只學(xué)不做等于沒(méi)學(xué)，只知不做等于未知。
你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：干貨看了一大堆，收藏夾滿載，你卻從沒(méi)有去實(shí)踐過(guò)？讀完一本書(shū)，卻無(wú)法講給別人聽(tīng)？英語(yǔ)語(yǔ)法口語(yǔ)閱讀書(shū)買了一堆，還說(shuō)不好英語(yǔ)？學(xué)習(xí)的道理都知道，卻依然學(xué)不好習(xí)？那這本《學(xué)習(xí)之道》就是為你量身定制的。
01 開(kāi)啟大門—無(wú)論感興趣與否你的學(xué)習(xí)能力都能提高
本書(shū)的作者巴巴拉·奧克利是美國(guó)奧克蘭大學(xué)的工程學(xué)教授，她所開(kāi)設(shè)的“Learning How to Learn”課程是在線網(wǎng)絡(luò)教育平臺(tái)Coursera上最受歡迎的課程之一。
無(wú)論你認(rèn)為自己天生不是學(xué)習(xí)的那塊料，還是對(duì)任何知識(shí)都沒(méi)有興趣，抑或是執(zhí)意認(rèn)為自己沒(méi)有天分根本學(xué)不好這些知識(shí)，這本書(shū)可能會(huì)改變你的看法。如果你本身就已經(jīng)掌握了某些知識(shí)，還想要繼續(xù)提高或者改進(jìn)，這本書(shū)也會(huì)給你不一樣的感受。
磨刀不誤砍柴工，如果這本書(shū)可以給我們正確的學(xué)習(xí)方法論，將大大提高我們的學(xué)習(xí)效率，我們?yōu)楹尾换◣讉€(gè)小時(shí)或者幾天去讀一下呢？
02 放松點(diǎn)你會(huì)學(xué)得更好
本書(shū)的第一個(gè)主題：專注思維和發(fā)散思維。專注思維是注意力高度集中的狀態(tài)。發(fā)現(xiàn)思維是處于更加放松的休息狀態(tài)。
但是專注思維有時(shí)候會(huì)形成思維定式，反而阻礙學(xué)習(xí)，成為學(xué)習(xí)路上的絆腳石；發(fā)散思維，讓我們放松注意力，有助于發(fā)現(xiàn)新的方法，打開(kāi)新的思路。
我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中要使兩種思維模式各行其道，初次學(xué)習(xí)新概念或者挑戰(zhàn)難題時(shí)，先用專注思維，當(dāng)解決不了的時(shí)候不要死磕，先放松一下，有技巧地把思維轉(zhuǎn)向發(fā)散模式，你會(huì)有意想不到的收獲。
作者列舉了一些激活發(fā)散模式的一般方法，比如說(shuō)去健身房，參加運(yùn)動(dòng)，慢跑、散步聽(tīng)音樂(lè)，冥想或者禱告，睡覺(jué)等等。或者將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他讓你既放松又專注的地方，比如說(shuō)打電子游戲，上網(wǎng)，和朋友聊天，閱讀，看電影等等。
其實(shí)質(zhì)就是當(dāng)你學(xué)習(xí)進(jìn)入疲勞狀態(tài)或者專注過(guò)久然而沒(méi)有一點(diǎn)效果的時(shí)候，放松一下轉(zhuǎn)換一下思維，會(huì)更好、更有利于學(xué)習(xí)。這個(gè)過(guò)程在你的潛意識(shí)里會(huì)提高你的意志力，為之后更加投入學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，提高學(xué)習(xí)效率。
03 “組塊”
本書(shū)的第二個(gè)主題：組塊，組塊是根據(jù)意義將分散的信息碎片組合起來(lái)的過(guò)程。通俗一點(diǎn)來(lái)講就是，你把一千塊小拼圖拼成一個(gè)完整圖案的過(guò)程。那塊完整的圖案是組塊，那一千塊小的拼圖是分散的信息碎片。
既然已經(jīng)知道什么是組塊了，那么如何構(gòu)建組塊呢？構(gòu)建組塊需要三個(gè)步驟：
第一步集中注意力在信息碎片上，即瀏覽每一個(gè)小的拼圖。
第二步理解每一個(gè)信息碎片上的概念，即深入觀察每一個(gè)小拼圖，并理解拼圖上的內(nèi)容。
第三步獲取背景信息，縱攬全局，即推測(cè)一下這幅圖有關(guān)什么內(nèi)容，以更大的視角看問(wèn)題。
