如今越來(lái)越多的人被三高問(wèn)題所困擾，尤其是高血壓，都成為了中老年人群當(dāng)中的通病，高血壓雖然不可怕，但是它會(huì)引發(fā)一系列的突發(fā)急癥，比如腦卒中、腦血栓等，所以國(guó)內(nèi)的知名醫(yī)學(xué)家總會(huì)想方設(shè)法的去攻克高血壓這一難題。
而是說(shuō)到高血壓不得不提的就是陳可冀院士，至今研究血管已經(jīng)有60年了，尤其是在高血壓方面很有研究，攻克了多個(gè)難關(guān)，為高血壓人群解決了一個(gè)又一個(gè)的重大難題。
高血壓患者一旦確診在飲食上就會(huì)格外的控制，因?yàn)槿粘Ｉ钪械囊恍┎涣嫉娘嬍骋矔?huì)引起血壓升高，比如經(jīng)常吃重鹽，重油的食物就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，所以高血壓人群總會(huì)吃一些素食認(rèn)為能夠幫助降低血壓，但是事實(shí)真的如此嗎？
吃素真的能預(yù)防高血壓?jiǎn)幔柯?tīng)聽(tīng)陳老怎么說(shuō)
陳老認(rèn)為，高鹽高油的食物的確會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，但是只吃素食能完全預(yù)防高血壓的發(fā)生，為了證明吃素不能預(yù)防高血壓，陳老1963年還特地做過(guò)相應(yīng)的研究，當(dāng)時(shí)他以當(dāng)?shù)厮聫R里的尼姑和和尚為研究對(duì)象，并且這些尼姑和和尚已經(jīng)有14年以上的吃素史。
經(jīng)過(guò)多年的調(diào)查研究，經(jīng)常吃素的尼姑和和尚，患有高血壓等心腦血管疾病的人也不少，甚至還存在著內(nèi)源性脂質(zhì)代謝障礙，從側(cè)面角度說(shuō)明，高血壓人群不能一味的吃素，如果長(zhǎng)時(shí)間只吃素，對(duì)于血壓的穩(wěn)定反而沒(méi)有好處。
研究血管60年，91歲院士提醒：高血壓除了鹽，“3素”也要少吃
1、香椿
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)是香椿大量上市的季節(jié)，奔馳但是香椿是一種發(fā)物，高血壓人群屬于陰虛體質(zhì)，如果經(jīng)常大量食用香椿的話，會(huì)引發(fā)血壓飆升不利血壓的穩(wěn)定，所以日常生活中一定要盡量避免多吃。
2、茴香
茴香深受中國(guó)人的喜愛(ài)，會(huì)做成各種餡料，但是里面卻含有大量的鈉，相當(dāng)于間接吃鹽吃太多也會(huì)造成血壓升高，所以高血壓患者不宜多吃茴香。
3、辣椒
辣椒、青椒都是具有一定刺激性的食物，如果吃太多會(huì)刺激神經(jīng)引發(fā)神經(jīng)興奮，血管收縮，此時(shí)血壓就會(huì)受到影響，經(jīng)常吃辣椒還會(huì)導(dǎo)致腸胃功能下降，出現(xiàn)便秘等癥狀。
高血壓患者，不妨養(yǎng)成這幾個(gè)好習(xí)慣，或能幫助穩(wěn)定血壓
1、適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)降壓物質(zhì)
高血壓的患者可以適當(dāng)吃點(diǎn)有助于降壓的普貝雙素。普貝雙素是從天貝粉，人參，葛根，決明子，金銀花等多種天然的植物中提取出來(lái)的，活性高，也更方便人們身體的吸收，具有更好的降壓效果。高血壓的人，沒(méi)事的時(shí)候嚼兩顆，血壓或許能夠慢慢的穩(wěn)定下來(lái)。
2、多吃有利于降壓的食材
雖然有些素食對(duì)于血壓的穩(wěn)定沒(méi)有幫助，但是不可否認(rèn)的是大量的食材對(duì)于降低現(xiàn)象還是有好處的，比如芹菜，洋蔥，苦瓜等，尤其是芹菜，含有多種豐富的膳食纖維，建議高血壓人群平常適當(dāng)可多吃點(diǎn)。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體提高新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體抵抗力，但是高血壓人群要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要適可而止千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，當(dāng)出現(xiàn)呼吸急促心跳紊亂的情況時(shí)，一定要及時(shí)停止，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)傷害到身體，影響血壓的穩(wěn)定。
想要血壓穩(wěn)定是一個(gè)長(zhǎng)期而漫長(zhǎng)的過(guò)程，并不是一蹴而就的，在這個(gè)過(guò)程中需要大家保持良好的心態(tài)，用正確的姿態(tài)去面對(duì)，最后祝愿大家都能夠控壓成功！
