經(jīng)常吃進(jìn)去的食物、呼吸進(jìn)去的各種有毒害氣體、以及無法及時排出體外的宿便都是要要通過肝臟被解毒和清除。而如果我們肝臟出現(xiàn)問題，那就有大麻煩了，體內(nèi)的所有毒素都無法得到解決。
經(jīng)常飲酒、吸煙的朋友注意，長期堅持這樣的壞習(xí)慣，會對肝臟造成損害，肝臟的功能就會直線下降，讓脂肪堆積在肝細(xì)胞內(nèi)代謝不出去，造成脂肪肝。
為了我們的身體健康，很多中醫(yī)在研究藥材的時候，發(fā)現(xiàn)了我們身邊有很多不錯的食材幫助我們預(yù)防肝臟疾病，保養(yǎng)肝臟。
蒲公英是農(nóng)村常見的一種野生植物，它可清熱毒、化食毒、消惡腫。還含有豐富的蛋黃素，可以預(yù)防肝硬化，增強(qiáng)肝和膽的功能。秋季易上火的朋友，可多喝蒲公英茶。
很多人都會選擇喝花茶來養(yǎng)生，尤其是以這種金絲皇菊花茶為甚。一杯一整朵，泡出來的茶顏值極高，另外它具有清熱解毒、緩解肝火的效果。而這都是因為它富含硒元素，所以才能夠修復(fù)肝臟、平抑肝陽、清肝明目。
苦蕎能夠很好地保護(hù)肝臟，每天堅持一杯苦蕎茶，對肝功能比較差、患有酒精肝和脂肪肝的人來說，能夠起到很好的養(yǎng)肝效果。
是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的發(fā)酵箱里發(fā)酵60~90 天，讓其自然發(fā)酵制成的食物，其中還含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進(jìn)而起到保護(hù)肝臟的作用。
由新鮮柿子經(jīng)過加工熬制后形成的，除了可治療便血和老年人咳嗽，對肝炎也有一定的療效。有肝炎輕微癥狀的朋友，或者是肝不好的朋友可以作為小零食多食。
最后小編告訴大家一個小常識，多注意健康的生活習(xí)慣，如熬夜、酗酒、暴飲暴食等，會使身體“毒素”的累積遠(yuǎn)超過肝臟解的“速度”，導(dǎo)致毒素慢慢“堆積”在肝臟，所以在喝這些好茶的時候，也要注意改掉平時的壞習(xí)慣喲！
