國學經典，共學勉之
《修命·百字碑》為唐代道教高士呂洞賓所作，是一篇廣為流傳的道家修行箴言，全文僅百字，故稱“百字碑”。其內容圍繞修道養生展開，強調通過“養氣”“守心”“調陰陽”等方法，實現身心平衡與天人合一，蘊含道家內丹學的核心思想。詩中將修行之道融于動靜之間，提煉了修煉者從修身、悟道到天人合一的過程，既有哲理高度，又具實踐指導意義，是后世修道者的重要經典之一，彰顯呂洞賓“全真之道”的思想精髓。
《修命·百字碑》
唐·呂洞賓
養氣忘言守，降心為不為。
動靜知宗祖，無事更尋誰。
真常須應物，應物要不迷。
不迷性自住，性住氣自回。
氣回丹自結，壺中配坎離。
陰陽生反復，普化一聲雷。
白云朝頂上，甘露灑須彌。
自飲長生酒，逍遙誰得知。
坐聽無弦曲，明通造化機。
都來二十句，端的上天梯。
壹
養氣忘言守，降心為不為。
釋義： 修養內在的氣息，拋卻語言與欲望，守住本心；放下執念，讓心回歸“無為”的境界。
心得感悟： 養氣是生命的沉淀，忘言是心靈的減負。我們常在紛繁世事中迷失自己，渴望通過語言或行為證明什么，卻忘了真正的力量來自內在的寧靜。“降心”為的是讓心脫離不必要的紛爭和躁動，進入一種不爭、不亂的狀態。無為并非懶惰，而是順應生命的節奏，不去強求，不去急躁，如同水流自然而下，反而能成大事。現代人的焦慮，根源就在于無法放下執念，但當我們學會“忘言守氣”，反而會發現內心從未如此豐盈。
貳
動靜知宗祖，無事更尋誰。
釋義： 在動與靜中明了根本之道，內心安定后，不再需要外求答案。
心得感悟： 動靜之間，是生命的兩極，亦是智慧的源泉。人們常在紛繁中追求所謂的“解脫”，卻忽略了動與靜本就是生命本來的節奏。靜中可以觀動，動中可以尋靜，無論在順境還是逆境，內心的安穩才是真正的力量。我們常犯的錯，是以為外界可以填滿內心的空虛，但終究發現，人生最重要的答案，是內心的覺悟。動靜結合，是一種智慧的平衡：在忙碌中留一份清明，在安靜中保持向前的動力。
叁
真常須應物，應物要不迷。
釋義： 真正永恒的道理應能應對外物，但在接觸萬物時需保持清醒，不被迷惑。
心得感悟： 真常，是不變的本質；應物，是與變化的世界互動。很多人以為修行就是與世隔絕，但真正的修行是站在紛亂中，仍能保持內心的定力。世事變幻，我們需要應對，但不能迷失。就像蓮花生于淤泥，卻不染污泥；人在紛擾中，也可以保持清醒。這啟示我們：參與生活，但不被生活掌控；接納變化，卻不讓變化帶走內心的安寧。真正的強者，不是回避，而是在面對中依然堅守本真。
肆
不迷性自住，性住氣自回。
釋義： 若不為外物所迷惑，本性自然安定；本性安定后，內在的氣息便自然回歸。
心得感悟： 人的本性如同一面明鏡，清明時能照見萬物，但外物的誘惑與迷惑常蒙蔽鏡面，使我們無法看到真實的自己。迷失的代價，是內心的浮躁與不安，久而久之，生命的力量也隨之消耗。而性情安定，則是一切的根本。當我們不再追逐虛幻的外物，不再被欲望牽引，便能感受到一種自然回歸的力量。這不僅是修行的智慧，也是人生的智慧：學會守住本心，才能找到真正的幸福。
伍
氣回丹自結，壺中配坎離。
釋義： 內在的氣息回歸，丹田自然凝聚，與天地陰陽之道結合，達成和諧平衡。
心得感悟： 氣的回歸，是生命能量的積聚，象征內外的平衡和自我的和諧。坎與離象征陰陽的調和，人生的幸福亦在于平衡。過于追求一方，必然失去另一方，生命如同天秤，只有找到內外、動靜、理性感性的平衡，才能走向圓滿。丹田的凝結是修行者的目標，而對我們而言，找到心靈的平靜與力量，也是生活中的“丹結”。平衡并非放棄，而是懂得在進取中留一分靜氣，在拼搏中留一分從容。
陸
陰陽生反復，普化一聲雷。
釋義：陰陽的交替變化，最終化生出震撼天地的突破力量，如雷霆一聲貫穿萬物。
心得感悟：陰陽交替，是自然的規律，也暗示著人生的變遷。人生如同四季，有低谷也有高峰，循環往復。當矛盾和積累到達臨界點時，就像雷霆炸裂，新的力量隨之誕生。我們常懼怕變化，但其實，變化本身便是突破的契機。正如雷聲震動天地，卻也是雨水降臨的前奏，帶來新的生機。我們需要做的，不是逃避風暴，而是迎接它，并從中找到重生的機會。
柒
白云朝頂上，甘露灑須彌。
釋義： 修行達到高境界時，如白云環繞頭頂，甘露灑滿須彌山，天地融為一體。
心得感悟： 白云與甘露是修行的象征，代表內心的純凈與外界的饋贈。當一個人真正做到身心與天地的契合時，便會感受到萬物的滋養。人生的終極幸福，不在外界的掌控，而在內心的寧靜。當我們放下焦慮與執著，便會發現，世界早已為我們準備了白云與甘露，它們是安寧的象征，也是自由的化身。高境界不是遠離世界，而是與世界融為一體，享受這份內外一致的和諧。
捌
自飲長生酒，逍遙誰得知。
釋義： 修行者飲內心修煉的成果，如品長生之酒，逍遙自在，卻無人知曉。
心得感悟： 長生酒，是一種隱喻，代表內心的滿足與覺悟。修行的結果不在于他人的贊美，而在于自己的充實。生活中，我們常為外界的認可而疲憊，但真正的幸福是不需要展示的。當一個人內心豐盈，自然散發出一種寧靜的氣場。逍遙，并不是一種狀態，而是一種超然：即使身處繁雜之中，也能守住內心的清明，品味生活的真意。這樣的幸福，雖無人知，卻是真正的自由。
玖
坐聽無弦曲，明通造化機。
釋義： 靜坐中聆聽無聲之音，參悟天地造化的奧秘。
心得感悟： 無弦曲，是天地的樂章，也是心靈的共鳴。當一個人真正靜下來，便能聽到那些無聲的啟示，洞悉萬物的規律。現代人習慣于忙碌，忽略了內心的聲音，但只有安靜下來，我們才能看清自己真正想要的是什么。造化機，是萬物的運轉法則，掌握它的人，便能以智慧之心應對生活的變化。靜坐并非無所事事，而是與內心對話，與宇宙共鳴的方式。
拾
都來二十句，端的上天梯。
釋義： 二十句詩句是通向修道至高境界的階梯，引領人走向心靈的超越。
心得感悟： 這二十句詩句是修行的指南，也是人生的縮影。從養氣靜心到動靜平衡，從內心覺悟到天地融通，每一句都是一層階梯。修行不僅是道家思想的追求，更是現代人內心成長的方向。每個人都需要找到屬于自己的天梯，通過內觀和外化，不斷提升自我，最終超越世俗的紛擾，達到一種心靈的自由與超然。上天梯，是生命的進階，也是靈魂的歸途。
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與君共勉！
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圖|古韻翰林
文|古翰整編，僅供交流
