肝氣郁結證是中醫肝病常見的證候，常由七情內傷，情志不遂，或其他臟腑病證長期不愈，影響肝的疏泄功能而致。適度的壓力有助于我們成長，但長期處于工作和生活的重壓之下，又找不到合適的緩解途徑，就容易在心理與生理上遭受巨大打擊，導致疾病發生。中醫理論認為，“百病生于氣”，而“肝為百病之源”，意思是，肝能保證全身氣機暢達、通而不滯，散而不郁，從而使五臟氣機通暢、氣血調和，百病不生，故有“肝能養五臟”之說。
1 肝氣郁結的表現 
中醫認為肝具有疏泄功能，能夠調暢全身氣的運行狀態，促進各臟腑功能活動，推動全身氣血津液運行，從而增強脾胃的消化和傳輸功能。當人的情緒出現異常，便容易影響肝的生理功能。據資料顯示，所有肝病幾乎與肝氣郁結相關，或表現出肝氣郁結的證候，使人體各部氣的活動異常，出現氣機不暢、郁結、逆亂等病理變化。隨著社會競爭加劇、人際關系復雜等各種壓力增大，人難免會出現肝失疏泄、氣機不暢、氣血失和、經絡阻滯、臟腑機能失調等證，常表現為氣躁易怒、頭目脹痛、面紅目赤、眩暈耳鳴、兩乳和兩肋脹痛不適。若肝郁影響到脾，就會出現胃部和腹部脹悶、食欲減退、打嗝不止、腹痛泄瀉等。若肝病及心，則心神失養，會出現心神不安、情緒低落、記憶力減退、睡眠質量差等癥狀。肝腎同源，肝病及腎，就會產生耳鳴健忘、腰膝酸軟等癥狀。
1、小腹空痛、腰酸。患者以氣虛為主，發泄怒氣后，氣郁減輕，但動怒就會耗氣，氣郁化火而傷陰。
2、胸悶、脅肋疼痛。患者主要是氣郁于內，發泄怒氣后，氣郁依然存在，以肝氣郁結為主，并未累及其他臟器。
3、頭暈、頭脹痛。患者以肝陽上亢化風為主，上實下虛，發怒之后，往往表現為氣逆，氣機升降異常，上升太過而下降不及。
4、腹脹、腹痛。患者表現類似腸易激綜合征，經過排泄一般會有改善，發怒后，感覺到腹脹、腹痛，是肝氣犯脾、肝脾不和的表現。
5、胃痛、反胃。此類患者有燒心反酸的表現，發怒后，肝胃不和，肝氣橫逆犯胃，表現為胃氣壅滯，胃氣上逆。
2 疏肝理氣的好處
中醫認為，肝是人體的樞紐，人體五臟六腑、四肢九竅,生理功能雖然各不相同，但以人體為載體，它們之間通過經絡協調統一，相互聯系。中醫的“肝”，不是單一的器官，它既指五臟(心、肝、脾、肺、腎)中的“肝”(肝臟)，又包括經絡學說中的“肝經”。藏象學理論認為，肝是體陰而用陽，它的作用主要是疏泄氣機。人體的氣機運行主要是由肝來負責，使氣機像水流一樣能夠順暢流動起來。如果因為內部和外部的原因，比如憂思、惱怒等等不良情緒的影響，導致了肝失疏泄，氣機不能正常運行，就會出現肝氣郁結，導致全身氣機不暢、氣血瘀阻。中醫講肝氣條達則氣機舒暢，疏肝理氣，具有梳理肝臟氣機，恢復肝臟功能的作用。
1、調達氣血運行：肝氣的疏泄與氣血的運行乃至津液的輸布有密切關系，肝疏泄有度，氣機暢達，氣血調和，則經絡通利，血液與津液正常運行。若肝疏泄失常，則會引起氣機失調，從而引起如抑郁、胸脅痛、頭痛、面紅耳赤等。疏肝理氣可以恢復肝主疏泄的功能，從而通暢自身氣機，來促進水液運行及水液代謝并維持肝的生理功能。
2、調暢精神情志：人的精神活動與心藏神有關，也與肝氣疏泄有關?！案尾鼗辍保盎辍庇晌迮K精氣化生而來，藏于肝?！吧瘛敝溉梭w精神活動。魂安不擾，隨神而動，依附于神，主宰著人的精神情志。若疏泄不及，肝氣抑郁，可見精神憂郁，多愁善感，失眠多夢等。疏肝理氣可以調暢情志，改善睡眠。
