七類人易得脂肪肝
一、脂肪肝
脂肪肝是指肝臟內(nèi)的脂肪含量超過肝臟重量的5%。它是由不良生活方式引起的現(xiàn)代疾病，嗜酒、高脂肪高蛋白高熱量飲食、臨睡前加餐等均是發(fā)病因素，加之平時又缺少鍛煉，使體內(nèi)營養(yǎng)過剩，最后導(dǎo)致脂肪肝發(fā)生。
據(jù)調(diào)查，脂肪肝、酒精肝的發(fā)病率在我國逐漸上升，脂肪肝發(fā)病率約占二成，而不良生活方式使發(fā)病人群呈現(xiàn)年輕化趨勢。
這與近年來國人飲食結(jié)構(gòu)中高脂、高熱量的攝入關(guān)系極大，特別是公司白領(lǐng)，由于工作繁忙、運動量少、出門開車或坐車，應(yīng)酬多、飲食不正常，成為易發(fā)脂肪肝的人群。
二、7類人易得脂肪肝
嗜酒者、甜食者、肥胖者、糖尿病人、肝炎病人、藥物引起的急慢性肝損害者、常熬夜的人。
1、嗜酒者：酒是脂肪肝罪魁禍?zhǔn)祝允染普撸舅嶙钜锥逊e于肝臟，近六成發(fā)生脂肪肝，將近二至三成最終將發(fā)展為肝硬化。
2、嗜吃甜食者：長期攝入高脂飲食或長期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝臟脂肪合成過多。
3、肥胖者：肝內(nèi)脂肪輸入過多，也是導(dǎo)致脂肪肝的一個重要原因。
4、糖尿病人
5、肝炎病人
6、某些藥物引起的急性或慢性肝損害者
7、經(jīng)常熬夜的人。對于經(jīng)常熬夜的人來說，運動會比較少，又有吃夜宵的習(xí)慣，容易發(fā)胖，所以經(jīng)常熬夜也是間接導(dǎo)致脂肪肝的一個因素。
三、脂肪肝常見的癥狀
1、輕度脂肪肝：無明顯不適
2、中度～重度脂肪肝：四肢乏力、右肩背疼痛發(fā)脹、無緣無故地感覺到乏力、頭暈、 口苦、口干、口臭、食欲不好、飯后腹脹、惡心、肝區(qū)不適、大便忽干忽稀等。出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，B超是診斷脂肪肝的最常用方法。
四、如何給肝臟“減負(fù)”
原來就已有酒精性脂肪肝的患者應(yīng)該絕對戒酒，不要為飲酒找任何借口，酒對肝臟的損害是超乎您想象的。
酒精對肝細(xì)胞有較強的直接毒害作用，可使脂庫轉(zhuǎn)運到肝臟的脂肪增加，并減少脂肪肝內(nèi)的運出，使肝對脂肪的分解代謝發(fā)生障礙，也影響消化功能，嚴(yán)重的肝功能損傷會導(dǎo)致脂肪性肝硬化。
有統(tǒng)計表明酒精性脂肪肝中約有二至三成的人有發(fā)展為肝硬化的可能，在酒精引起的體內(nèi)各器官的變化中，肝臟的受損是最先出現(xiàn)的。
除了酗酒，肥胖是引起脂肪肝的另一大原因，那什么樣的胖才叫肥胖？衡量肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是男性的腰圍超過90厘米，女性的腰圍超過80厘米，如果你的腰圍已經(jīng)“超標(biāo)”，那么必須從現(xiàn)在開始積極控制體重。
腹部肥胖的人是最容易患脂肪肝的，腹部的內(nèi)臟脂肪支解后是最接近、也是最容易進入肝臟的。冬天又特別需要注意控制飲食，因為機體在冬天會特意儲存脂肪，如果飲食不控制，暴飲暴食，再加上運動比較少，熱量消耗少，將特別容易引起肥胖。
藥物或毒物所致的脂肪肝患者，應(yīng)慎用或不用皮質(zhì)激素、四環(huán)素等藥物，同時避免接觸黃磷、四氯化碳等毒物。只有在積極、有效和長期去除脂肪肝病因的前提下，才能使脂肪肝出現(xiàn)根本的轉(zhuǎn)機，甚至恢復(fù)正常。
