在中醫方面來講，脾胃有著收納、消化的作用。一個人的脾胃能否健康，間接關聯著人體的生命隆替。也便是說，脾胃虛寒的人普通與長壽無緣！
恰好在現代生存中，由于飲食不規律、吃飯速率快、暴飲暴食，加上作息不正常等緣由，絕大多數的人都具有脾胃虛寒的癥狀。
脾胃虛寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表示的證候。多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。
脾胃虛寒有哪些癥狀？
1.舌苔白厚
健康的舌頭表面應為紅色，看上去很滋養。舌面有一層舌苔，輕浮且十分潔凈。假如舌頭邊緣出現明顯齒痕，舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則闡明體內有寒。
2.食欲降落
中醫以為人體的氣血是由脾胃將食品轉化而來，故脾胃乃后天之本。如果脾胃虛寒，則易導致消化不良，從而惹起食欲降落。
3.胃痛
胃虛寒證，氣候變冷或許是吃了寒冷的東西就會以為胃疼，得熱痛苦則減，肚子餓了也會以為胃痛，吃點東西就會好一點，泛吐凈水。
4.面色萎黃
脾一旦有缺點，人吃進去的飯、喝進去的水，就不能正常運化，無法供應五臟六腑養分，于是血液減少了，其結果便是神色變白變黃。
5.手腳不溫，怕冷
人體的手腳，相同需求脾胃運化的水谷精微等養分，以維持其正常的生理活動。脾胃虛寒者，手腳不溫，手腳發涼，而且十分怕冷
6.腹脹、腹痛
脾虛寒證，腹脹納少，腹滿時減，腹痛喜溫喜按。
7.大便溏薄（腹瀉）
脾胃虛寒者，大便清稀，無臭味，每次總有排不盡的覺得，一次事后很快又要去第二次，嚴峻者往往時斷時續不斷。
多喝以下五種粥能夠協助調養腸胃：
1、梨粥
做法：梨2～3個，洗凈后去核切碎加大米100克，加水煮粥。
成效：梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的成效，大米健脾益氣，將梨與大米放在一同一同煮粥，能夠到達益氣健脾、滋陰潤燥的作用，秋季天干物燥，多喝梨粥能夠滋養身材。
2、百合銀耳粥
做法：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發開后，洗凈切碎，與大米同煮為粥。
成效：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺、清心安神的成效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的成效；大米益氣健脾，三者一同下鍋煮粥，擁有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，相同合適在秋日氣候枯燥的時節食用。
3、芡實山藥粥
做法：芡實30克，山藥50克，粳米200克。將三者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。
成效：能收斂澀精、健脾補肺。多喝芡實山藥粥能夠協助調養腸胃，減輕腸胃消化擔負。
秋日到了，氣候逐步轉涼，吃生冷食品易引發胃痛。痛苦時常覺得胃部寒涼，部分人會腹瀉，這時假如用暖水袋捂上胃部會使癥狀逐步減輕。中醫以為胃寒為脾胃陽氣虛衰；腹部受涼；過食生冷；勞倦傷中，復感寒邪，惹起陰寒呆滯胃腑。
辣木籽
辣木籽是一種印度神藥，對身材具有很大的保護作用！ 辣木籽對慢性萎縮性胃炎有較好的醫治作用，能逆轉腸上皮化生及不典型增生，辣木籽用于醫治慢性萎縮性胃炎癌前病變有肯定優勢。辣木能使人血中的促胃液素濃度升高，而促胃液素是由散布在胃竇及小腸上部黏膜的G細胞分泌的，有益于慢性萎縮性胃炎的醫治;辣木能促進胃腸排空才能，并能保護胃黏膜減少和免受毀傷，明顯改善功用性消化不良者癥狀;辣木對脾胃病中的致病菌——幽門螺桿菌有較好的抑制造用，有助于醫治萎縮性胃炎、淺表性胃炎等幽門螺桿菌陽性的病癥，是脾胃病的抱負藥物。
