17歲的謝芳（化名），復(fù)習(xí)備戰(zhàn)高考期間由于精神壓力大，一直沒(méi)有什么食欲，晚上復(fù)習(xí)到很晚，早上怕遲到也長(zhǎng)期不吃早餐。
高考結(jié)束后，謝芳考得還不錯(cuò)，想到之前辛苦復(fù)習(xí)“虧欠”了自己的胃，她開(kāi)始暴飲暴食。
前天中午，謝芳突然感到全身疼痛，隨后家人將她送到市中心醫(yī)院。經(jīng)檢查，謝芳被診斷為糖尿病酮癥酸中毒，目前在內(nèi)分泌科住院治療，血糖已得到控制。
糖尿病患者常可發(fā)生急性并發(fā)癥，主要包括糖尿病酮癥酸中毒、高滲性非酮癥糖尿病昏迷和糖尿病乳酸性酸中毒。三者可以單獨(dú)發(fā)生，也可2種以上先后或同時(shí)發(fā)生。因此，對(duì)糖尿病急性并發(fā)癥危重患者，應(yīng)警惕上述病癥重疊存在。
糖尿病早期的身體信號(hào)，滿足7個(gè)以上，請(qǐng)及時(shí)去檢查診斷，防患于未然總是好的。
1、不明原因的消瘦，體重比以前下降不少；
2、不明原因的口干、口渴，總是想喝水或者飲料；
3、皮膚上容易長(zhǎng)癤子或者化膿性炎癥，甚至傷口經(jīng)久不愈；
4、眼睛容易疲勞、視力下降、視線模糊；
5、飯后一小時(shí)有饑餓感；
6、身體感覺(jué)疲憊、乏力；
7、皮膚干癢，常常難以入睡；
7、尿路感染，一般的尿路感染多起源于下尿道；
8、胃腸道功能失調(diào)，出現(xiàn)頑固性、間歇性的腹瀉與便秘；
9、凡感耳癢，且耳垢異常增多者；
10、性功能障礙，特別是中年肥胖者；
11、、末梢神經(jīng)炎，出現(xiàn)手足麻木、疼痛以及燒灼感等現(xiàn)象。
12、口腔燒灼感、牙齦紅腫、牙周組織水腫、牙齒扣痛、松動(dòng)、脫落等；
13、體型肥胖，伴有高血壓、高血脂和冠心病等代謝綜合征表現(xiàn)。
四大身體信號(hào)，警惕糖尿病并發(fā)癥
信號(hào)一：腳部病變
運(yùn)動(dòng)神經(jīng)病變表現(xiàn)為足內(nèi)在肌萎縮，出現(xiàn)爪狀趾畸形。
自主神經(jīng)受累表現(xiàn)為皮膚正常排汗、溫度及血運(yùn)調(diào)節(jié)功能喪失，導(dǎo)致局部組織柔韌性降低，形成厚的胼胝以及更易破碎和開(kāi)裂。
信號(hào)二：眼部病變
視力下降：患者在患病后，由于視神經(jīng)損耗或眼底血管病變，還會(huì)導(dǎo)致視力下降的發(fā)生，這也是糖尿病眼疾的癥狀之一。
白內(nèi)障：糖尿病在發(fā)生后，由于受到高血糖的影響，眼內(nèi)的糖代謝也會(huì)受到障礙，從而導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。
信號(hào)三：神經(jīng)病變
早期癥狀以感覺(jué)障礙為主，臨床呈對(duì)稱性疼痛和感覺(jué)異常，下肢癥狀較上肢多見(jiàn)，感覺(jué)異常有麻木、蟻?zhàn)摺⑾x(chóng)爬、發(fā)熱、觸電樣感覺(jué)，往往從遠(yuǎn)端腳趾上行可達(dá)膝上，患者有穿襪子與戴手套樣感覺(jué)。
有些患者還可表現(xiàn)為自主神經(jīng)病變，如尿潴留、頑固的便秘或腹瀉、出汗異常、心悸或心動(dòng)過(guò)緩等。
信號(hào)四：皮膚病變
長(zhǎng)期高血糖可引起全身皮膚及皮膚真菌感染（如手癬、足癬、股癬、甲癬等）、毛囊炎、癤癰、糖尿病性水皰病等皮膚病變，而且往往非常頑固、久治不愈。當(dāng)糖尿病人出現(xiàn)上述情況時(shí)，要想到這可能糖尿病皮膚病變。
糖尿病者要控制血糖穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥，可以自己動(dòng)手做杯草藥泡飲，可穩(wěn)定血糖，預(yù)防并發(fā)癥的來(lái)臨。
自制降糖茶——蒲公英龍須茶
【材料】蒲公英根、玉米須、玉竹根、刺玫花瓣
【作用】去火消炎，降糖祛濕，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
【做法】
1、將蒲公英根洗凈，烘干炒制成茶，備用；
2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘干，備用；
3、玉竹根洗干凈，蒸煮后曬干，炒制成茶，備用；
4、野生刺玫花瓣自然陰干，備用；
5、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、刺玫花0.3g，碾碎后做成蒲公英龍須茶包即可：
【用法】每日取一包泡水代茶飲即可！
玉米須最早藥用記錄載于《滇南本草》，民間常用于藥茶藥膳中，作為治療糖尿病、高血壓的常用藥物。據(jù)《中醫(yī)雜志》介紹，有研究者在臨床上用玉米須湯輔助治療2型糖尿病79例，結(jié)果顯示有助于降低患者空腹血糖、餐后血糖。科學(xué)證實(shí)：玉米須多糖、玉米須皂苷、玉米須總黃酮均有降糖的作用