3、調理脾胃消化功能：肝主疏泄，有助脾的升清和胃的降濁。此外肝與膽相表里，膽附于肝，內含膽汁，排入腸助消化。若肝失疏泄，可郁結犯胃，可見脘腹脹痛、噯氣吞酸、胃痛等肝胃不和。疏肝理氣調理脾胃，促進消化和吸收。
4、調節排精與月經：男子精液排泄是在肝主疏泄，腎主閉藏的協同下完成，兩者協調才能保證男子精關開啟閉合。女子月經與臟腑、氣血、經絡有關，更受沖任二脈的充盈通利影響。肝主藏血，血充盈則沖脈盛。肝主疏泄，疏肝理氣可使肝氣調達，任脈通。
3 中醫對肝氣郁結的治療
中醫治療肝氣郁結，可以應用中藥以及針灸進行調理。肝氣郁結，以疏肝理氣為主，同時還要注意調理脾胃，將脾胃調理好以后，能夠有效的緩解肝氣郁結的情況。常使用具有疏肝理氣功效的中藥來治療，如柴胡、白芍、枳殼、香附、郁金、元胡、陳皮等；肝氣郁結者往往伴有肝火表現，也就是俗話所說的肝郁化火，所以可以選用既有疏肝解郁，又有清熱瀉火的中藥，常見的有郁金、桑葉、菊花、川楝子、薄荷等。也可使用一些中成藥如丹梔逍遙丸、逍遙丸、柴胡疏肝丸等。
常常按揉以下幾個穴位，可疏肝解郁、調暢氣機，改善氣血運行。
太沖穴：位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，可調節肝之陰陽，為疏肝解郁之要穴。
足三里：位于外膝眼下四橫指，脛骨外一橫指處、自古被醫家認為是養生大穴，強壯及保健的要穴，為胃經的“合穴”，脾胃為氣血化生之源，脾胃功能正常，肝血才能充足，肝氣才能順暢。經常按摩能起到健脾益氣、疏通經絡、提高機體免疫力的作用。
三陰交：是足部的三條陰經即脾經、肝經、腎經交會的穴位，位于小腿內側，腳踝骨的最高點上三寸處，為養肝護肝的大穴，按揉三陰交穴不但能健脾胃，還可疏肝氣、益腎精。
4 疏肝郁結的日常調理
規律作息。肝氣郁結的患者要養成良好的作息習慣，勞逸結合，順應自然規律，不熬夜，每天要早睡早起，對肝臟有很大的好處?！饵S帝內經》中記載“人臥則血歸于肝”，故建議晚上11點前入睡，保證充足的睡眠，使大腦保持一個清醒、舒暢的狀態。
適度運動。中醫認為，“動則陽生”，適度運動能幫助陽氣升發，利于氣血運行?，F代醫學也證明，積極運動會讓我們身體產生一種有益于身心的物質，也就是被稱為“快樂激素”的內啡肽，在它的作用下，會使身體處于輕松愉悅的狀態。
調節情緒。肝失疏泄，心思郁結，人的情緒也不會高昂，時間長久會使人失去溫和舒暢的感覺，容易產生易怒、暴躁的情緒。肝氣郁結的人平時一定要注重情緒的調控，保持身心平衡的狀態。
飲食調理。肝氣郁結的患者多吃疏理肝氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物，金針菇、油菜、山楂降肝火的食物，茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏理肝氣的食物。絲瓜具有通絡活血、化痰順氣的功效，能夠治療肝氣郁結引起的情緒不穩，乳房脹痛。還可適當吃一些佛手瓜，佛手瓜具有疏肝解郁、理氣和中、燥濕化痰的功效，能夠治療肝氣郁結引起的情緒不穩，食欲不振等。