經(jīng)過(guò)這三個(gè)步驟你可以構(gòu)建出一個(gè)組塊，但如果你想要牢牢地掌握它，熟練的使用它，那你還需要大量的重復(fù)和練習(xí)。
但我們?cè)谥貜?fù)練習(xí)過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)能力錯(cuò)覺(jué)，就是看一個(gè)概念看了五遍甚至能背出來(lái)了，你就以為你掌握了這個(gè)概念，其實(shí)不然。就像我在學(xué)習(xí)民法“意思表示”這個(gè)概念時(shí)，我甚至背的很流利了，而且我自認(rèn)為我掌握了這個(gè)概念，但是當(dāng)我用“費(fèi)曼技巧”去檢測(cè)我是否真正掌握這個(gè)概念時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我陷入了能力錯(cuò)覺(jué)，我無(wú)法向一個(gè)毫無(wú)這方面知識(shí)的人，通俗而熟練的解釋這個(gè)概念。所以要警惕陷入能力錯(cuò)覺(jué)，最好的辦法就是用費(fèi)曼技巧去檢測(cè)，另一種方法更簡(jiǎn)單就是運(yùn)用回想練習(xí)法，比費(fèi)曼技巧要簡(jiǎn)單些。
回想練習(xí)法是在你學(xué)完一個(gè)概念或知識(shí)后，關(guān)上書(shū)本，回想所學(xué)知識(shí)，想不起來(lái)的再打開(kāi)書(shū)看一下，這樣學(xué)習(xí)效果會(huì)更好，不僅增加了學(xué)習(xí)深度，而且有利于固化組塊，使其變成永久性記憶。
還有穿插學(xué)習(xí)法，將解題策略不同的題混在一起練習(xí)，有助于更好的掌握知識(shí)，并知道在何種情況下運(yùn)用解題策略。
當(dāng)然，也要注意不要過(guò)度學(xué)習(xí)，這樣會(huì)使你的效率不升反降，這時(shí)候我們就要放松一下，休息一下犒勞一下自己或者出去散個(gè)步，到外面回憶所學(xué)知識(shí)，換個(gè)角度看一下問(wèn)題，發(fā)揮我們的發(fā)散思維，增加我們對(duì)于知識(shí)的理解。
04 預(yù)防拖延
無(wú)論生活還是學(xué)習(xí)，最大的攔路虎可能就是拖延了，那么我們?yōu)槭裁磿?huì)拖延？甚至有些人老是說(shuō)自己有拖延癥，我們可以想一下今天我有哪些事情是拖延了沒(méi)做成或者沒(méi)做完的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些事基本都是讓我們不安或者討厭的事情。
那么如何才能不拖延呢？對(duì)抗拖延有哪些方法呢？
第一可以使用“番茄工作法”，設(shè)定25分鐘的專注時(shí)間去做你應(yīng)該做的事情，在這25分鐘內(nèi)只做一件事，無(wú)論時(shí)間截止做完了還是沒(méi)做完，都給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，玩五分鐘手機(jī)、聽(tīng)首歌、看看外面的世界、呼吸一下新鮮空氣等等。
第二可以列周計(jì)劃清單，日任務(wù)清單，合理安排自己的每一天以及每一項(xiàng)任務(wù)，而且每天起來(lái)后可以先做一兩個(gè)最簡(jiǎn)單的任務(wù)，然后把最困難的那個(gè)任務(wù)做掉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其他的還有什么困難的呢。
第三可以在開(kāi)始一項(xiàng)任務(wù)前冥想五到十分鐘，這有助于你強(qiáng)化意志力來(lái)對(duì)抗拖延。
第四可以把自己置于安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境中，摒棄一切干擾。
方法再多，最重要的還是動(dòng)起來(lái)，當(dāng)你有某個(gè)想法的時(shí)候立刻行動(dòng)起來(lái)。
05 如何增強(qiáng)記憶力
當(dāng)我們已經(jīng)有了方法后，那就該實(shí)踐了。學(xué)習(xí)知識(shí)最關(guān)鍵的就是重復(fù)和練習(xí)，目的就是記住知識(shí)并為我所用。
有人說(shuō)我天記憶力就不好，老是記不住，別人看兩遍就能記住了，而我看十遍還記不全。這其中當(dāng)然也是有方法的，但最重要的還是重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，練習(xí)練習(xí)再練習(xí)。
