萬物凋零，我們的頭發在冬季也很容易干枯，脫落。如果每天掉50-100根頭發，這是新陳代謝的正常現象。但是，如果脫發數量過多，就需要關注頭發的健康了，尤其是在這個容易掉頭發的季節，更要做好頭發的保養工作。來看看這5種易致脫發的日常習慣，你有沒有?
壞習慣1：熱水洗頭
許多人很享受熱水沐浴，但是卻不該用熱水洗頭發。這會引起頭發脫水從而使頭發容易脫落，除此之外，用熱水洗頭還會洗掉頭皮上自然的油性物質。最好的方法是用溫水洗，然后再用稍涼的水沖洗干凈。
壞習慣2：經常扎馬尾
馬尾辮以及非洲的小辮式發型對于毛囊來說是十分有害的，所以最好避免梳類似的發型，而且不要將頭發扎得過緊。另外，每天將橡皮圈扎在頭發的同一個位置，會對那個地方的頭皮產生很大的壓力，可以經常變換發型，有時高馬尾，有時低馬尾，有時編發，有時披發，或者改用U型發卡固定頭發。
壞習慣3：從不改變頭發分縫的位置
梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。
壞習慣4：濕發時扎發或梳頭
為了讓頭發有自然卷度，可能我們剛剛沐浴完就用橡皮圈將頭發卷曲扎起，這時，潮濕頭發的重量遠大于干發時，給頭皮的壓力大大增加。另外濕著扎頭發，頭皮包在潮濕的環境中，引發頭悶頭痛等問題。頭發在濕潤狀態下會受到最大程度的損害，在頭發還沒有完全干之前不應梳頭，否則發根會變得脆弱而導致頭發脫落。
壞習慣5：往頭發上噴香水
香水中含有酒精成分，一旦揮發，就會將頭發中的水分一并帶走，用頭發變干燥作為代價來換取“香噴噴”的秀發，絕對得不償失!
壞習慣6：常用發蠟或護發用品
頭發干燥，缺乏光澤，用點發蠟或是多抹些護發用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，所有的發蠟、摩絲等產品使發型看起來很漂亮，但是它們對頭發卻是沒有好處的。而過量的護發乳只會給頭發造成負擔，要抹的話，最好只抹在頭發表層即可。
壞習慣7：用毛巾揉搓干發
用毛巾用力搓揉，只會使頭發枯澀分叉。你應該用干毛巾將頭發包起來，輕輕按壓，干毛巾會自然將頭發上的水分吸干。
壞習慣8：只梳發尾
早晨很多人匆匆出門，就只用梳子在發尾梳兩下，雖然正確的梳頭方式的確是由發尾開始梳起，但是如果你只梳發尾，別處的發絲糾結起來，長期不梳通，一樣有損頭發健康。
壞習慣9：扎著頭發睡覺
每晚扎發睡覺容易破壞毛囊，使頭皮長期處于緊繃的狀態，神經得不到放松，對血液循環也不利。如果頭發已經過肩的話睡覺時不要把它壓在脖子和肩膀下，這樣很容易把頭發壓斷壓彎，可以把頭發拂到頭頂和枕頭上方，這樣無論怎么翻身也壓不著。
除以上壞習慣外，洗頭時方法錯誤也可能使你脫發越來越嚴重。
錯誤一：洗發水直接倒頭皮上
很多人洗頭發為了圖省事洗發水直接倒在頭皮上然后再慢慢洗，這個習慣對頭皮傷害很大。任何洗發水本質上都是化學制劑，直接與頭皮接觸會對頭皮帶來很強的刺激，而且容易有殘留。
健康的做法：
將洗發水倒在手心，充分搓出泡沫后再往頭上使用。千萬別小看了這個壞習慣，可能會讓你的頭發多掉很多!
錯誤二：洗頭時用指甲抓頭發
頭皮癢的時候，用手指甲抓頭皮很爽很舒服，但這是錯誤的行為。人的指甲還是比較鋒利的，可能在你沒察覺的時候指甲就弄傷了頭皮，讓細菌進入，引發一些頭皮的炎癥，造成脫發。即使頭皮沒傷，指甲對毛囊的刺激很大，會造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不凈。
健康的做法：
用指腹從前到后輕輕地揉搓頭皮，不但可以加速血液循環有利于頭發生長，還能緩解神經疲勞。
錯誤三：洗頭時間太短
專家指出，洗頭發時間在3分鐘以內還不如不洗!為什么呢?洗發水清潔頭皮的主要功臣其實是泡沫，只有泡沫充分和頭發接觸，才能起到清潔的作用。其次，洗頭后把洗發水徹底清除是非常有必要的，如果洗發水有殘留，你的頭皮會感覺干燥、癢，甚至引起掉頭發。另外，很多人洗頭僅僅是洗頭發，這也是一個錯誤，你必須拿出足量的時間來清洗頭皮，清爽的頭皮環境直接影響你的發質。
健康的做法：
既要清潔頭發、又要清除洗發水，還要充分清潔頭皮，這些加起來至少要有10分鐘左右的時間是比較合理的。
錯誤四：洗頭太頻繁
洗頭太頻繁會傷害頭發的毛鱗片，讓頭發變得暗淡毛躁。有些人頭發本身就很脆弱，洗一次頭就掉很多頭發，這種情況也應該減少洗頭的次數。
健康的做法：
脫發的人、發質不好的人絕對不能洗頭太頻繁，一般建議至少2天才能洗一次頭。如果你的頭發特別油膩，建議可以考慮每天洗一次頭，因為相對于發質受損的代價，油脂堵塞毛囊的危害更大。
錯誤五：護發素當洗發水用
護發素雖然看起來和洗發水很相似，但是兩者成分有很大不同，護發素其實是不允許接觸頭皮的，否則這不是護發而是毀發!
健康的做法：
將護發素使用在發尾，然后沖洗干凈。如果護發素不小心沾在頭皮上，也應該快速沖洗干凈。洗發頭發后，應該用毛巾擦干頭發再涂抹護發素，不然水分會影響護發素的吸收，削弱其功效。
錯誤六：清潔護發素不徹底
很多人覺得護發素在頭發停留時間越長越好，這樣有助于營養吸收，這種想法也是錯誤的。護發素一般不建議和頭發接觸超過10分鐘，如果時間太長，反而會令護發素粘附于頭發，破壞頭發角質，引起頭發變色，甚至引起掉發。
健康的做法：
護發素清洗要徹底，盡量不要有任何殘留。
錯誤七：洗完頭等待頭發自然干
洗完頭發等頭發自然干，這是很多人的習慣吧?其實這么做對頭發很不好。人在洗完頭發時，頭發的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、臟東西都會趁虛而入，長期下去發質肯定會受損。為什么很多人感覺洗完頭發很快頭發就臟了、難受了?就是這個原因。
健康的做法：
至少把頭發擦至6、7成干，也可以用吹風機快速吹干頭發，使毛鱗片閉合。
