很多人都知道養生，可是什么才是真正的養生呢？關于養生，道家文化文化中關于養生的應該可以很好地闡釋這個問題。
道家自古重視養生，他們講養生先要養心，然后養腎，最后才是養身。可見，內心的修養最重要。所以，想要長壽，就必須得有個良好的心態和穩定的情緒。這看似簡單的道理，實際做起來卻并不那么容易。你能做到什么情況下都保持一個好心情嗎？你見過從不生氣的人嗎？沒有，那就對了。我們都是平凡的人，喜怒哀樂都是正常的表現，如果你可以一直保持一個狀態，估計你已經得道成仙了。
那為什么第二是養腎呢？因為腎對我們至關重要，它是人體的第二個發動機！中醫講：腎，乃先天之本。主藏精，主水，主納氣。由于腎藏先天之精，又主生殖，為人體生命之本源。腎精化腎氣，腎氣分陰陽，腎陰和腎陽能資助、促進、協調全身臟腑之陰陽，故腎又稱為“五臟陰陽之本”。除了這些，腎還充當著腎氣通耳、控制聽力，分泌尿液排出物，調節體內水和滲透壓，調節電解質濃度、酸堿平衡、內分泌等重要角色。人體離不開腎，就像人離不開空氣，魚離不開水一樣。正因為如此，我們更需要補腎，來幫助我們追求的長壽與健康。
養身是什么意思呢？身，就是身體，養身，就是保養身體的意思。人們常說，做人不光要有外在美，還要內在美。而養生不光只養內在，外在也要養。這就是為什么道家人追求仙福永享的原因。因為他們認為，身體和靈魂的統一的，活在當下才是最重要的。古人都那么重視養身，我們同樣不能輸給祖先。可能大家要問：我們該怎樣養身呢？雖然我不是養生專家，但或許還真能幫上你。
對于速食時代的我們，懶、宅，是我們共同體的特點。我知道有一種養生酒特別適合現代人。因為它只需要你每天喝一點，你就能擁有健康的而身體，而且它專門分了男款和女款，針對性比其他同類更強。大家現在迫不及待的想知道這個好東西了把？它就是嚴君平養生酒。
不過，切記：養生重在養心！不能養好心，其他的再養都是徒勞。
