眼看這天一日比一日涼了，藍(lán)天也出現(xiàn)的越來越頻繁了。秋高氣爽，說明秋天已經(jīng)向我們走來。
雖然南方的小伙伴們還在大呼，熱死寶寶了，但是東北的黑龍江黑河的朋友們都已經(jīng)裹上棉襖準(zhǔn)備過冬了。我們這些處在中部的小伙伴，享受著涼爽的氣候，同時也該考慮秋季進(jìn)補(bǔ)的事情。畢竟俗話說，秋季進(jìn)補(bǔ)，來年打虎。秋季是個進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)。
很多人都在準(zhǔn)備著進(jìn)補(bǔ)的事情。但是每個人的體質(zhì)不一樣，有一種體質(zhì)就不能隨意進(jìn)補(bǔ)，這就是——濕熱體質(zhì)！
經(jīng)歷一個炎熱的夏天，很多人體內(nèi)聚集了熱與濕，在不知不覺間形成了濕熱體質(zhì)。如果你容易煩躁、口干口苦。舌苔發(fā)黃，那就很有可能就是濕熱體質(zhì)了。而且濕熱體質(zhì)還會導(dǎo)致痘痘、身體困倦、大便粘滯不暢、小便發(fā)黃等等。
為什么濕熱體質(zhì)的人不能隨意進(jìn)補(bǔ)呢？
體內(nèi)濕熱大多與脾有關(guān)。夏天吃冷飲、吹空調(diào)等行為在不知不覺間就傷了脾胃，而脾主運化，脾胃受損，就會導(dǎo)致體內(nèi)的水分運行受阻，造成體內(nèi)的濕氣加重。而隨意進(jìn)補(bǔ)，一些肥甘厚膩的食物，會加重脾胃的損傷，引起食滯、濕阻、氣滯等，而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。則會加重體內(nèi)的濕熱。所以，對于濕熱體質(zhì)的人來說，要想進(jìn)補(bǔ)，首先需要調(diào)理濕熱體質(zhì)。
濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理呢？
對于濕熱體質(zhì)的人來說，平時要保持好的心情，調(diào)節(jié)情緒，不要過于暴躁。在飲食上也要吃一些清淡的食物，清熱去濕，平時不要熬夜，規(guī)律作息。而且要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，通過運動出汗的方式幫助身體排出濕氣。如果情況比較嚴(yán)重，還可以用中藥茶怡清茶幫助全面的調(diào)理，幫助恢復(fù)健康。
不管怎樣，針對濕熱體質(zhì)，一定要謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)，以免加重體內(nèi)的熱氣，傷害健康！