以下四種增強(qiáng)記憶力的方法可能對(duì)你有所幫助。
視覺(jué)圖像法：通過(guò)自己的眼睛看到的文字，使其轉(zhuǎn)變?yōu)閳D像儲(chǔ)存在腦子里，更容易記住。
記憶宮殿法：想象一個(gè)空間場(chǎng)景，將沒(méi)有關(guān)聯(lián)的概念放進(jìn)去，構(gòu)思圖像，使知識(shí)與圖像聯(lián)系，印象更深。
比喻、類比法：將知識(shí)和現(xiàn)實(shí)生活中已有的東西進(jìn)行比喻類比方便記憶。比如說(shuō)把電流比作水流，瞬間將抽象的概念轉(zhuǎn)化為具體的事物。
講故事：人類生來(lái)就對(duì)故事特別敏感，我們可以輕而易舉地記住每一個(gè)故事。所以可以把某些知識(shí)轉(zhuǎn)變成一個(gè)小故事，講給自己聽(tīng)，不僅方便理解而且使記憶更深刻。
方法和技巧都是為了幫助你更好地理解掌握知識(shí)，是輔助工具，最主要的還是我們要不斷地練習(xí)和重復(fù)。
06 相信自己
方法再多，自己不做，那也是白費(fèi)。所以最重要的還是在自己身上下功夫，首先要學(xué)會(huì)自我欣賞，其次心態(tài)要好，最后要有自己的目標(biāo)，方法就是努力和刻意練習(xí)。
自我欣賞，是我們要有自信，不能因?yàn)閷W(xué)得慢，就覺(jué)得自己不擅長(zhǎng)，要改變我們的思維，相信自己， you can do it！
心態(tài)要好，是在別人對(duì)我們有不好的評(píng)價(jià)的時(shí)候，要淡然處之。如果我們確實(shí)有過(guò)錯(cuò)，要及時(shí)改正；如果我們已經(jīng)做到了該做的，那就要放平心態(tài)，泰然處之。
有目標(biāo)，是我們自我學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)有了目標(biāo)，我們才會(huì)更加努力；有了目標(biāo)，我們才能到達(dá)更遠(yuǎn)的地方，才能實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值和理想。
總之學(xué)習(xí)也好、生活也罷，我們都要相信自己可以做好每一件事，安排好每一個(gè)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)每一個(gè)目標(biāo)。
07 量變到質(zhì)變的飛躍
《學(xué)習(xí)之道》這本書(shū)歷時(shí)一周看完了，我想用這一周想分享一下學(xué)習(xí)也是量變到質(zhì)變的過(guò)程。如果平時(shí)不進(jìn)行積累、練習(xí)、重復(fù)，你永遠(yuǎn)無(wú)法到達(dá)質(zhì)變。無(wú)論你學(xué)到再多的方法論，如果你不進(jìn)行練習(xí)重復(fù)積累，你永遠(yuǎn)無(wú)法學(xué)得好、記得牢。有關(guān)快速閱讀我也看過(guò)一些書(shū)，也有許多方法幫助你加快閱讀速度，但是這些方法始終都是輔助的，你如果沒(méi)有大量的攝入、大量的練習(xí)，你的閱讀速度始終無(wú)法提高。我以前看書(shū)挺慢的，后來(lái)看得多了，慢慢地閱讀速度也提上去了。這說(shuō)明什么？這說(shuō)明，即使沒(méi)有方法論，我們也能提高，只是方法論可以給我們一個(gè)正確的方向，減少浪費(fèi)的時(shí)間，保證高效，用20%的時(shí)間獲得80%的知識(shí)。所以即使你有再多的方法，如果你不進(jìn)行任何的實(shí)踐、練習(xí)，你永遠(yuǎn)在那里趴著。
最后，看有關(guān)讀書(shū)、學(xué)習(xí)這一類的工具書(shū)，其實(shí)很多書(shū)都是差不多的，核心都是一樣的，描述方式不一樣而已。成功的方式各不相同，但道路都是相似的。最主要的還是行動(dòng)起來(lái)，看再多的干貨、方法，都不如你自己親自實(shí)踐一下來(lái)的深刻，實(shí)踐是把別人總結(jié)的知識(shí)轉(zhuǎn)化為你自己的一個(gè)過(guò)程，如果你想省掉這個(gè)過(guò)程，那這個(gè)知識(shí)永遠(yuǎn)不可能是你的。
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