肝是人體中十分重要的代謝器官，如果不好好保護自己的肝臟，會引發(fā)各種你無法預(yù)料到的疾病,不健康的身體源自不健康的生活習慣。經(jīng)常喝酒、作息不正常、熬夜失眠、長時間對著電腦手機用眼過度、以及一些加工食品不衛(wèi)生等，都對肝臟傷害很大，肝是我們身體重要的排毒器官，如果它不能正常運轉(zhuǎn)，會影響身體其它部位。養(yǎng)肝就是養(yǎng)命!生活中有哪些養(yǎng)肝的食物呢?一起來看看。
蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，并且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。
很多人生活里意識到酒對身體的傷害，采取敬而遠之的策略，但也有人恨不得每天泡在酒里。保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果應(yīng)酬多推不掉，葛根枸杞養(yǎng)肝茶，保肝護肝，效果不錯。
別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”，不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝薄荷養(yǎng)肝茶。
決明子是一種中草藥材，古典中記載決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功效。因此用決明子泡水喝有很好的清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用。
黑苦蕎中所含的黃酮類物質(zhì)，也就是“蘆丁”，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。
保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