蒲公英有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋的功效。經(jīng)常食用蒲公英，可以促進(jìn)肝臟排毒，避免服藥對(duì)肝臟的損害。并且蒲公英含有的蒲公英多糖也有利于降糖。
玉竹是《中華藥典》中經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)具有降糖作用的中藥之一，魏晉時(shí)期的藥書(shū)《大明本草》里面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤(rùn)心肺，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛?！碧悄虿∫鸬目诳?、口干、發(fā)熱煩躁等癥狀，都可以服用一些玉竹食療。 糖尿病者，除了要“管住嘴”，還得“邁開(kāi)腿”才行
運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，有以下幾大好處：
第一、運(yùn)動(dòng)能降血糖
運(yùn)動(dòng)能提高身體對(duì)胰島素的敏感性，增強(qiáng)胰島素和受體的親和力，并且能增加肌肉對(duì)葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達(dá)到降糖目的。
第二、運(yùn)動(dòng)能提高藥物療效
運(yùn)動(dòng)能減少體內(nèi)脂肪，研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的2型糖尿病患者體重減輕后，體內(nèi)的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高降糖藥物的療效。
第三、運(yùn)動(dòng)還能強(qiáng)壯肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。
第四、運(yùn)動(dòng)有助心理健康
糖尿病患者的心理問(wèn)題近年已受到越來(lái)越多的 關(guān)注，心情不好不但阻礙患者積極就醫(yī)，且情緒本身就會(huì)引起血糖波動(dòng)。糖尿病患者參加運(yùn)動(dòng)，能增加人與人之間交流的機(jī)會(huì)，保持心情愉快，從而增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。
記住“一三五七”運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)治療益處多多，但這些益處有賴于運(yùn)動(dòng)安排的合理性和科學(xué)性。在運(yùn)動(dòng)時(shí)間方面，糖尿病患者有一系列原則，為了便于記憶，可歸納為“一三五七法”。
具體是，1次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)不少于5次；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)該以渾身發(fā)熱、出汗但不大汗淋漓為宜，脈搏應(yīng)控制在170—年齡，這樣運(yùn)動(dòng)則為有效且安全的。
糖尿病者運(yùn)動(dòng)，以步行為宜，最好是餐后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)最佳。
8類糖友不宜運(yùn)動(dòng)
1、1型糖尿病，尤其是“脆性糖尿病”患者，此類病人在血糖沒(méi)有得到很好控制之前，不要參加運(yùn)動(dòng)鍛煉；
2、近期有明顯的眼底出血、視網(wǎng)膜剝離及青光眼者，應(yīng)在病情得到有效控制后再參加運(yùn)動(dòng)；
3、有糖尿病腎病，尿中有蛋白、紅細(xì)胞及管型者應(yīng)主動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)量；
4、血壓明顯升高，大于170/110毫米汞柱者應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)；
5、有嚴(yán)重的心律失常、心功能不全、心絞痛或心肌梗死者應(yīng)中止運(yùn)動(dòng)；
6、有明顯的糖尿病神經(jīng)病變，影響四肢、肌肉的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)者必須在有效的保護(hù)和監(jiān)測(cè)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，糖尿病足患者必須進(jìn)行評(píng)估，降低運(yùn)動(dòng)量，嚴(yán)重者避免體育鍛煉；
7、合并急性感染和肝腎功能不全者；
8、尿中有酮體者禁止運(yùn)動(dòng)。
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