專注力是一種習慣，而習慣要從小培養，抓得越早，后面的效果就越好。
生活中，我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書可以，但是需要講講這本書的意思。每次給孩子玩具也不要超過三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。還要營造一個集中注意力的環境。孩子在學習的時候，要把寫字臺上與學習無關的東西都收起來。
合理安排孩子寫作業和活動的時間。對于低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。
改定時為定量。有些家長看到孩子八點就寫完作業了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點兒寫完。
家長不要干擾孩子的學習思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤，就當即指出，也不顧孩子正在寫其他作業。
盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥。即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強化孩子不集中的特點，孩子也會在心里認同自己注意力不集中。
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