1、烏雞白鳳尾菇湯
原 料 烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。
制 作 烏雞宰殺后，去毛，去內臟及爪，洗凈。沙鍋添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調味后煮沸3分鐘即可起鍋。
用 法 佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
功 效 補益肝腎，生精養血，養益精髓，下乳。適用于產后缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發育不良等。
2、女性隆胸豐乳食療方
對蝦通草絲瓜湯
原 料 對蝦2只，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。
制 作 以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。
特 點 鮮香有海鮮味。
說 明 對蝦含蛋白質達20.6%，脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸等均較豐富。其性溫，味甘，咸，有補腎壯陽、開胃化痰、通絡止痛等作用。通草味甘淡，性寒，甘淡能通小便，性寒能清熱，并有通乳汁的作用，可治療因乳汁不通引起乳房癰腫癥。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等癥。對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥，配成湯菜，可通調乳房氣血，通乳和開胃化痰功效。
3、女性延緩衰老藥膳方
枸杞炒瘦肉
來 源 民間食療方
原 料 枸杞子10克，瘦豬肉250克，萵筍100克，豬油、鹽、料酒、味精、香油、醬油、濕豆粉、生姜、蔥白、肉湯、糖各適量。
制 作
1）將枸杞子用溫水洗干凈；豬肉洗凈，切成絲，用濕豆粉、鹽、料酒、醬油、白糖調好；萵筍去皮，洗凈，切成絲；生姜、蔥洗干凈切成絲。
2）鍋燒熱，下入豬油，待油稍冒煙時，放入肉絲炒散，再放入筍絲、姜絲、蔥白翻炒，倒入肉湯，加入枸杞子同煮熟，淋上香油，點味精即成。
特 點 肉鮮香，味道適宜。
說 明 此菜清熱消毒，有祛斑增白之功效。適用于面部黑暗或有黑斑女性食用。常吃則會使皮膚白嫩靚麗。
4、女性皮膚護理妙方
美顏雞蛋湯
原 料 腐竹皮一塊，紅棗五顆，雞蛋一個，冰糖適量。
制 作 腐竹皮洗凈泡水至軟，雞蛋去殼攪勻待用，紅棗去核，用四碗水煮滾后，放入腐竹皮、紅棗與冰糖，用小火煮30分鐘，再加入雞蛋攪勻即可食用。
說 明 腐竹皮是豆漿凝結的上層皮，含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鈉以及維生素B1、B2等。維生素B1、B2幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質等新陳代謝，養顏美膚，同時還保護視力，使食欲、消化正常，維持心臟與神經系統的運作。紅棗，滋陰補血健脾，對身體有鎮靜作用，并可治療失眠及暈眩。雞蛋則更是不可缺少的營養物質。
5、女性美目護眼
首烏寄生雞蛋湯
原 料 首烏70克，桑寄生50克，雞蛋3個。
做 法 將首烏、桑寄生、雞蛋洗凈后一同放人砂鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲煮40分鐘，撈起雞蛋去殼，再放入鍋內煲40分鐘，加白糖煲沸即成，飲湯食蛋。
功 效 養血補腎、黑發悅顏。用于血虛體弱、須發早白、頭暈眼花、未老先衰，亦可用于腎虛濕重之腰膝疼痛、四肢麻木者。
6、女性烏發食療方
首烏羊肉生發湯
原 料 何首烏50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4個，羊肉300克，紅棗（去核）4枚，生姜2片，食鹽適量。
制 作 核桃去殼，取仁，保留紅棕色核桃衣。杜仲、何首烏、粟米、羊肉、生姜片和紅棗用清水洗凈。沙鍋內加入適量清水，煮至水沸后，放入以上全部原料，用中火煲3小時左右，加入食鹽即可。
用 法 佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。
功 效 補腎益精，生發烏發。對血氣不足引起的毛發脫落、小便頻數、女子月經不調均有療效。
7、性欲低下食療方
二仙燒羊肉
原 料 仙茅15克，仙靈脾15克，羊肉250克。
制 法 先將羊肉洗凈，切片。將仙茅、仙靈脾切片，裝入紗布袋中，扎緊袋口，與羊肉片同入砂鍋中，加水適量，以大火燒沸后，加入生姜片、蔥段、料酒、精鹽等調料，改以小火燒燉至羊肉熟爛，取出藥袋，加少量味精、五香粉即成。
服 法 佐餐當菜，隨量食用。
功 效 溫補腎陽。
主 治 腎陽不足型更年期綜合征，癥見面色蒼白或晦暗，精神萎靡，畏寒肢冷，腰膝酸軟，面肢浮腫，食少便溏，夜間尿頻，性欲低下，月經色淡或絕經，舌質淡，舌苔白，脈沉細無力。
按 語 仙茅、仙靈脾溫補腎陽，近代實驗研究發現其提取液具有雄性激素樣作用。羊肉可溫腎壯陽，補益精氣。經臨床觀察，本食療方對男、女更年期綜合征出現腎陽虛弱諸證有較好的食療功效。
