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形成原因

內向的人有兩種成因，一種是因為害怕，害怕自己的行為和言語會遭到別人不好的反應，害怕與人接觸。這樣的人需要去帶動，帶動他甚至強迫他去做一些以前不敢做的事，不敢說的話，最后發現沒有恐怖的結果降臨，逐漸她們就會改變了。還有一種成因是壓根不想去與外界接觸，覺得與外界接觸很累，還不如在自己的空間里看看書、聽聽音樂的好。這樣的人不能強迫，越強迫逆反心理越大，對待他們要勾起他們與外界接觸的興趣，讓她意識到獨樂樂不如眾樂樂。

沒有無因之果，也沒有無果之因。每一個現象都有它特有的原因，性格實在年少時養成，家庭或者學校教育占了很大比重，一般內向的人是缺乏自信的，因此可以試著找出具體原因，原因找到了，就知道怎么克服了

解決方法

個人有個人特點，內向也不是什么壞事，找準自己的長處，做自己喜歡的事情就好了。除非是，自己覺得自己在內外向的交界，想變得外向一點。

方法也很簡單，找陌生人搭訕。我剛上大學的時候就是這么練的，有一天在校園里逛，有個女孩子走前面，我過去說：“你好，在散步么？”她說“恩，你是？……我們認識嗎？”我說：“我叫……，這樣我們不就認識了嗎？”后來跟她一起逛了校園一圈。但是后來我把她忘了，有天無意中找個朋友，竟然進了他們宿舍，她叫了我的名字，然后我很納悶，她就驚呼“你忘記啦？不是你自己來跟我說話的嗎……”呵呵，變成了一件難忘的趣事了。

想挑戰自己的就去挑戰唄，方法到處都是。不挑戰的就維持原樣唄，不必煩惱。最后還有一點，經歷幾次就會知道了，我們改變不了別人，所以，建立在對對方的理解和認可之上的幫助才是最適當的。

個人認為性格特質改變基本是很難，而行為特質可以通過后天訓練得到改變，其實歷史上很多演講家臺下都是相當內向的性格。而與人溝通則更多是技巧，但把握2點，真誠和尊重，通常都能得到善意的回報.

當然，交流能力也并不是能說會道，我們看一個人的交流能力如何，最主要還是要看交流的效果怎么樣，結果怎么樣。建議首先要豐富自己的知識范圍，這樣才能與不同類型的人有話說，而且還可以說到點子上。我相信，如果談你的專業，你一定會滔滔不絕說上半小時不會冷場，對嗎？

每個人都有想表達的欲望，內向的人只是心里不夠自信，沒底氣，怕說錯話，怕別人取笑，找不到話題等等，克服的方法，做一個月電話銷售，給陌生人打電話，就可以克服心理障礙，當你打過幾天電話后，發現不過如此。

說話，當著很多人說話，臉皮厚一點，不怕說錯。就健談了。

舉個實際例子：希特勒。在30歲前都是很沉默的人。30歲以后爆發了，演講超級nb！建議看看意志的勝利。超級震撼！

樂觀派

內向和外向不是好與壞，而內向就是遺傳和家庭環境造成的。為什么要鍛煉呢？內向的人選擇適合內向性格的工作，心情愉快不就好了嗎？在職場中，能做到持續強化自身優勢，將自身特點和優勢越磨越亮，就能有自己的成功。企圖總惦記著彌補自身和他人的差異，絲毫沒有意義，就是在浪費時間。當然如果內向到自閉了，那是另外一回事，得吃藥，去看病。

人的溝通交流有時候其實是察言觀色的過程。我覺得內向的人都有個特點（我也是），就是容易注意細節，盯住然后耿耿于懷。與人交流其實只是分享想法的過程，不必對待得太認真，不是說“看破不說破”才是為人處世之道么？所以與人交流內向不內向與否都無關緊要，每個人有自己的溝通方式，只要達到最終一樣的效果，八面玲瓏與老實巴交都只是給人的過程而已。說不定內向還能讓人覺得你做事很細心有責任感吶

內向和外向是性格特質，健談和少言是行為特質，內向的人同樣可以健談，只是場合不同，表現不同。

外向的人同樣也有和場合格格不入的時候，久而久之行為特質都會反過來影響性格特質。健談的人不一定善交流，寡言而善聆聽的人有時更容易打動人心。

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