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得到的所有的信息都是小我
用過去的“識”和未來的
假想在填充你的意識
深入這問題的真相是默觀冥想
真正的默觀冥想是無跡可循的
也不是反復誦念及模仿
冥想和專心是兩回事
一些冥想大師們最擅長的花樣
就是訓練學生們專于一念
而驅除其他所有的雜念
它會使你的心永遠陷入沖突中
念頭跑來跑去并不是問題
讓自己覺察每個念頭的動向
才是意識精神的關鍵所在