相信每位家長都會遇到這樣的事情。帶著孩子出去玩，別人想玩孩子的玩具，孩子不愿意分享。孩子看到其他的小朋友在一起做游戲，也想加入，但因為沒有分享玩具，也被拒絕了。
每個孩子成長的過程，就是一個不斷被拒絕，也不斷學會拒絕的過程。
當孩子被拒絕時，家長如何說，對于孩子人格的成長，甚至對他們未來的社交，都起著至關重要的作用。高情商的父母，通常會說這樣三句話。
第一句：你的傷心、難過，我懂。
不僅是孩子，很多家長自己在被別人拒絕時也會茫然無措。所以當孩子被人拒絕時，家長首先要照顧好自己的情緒。
有時候孩子被拒絕，并不一定會產生負面情緒，反倒是家長接受不了自家孩子被拒絕的事實，覺得很丟面子，甚至有些家長會直接過去拉起孩子就走，還教孩子對人說，“不玩拉倒，我還不稀罕和你玩呢。”
家長這樣做，不僅縱容自己的任性，還讓孩子對被拒絕這件事產生抗拒甚至躲避的心理。
如果一直不去面對被拒絕所產生的負面情緒，它會一直存在，甚至在未來的某一天，以更加丑陋的方式爆發。
所以家長首先要做的就是讓自己冷靜下來。當家長的情緒平復后，可以和孩子認真地梳理一下剛才發生的事情。
“你想加入他們的游戲，但是他們不讓你玩，是嗎？”
“嗯。”
“你現在有什么感受呢？傷心還是難過？”
這句話可以幫助孩子識別自己的情緒，豐富孩子的感受。
當孩子確認自己的負面情緒時，要告訴孩子，“媽媽理解你的感受，因為媽媽曾經也被拒絕過。”等孩子情緒平靜下來，他很快就會投入新的游戲中，從而忘記剛才的不快樂。
或許有的家長會說孩子的記性很差，過一會就忘了，但被拒絕的負面情緒是會積累的，當孩子一開始被拒絕的負面情緒沒有得到很好地疏解，等孩子再碰到這樣的事情時，就會想起以前被拒絕的經歷，從而增加負面影響。
這就像壓死駱駝的往往不是最后一根稻草，而是所有的稻草一起施壓的結果。
武志紅說，渴望被看見，是每個人的根本需求。對孩子來說，“被看見”意味著“被愛”，媽媽這樣說，傳遞給他的信息是，“媽媽懂我，我是被愛的”。
第二句：被拒絕，也沒關系。
接著告訴孩子，“被拒絕，也沒關系。”
為人處世，不可能事事時時都能順應自己的心意，所以被拒絕人人都會遇到。
“剛才小朋友想騎你的自行車，能告訴媽媽，為什么沒讓他騎？”
“因為我沒騎夠，還想再騎一會兒。”
“嗯，你因為沒騎夠所以拒絕了他。他有沒有可能因為沒騎上你的車子生氣了，但是又不知道怎么說，所以才不跟你玩了呢？”
幫孩子一步步理清被拒絕的原因，讓孩子知道被拒絕并不是因為“我不好”或者“我做錯了什么”，而是有一些具體的原因。
可能是客觀條件不能滿足期望，可能是提出要求的時機不合適，或者是別人有一些其他的原因，等等，這樣孩子就不會將被拒絕和“我不好”劃上等號。同時也教會孩子學會換位思考。
當孩子能站在他人的角度去思考問題時，他會更容易理解自己被拒絕的原因，也就更能接受“被拒絕了也沒關系”。
只有孩子正確認識被拒絕這件事，未來他在拒絕別人時才能有足夠的底氣。
第三句：想一想，我還能做些什么。
美籍華人蔣甲在一年級時和同學一起參與了一個游戲。在這個游戲中每被其他同學表揚一次就可以拿走一個禮物，但是直到所有的禮物都被拿走，蔣甲和其他兩位同學都沒有被表揚過一次。
被全班同學當眾拒絕這件事，成了蔣甲的一個暗傷。他在30歲之前立下過很多宏志，但都因為害怕被拒絕而沒有實現。
一次偶然的機會，他認識了被拒療法。于是在博客上發起了一個為期100天被拒絕的體驗。
100天下來，蔣甲變了，他發現被拒絕并沒有自己想象中那么可怕。
那些對世界做出巨大改變的人，都曾遭到過拒絕。唯一不同的是，他們不抗拒被拒絕，而是擁抱被拒絕。
每一次被拒絕，對孩子來說同樣也是成長的絕佳時機。家長要適時地引導孩子想一想，“被拒絕了，我還能做些什么？”
啟發孩子“想一想我還能做些什么”，可以讓孩子在遇到問題時養成思考的習慣，逐步培養其獨立解決問題的能力。
“想想我還能做些什么”，也教會孩子，在未來的人生路上，遇到什么樣的人和事都是未知的，唯一確定的是我們可以優化自己，用更好的狀態去應對這些未知。不必為了任何人而委屈自己。你若盛開，蝴蝶自來。
“世上沒有任何人的成功，是不會面臨失敗和被拒絕的”。
家長在孩子被拒絕時告訴孩子，“你的傷心，我懂。被拒絕也沒關系，想想我們還能做些什么”，不僅能提高孩子的逆商，還能教會孩子未來在面對挫折時，不輕言放棄。
