Managershare：保持一種持久的陽光心態，整個人生都會因此而改變，這篇文章用6個辦法讓樂觀變成一種生活的信念。
你有沒有想過，如何變得更快樂、更健康的秘訣，在于你認為一個杯子里有多少水嗎？
當你面對現實的時候，如果你的心態是一個杯子里有一半是空的，你應該能夠從抱有相反心態的人那里學到一些東西。樂觀主義者往往有著更優質的膽固醇，更好的緩解壓力的方法和更完善的免疫系統。
那么我們才能怎樣擁有一個更健康的心態？樂觀的人在日常生活中總是提醒自己保持特定的信念，而且這些信念改善了他們面對生活的方式。下面，就是樂觀主義者奉為真理的6個原則，它們將給你的生活帶來曙光。
生活總有起起落落。當身處低谷時，樂觀主義者相信重回巔峰的轉機就會來臨。“這種積極的心態能夠幫助人們更好的培養面對逆境的恢復能力。“心理學家雪莉.布爾格.卡特博士寫道：”事實是，失落與挑戰是人生不可避免的一部分。”在她“今日心理學”的博客中，她說：“那么，為什么不將逆境視為一個學習的機會，從中得到成長和發展呢？如果這樣，你就找到了重回巔峰的路徑，這正是你在逆境時所希望找到的。”
樂觀主義者不僅能了解自己身上積極的一面，他們還保證自己能夠觀察到別人身上同樣的品質。這種簡單的感恩行為最終能夠改善他們的心理健康。研究顯示，表達感謝能夠使人更加快樂，從而獲得更好的睡眠，甚至改善心臟的健康狀況。
正如拉爾夫.瓦爾多.愛默生所說：“今日事今日畢。你已經盡己所能。錯誤和謬論總會發生。盡快的忘記過去。明天將是新的一天。你要以平和的心態去開始新的一天，保持高昂的精神狀態以避免過去的錯誤妨礙新的開始。”樂觀主義者明白，即使事情沒有按正確的方式進行，他們只是度過了糟糕的一天，而不是一個糟糕的人生，新的一天即將來臨。樂觀主義者明白新的一天是一個新的開始，糟糕的日子里那些消極的體驗，將會慢慢消逝。總之，對于結束一個糟糕的日子，這并不是一個糟糕的辦法。
保持陽光心態的一個辦法，是選擇去看到這個世界的美好的一面。或許有人會認為這是一個愚蠢的觀念，但樂觀主義者會認為這是一種造成改變的態度。研究表明這種方法給樂觀主義者帶來了好處：2013年的一個研究發現，現實的樂觀主義者更容易獲得更大的成功和更多的幸福感，正是因為他們有著積極的，務實的視角。
沒人愿意看到自己身邊的人因為沒有睡好，而整日情緒不佳。為獲得積極的心態，而不是被糟糕的心情所占據，樂觀主義者總會找到正確的睡眠方法。這一點很有益處。研究證明，充足的睡眠與積極的人格特征有緊密的聯系，包括樂觀和自信。
每個人都會跌倒，而樂觀主義者傾向于將此視為再次站起來的機會。正如《樂觀是會傳染的》一書的作者大衛.麥扎派勒所說，“保持一種開放的心態能讓你放下怨恨，從而獲得更長的壽命，也會更加快樂。”
“說的總比做的容易，但是，你需要原諒那些妨礙你尋求希望的人們”麥扎派勒對赫芬頓郵報表示。
“我相信原諒他人并繼續向前的最簡單的方法，是明白過去的已經過去。你應該有這樣的想法：那些你花了很長時間也難以去原諒的人，或許也希望他/她們自己忘記過去的一切。
