牙膏與我們的生活息息相關，已然成為健康生活不可缺少的一部分，也正因為太平常，或許大家從未想過要花時間好好研究下怎樣刷牙才是最正確的，如何使用牙膏才是最科學的，你以為只要抹上牙膏上下左右摩擦牙齒就干凈了?你以為市場上琳瑯滿目的牙膏都是商家的噱頭?關于牙膏的使用一定要引起注意，因為竟然有人說，牙膏使用不當會致癌!
1、牙膏擠太多或導致口腔癌
牙膏中的含有的化學物質月桂醇硫酸鈉，可能會導致腸胃病和肝中毒，會令口腔更容易發生潰爛，嚴重的可能會導致口腔癌。而且牙膏中的研磨劑也可能會傷害牙齦，令牙齦更容易受到傷害，所以使用牙膏時不宜擠的太多。對于普通人而言 ，一顆豌豆大小(直徑約5毫米)的牙膏已經足夠達到清潔牙齒的功效。
2、兒童不宜使用多泡沫牙膏
牙膏分為多泡、中泡、少泡三種類型，泡沫的多少取決于含皂量。多泡牙膏含皂量高，在口腔中容易刺激口腔黏膜。
3、含氟牙膏使用不當會導致“氟牙癥”
含氟牙膏雖然可以預防齲齒，但是過量攝入會使牙齒產生斑點，引起氟牙癥，且患者多為兒童，因兒童刷牙時經常會誤吞牙膏，這就導致兒童會攝入更多的氟。專家建議使用含氟牙膏時，最好不要超過25px，4歲以下兒童不建議使用含氟牙膏。甚至有專家建議，3、4歲以下的兒童最好不使用牙膏。
4、早晚應用不同的牙膏
人體口腔分泌的唾液具有殺菌的功能，但是白天的唾液分泌量是晚上的3-4倍，有利于抑制細菌的產生，且白天進食較多，口腔內容易殘留食物殘渣，所以選擇白天用的牙膏應該注重清潔功能，去除異物異味;但是當人體處于睡眠狀態時，唾液分泌不足，口腔干燥會導致口腔酸化，無法抑制細菌的繁殖，從而引發各種口腔問題。所以晚上用的牙膏應該以抑菌殺菌為主，防止齲齒。
5、擠牙膏之前牙刷先蘸水
清潔牙齒靠的不是泡沫，而是靠牙膏里面的清潔成分與牙刷和牙齒之間的相互摩擦，摩擦越細微，時間越長，刷的也越干凈。但是如果先給牙刷蘸水，那刷牙時起的泡沫就會給我們一種牙已經刷干凈的錯覺，反而會不自覺地減少刷牙時間導致無法徹底清潔牙齒。
6、藥物牙膏不宜長期使用
現在眾多的脫敏消炎護齒等功能藥物牙膏受到人們的歡迎，然而無論是否有牙病都使用藥物牙膏的做法是不可取的，口腔中的細菌分為致病菌和非致病菌，他們相互制約，保持口腔內的生態平衡。
但是如果長期使用殺菌力強的藥物牙膏，會很容易破壞口腔中的菌群平衡，容易引起新的口腔疾病或感染，而且藥物牙膏中含有的生物堿和刺激性強的的物質，長期使用，還會刺激牙齦、口腔、舌頭從而引起牙齦炎、口腔炎等疾病。
專家建議:
對于有口腔疾病的人來說，可以使用含氟牙膏和藥物牙膏。
既有齲齒又有牙周疾病的中老年患者，應該選用含氟牙膏和中草藥牙膏，早晚搭配使用。
對于牙齒遇冷遇熱較為敏感的患者，最好選擇抗牙本質過敏的防酸產品與一般的含氟產品配合使用。
可見，牙膏雖小，但是與我們的身體健康大有關系，切忌被一管小小的牙膏傷害了我們的身體健康。
