wú)關(guān)緊要的東西。
你滿心歡喜和他們?cè)V說(shuō)自己取得的進(jìn)步，總是會(huì)遭到兜頭一瓢冷水，他們從不會(huì)鼓勵(lì)你。
他們會(huì)把你那些不愉快的事情當(dāng)做談資，背后和別人交換。
他們把你當(dāng)做情感垃圾桶，不停的訴苦，然后又聽不進(jìn)任何有效的建議。
……
每次接觸到他們，你都會(huì)覺得自己的情緒在變壞，你被他們搞得很煩亂，陷入絕望，感覺自信心和自尊心都被剝奪了。
你不知道問題出在哪里，也不知道如何去反抗，因?yàn)樗麄兒孟穸己荜P(guān)心你，或者和你關(guān)系不錯(cuò)的樣子。
他們讓你情緒變壞的同時(shí)，自己的心情卻在變好，他們很高興看到你屈服在他們的語(yǔ)言或者行為之下，就像獵人欣賞著獵物徒勞的掙扎。
沒錯(cuò)，這些人，就是典型的情感吸血鬼。
按照以上這些標(biāo)準(zhǔn)，你可以找一找，自己身邊都有哪些人算得上是情感吸血鬼，正用各種名義和身份吸取著你的情感能量，干擾著你的生活。
結(jié)果很可能令你吃驚，因?yàn)樯钪刑嗳硕蓟蚨嗷蛏俚挠兄@種傾向。
情感吸血鬼們不見得是故意的，他們只是天性有缺陷的一些人，自我評(píng)價(jià)很低，缺乏自信，所以才會(huì)轉(zhuǎn)過來(lái)以這樣的心態(tài)來(lái)對(duì)待他人，剝奪別人的能量。
而遭受情感吸血鬼侵?jǐn)_的受害者，在另外一些人面前，也可能變成他們的情感吸血鬼。人們無(wú)意識(shí)的傳遞負(fù)能量，總是借著感情的名義，實(shí)施剝奪和被剝奪。
情感吸血鬼無(wú)處不在，他們變幻萬(wàn)千，有時(shí)候可能只是偶然路過，是無(wú)關(guān)緊要的陌生人，他們也會(huì)丟下一枚炸彈，炸出你的不愉快。
比如某日我抱著我家貓咪去打預(yù)防針，中間電梯停下來(lái)，進(jìn)來(lái)了一個(gè)老太太，看了看我手上的貓兜，“這是養(yǎng)的啥呀？”我說(shuō)，“貓咪。”她一撇嘴，“唉呀媽呀，養(yǎng)那破玩意干啥，真是閑的。”這、這、這，完全是一箭雙雕，既侮辱了我家貓咪是“破玩意”，又侮辱我是“無(wú)聊閑的”，算得上是情感吸血鬼中的高手、高手、高高手啦。
情感吸血鬼在不同的人面前殺傷力是不同的，有的人堅(jiān)持原則，不接受擺布，會(huì)進(jìn)行有意識(shí)的反抗，殺傷力就會(huì)變小，甚至被忽略。但如果有的人本來(lái)就自信不足，自尊心較差，依賴感很強(qiáng)，喜歡取悅別人，那就會(huì)成為情感吸血鬼最好的食物。
在人生某個(gè)特定的階段，比如正處于失敗、挫折、失意、自我懷疑的狀態(tài)，自身內(nèi)在的抵抗力降低，也很容易被情感吸血鬼洗腦。
我們都不喜歡情感吸血鬼，他們的存在就是我們的噩夢(mèng)，總是讓我們感覺到自己被不公正的評(píng)價(jià)或者傷害了。
但有些人是可以放棄的，有些人則不能，因?yàn)樗麄兛赡軓乃拿姘朔蕉鴣?lái)，有各種身份，甚至是自己無(wú)法割舍的親人，所以我們永遠(yuǎn)無(wú)法完全杜絕自己和吸血鬼打交道。
那么，如何擊退情感吸血鬼的進(jìn)攻，降低他們給自己帶來(lái)的傷害呢？
對(duì)自己要有基本清醒的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)大心理承受能力，不要靠別人的評(píng)價(jià)來(lái)維護(hù)自己的自尊，也不要輕易的因?yàn)樗说馁|(zhì)疑就產(chǎn)生自我懷疑。
尊重自己的直覺，當(dāng)一個(gè)人讓你感覺特別不好的時(shí)候，必須馬上將他們放到一個(gè)安全距離之外，并且要在第一時(shí)間說(shuō)出自己的真實(shí)感受。
清楚表達(dá)自己的意愿，糾正外界錯(cuò)誤的看法，溫和反抗他人的控制，要能夠堅(jiān)持自己的立場(chǎng)，盡量不要陷入對(duì)方的情緒干擾，也不要平時(shí)壓抑，然后又突然爆發(fā)。
保持獨(dú)立的人格和生活習(xí)慣，不要過度依賴他人，更不要因?yàn)橄胍@得優(yōu)越感就允許他人把自己當(dāng)做情感避難所，那些喜歡到處丟棄情感垃圾的人，無(wú)法掌握人際關(guān)系的合理界限，到最后，既不利于他們自己的成長(zhǎng)，也會(huì)變成他人的包袱。
正確面對(duì)批評(píng)，吸取他人質(zhì)疑中有價(jià)值的地方，把負(fù)面的評(píng)價(jià)變成行動(dòng)上的正面激勵(lì)，或者對(duì)于某些合理的挑剔要學(xué)會(huì)適當(dāng)妥協(xié)。
幽默化解矛盾，適當(dāng)?shù)淖猿笆潜谎邢龑?duì)抗的最好辦法，尤其是有些無(wú)意識(shí)的傷害，打趣一下就會(huì)過去，無(wú)需釀成大的紛爭(zhēng)。
美國(guó)精神病理學(xué)家朱迪斯歐洛芙在自己的暢銷書《情感自由》一書中提到了情感吸血鬼的這個(gè)概念，她引用了艾莉諾羅斯福的一句話作為這一篇的篇首語(yǔ)，“記住，除了你自己，沒有誰(shuí)能貶低你”。她說(shuō)，學(xué)會(huì)和情感吸血鬼們友好相處雖然是巨大的成就，“但我還希望你能把這些人變成喚醒自己的工具，他們不止是需要克服的煩惱。”
這種理念正巧符合中國(guó)人的傳統(tǒng)文化精髓。過一關(guān)、渡一劫、傷一程，一切際遇，皆可稱為人生的歷練與挑戰(zhàn)，一切最糟糕的，也都可能鑲嵌著金邊。
聯(lián)系客服
