大家坐在椅子上時，喜歡用怎樣的坐姿？
許多人喜歡蹺二郎腿，就是把一條腿交叉放在另一條腿上。
這成為很多女性的標志性動作——隨意地交叉雙腿、收回、再交叉，穿著裙子和高跟鞋，可以說是非常優~雅~了！
工業時代開始越來越多的女生走入職場，Office Lady（簡稱OL）開始流行筆挺的職業裝。職業裝大多數是越來越短的職業裙，于是防走光就成了OL的一大難題。
于是二郎腿的姿勢可以幫助OL解決這個問題，甚至成為一些行業的標準禮儀規范，最典型的就是空姐和禮儀小姐。
空姐
禮儀小姐
但男人沒有走光的煩惱，為什么也愛蹺二郎腿呢？有心理專家說是為了顯示男士的地位，蹺二郎腿與手指著別人無異，也有說是為了顯得莊重。
久而久之，大家就會發現平底鞋運動鞋總是有一只鞋比另一只磨損得更嚴重，穿高跟鞋的女生在大街上走路時總有一條腿比較容易崴到。
如果發展到這里，那就說明已經出現長短腿的問題了。然而長短腿只是表象，問題的根源是骨盆傾斜了。
蹺二郎腿引起的骨盆變化
就像上圖一樣，最常見的長短腿都是上下傾引起的，并不是腿不一樣長了，而是骨盆的上下傾斜導致一條腿被拉高一條腿被放低，跟蹺蹺板一樣兩條腿已經不在一個平面。
久而久之，身材就會左右不平衡，甚至會發展到脊椎側彎。
這樣的不好看的身材，肯定誰也不想要對吧？
那怎么知道自己的骨盆有沒有變形呢？
除了上面提到的鞋底磨損程度不一樣外，還可以通過下面4步來檢查：
1、腰兩邊是否對稱
用手摸摸自己的腰部下面兩側，兩邊是否有不對稱的情形，比如腰是否一側胖一側瘦，腿關節是否突出，兩邊臀部是否一樣大。如果不是對稱的，說明骨盆已經變形。
2、腰是否懸空
仰面平躺于床上，看看腰部是否懸空。
腰部距離床面中間，如果可以放入如雞蛋大小的物體，說明骨盆前傾了。
3、腳踝傾斜角度是否一致
仰面向上躺在床上，放松下肢，看看左右腳踝傾斜的角度是否不一致。放松全身力氣，仰面朝上臥躺。
查看兩腳后跟與兩腳尖之間的自然角度。
正常情況下，兩腳尖展開的角度應為均等（大約離中心各15度左右），如發現單側角度過大，則骨盆存在左右傾斜，如左腳角度大則骨盆左傾，右腳角度大則骨盆右傾。
4、身體是否能緊貼墻壁
靠墻站立，將身體完全貼在墻壁上。
如果后腦勺、肩胛骨、屁股和腳后跟這四處不能全部都緊貼于墻壁，則骨盆存有前傾或后傾。
如果此姿勢不能維持住3分鐘，也極有可能存在骨盆前傾或后傾。
如果腰部空隙位置可以放下一個拳頭，說明骨盆前傾，如果是放不下一個手掌的說明是骨盆后傾。
腰部可以放下一個拳頭
檢查出來后，如果平時沒有出現特別不舒服的癥狀，注意趕緊調整自己的姿勢狀態了。如果已經嚴重了，建議通過治療恢復，防止病情加重。
