熱水泡腳46歲婦女猝死，專家提醒泡腳禁忌要謹記
中國有句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”冬季氣候相對干燥濕冷，臨睡前用熱水泡泡腳，泡過之后，渾身暖暖的，這也是很多保健專家推薦的養生方法。然而，發生在武漢百步亭的一則新聞，卻讓眾多讀者感到震驚——今年11月初，46歲的劉女士勞累一天深夜回家，邊用熱水泡腳邊看電視時，竟突然倒地，經診斷為腦血管動脈瘤破裂，搶救無效離世。
冬季泡腳到底好不好呢？泡腳有什么禁忌？
泡腳養生自古就有
相傳神醫扁鵲根據人們的生活習慣，發現了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據說這就是中藥浴足、足療的前身。
中醫保健理論中有這么一段話“春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼”，正是對泡腳的形象概括。
市中醫院內科主任醫師姚世明說，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身臟腑經絡均有密切關系。泡腳能直接引起出汗，起到發汗的作用，驅邪出表，對治療風寒性感冒有明顯作用。
泡腳能解難言之“隱”
怕冷、愛美的江城女性，往往還沒到冬天，長筒靴就穿上了腳，到了寒冬更是必備，暖和之余，腳臭找上門，加上武漢濕氣重，就算普通的保暖鞋襪，也似乎有股餿味，明明沒腳氣，還是會腳臭。
這是因為保暖靴透氣性不是很好，雙腳捂在鞋子里易出汗，讓鞋子變得潮濕從而滋生細菌，加上汗液中本身所含有的尿素、乳酸，就會形成一股難聞的酸臭味。“撒把花椒放桶里，澆上滾燙的熱水，等水涼一點后下腳泡，不僅祛濕止味，還能殺蟲止癢。”湖北省中醫院康復醫療部副主任汪新華支招。
此外，在泡腳時加入幾塊拍扁的生姜，有散寒、活血的作用，不過對血壓高的病人、脾氣急躁的人群，生姜不適宜；加些鹽可清潔腳部，去除腳部角質，使足部皮膚保持光滑清潔；在泡腳時滴點白醋能軟化血管，對緊繃了一天的腳能緩解疼痛，還可對身體減壓，有利于睡眠。
藥物泡腳也需對“癥”
泡腳時加點中藥，是很多人冬季保健養生的新選擇。其實，在我國古代宮廷中，就常以麝香、沉香和其他中草藥配伍煎湯泡腳，達到醒腦提神、消除疲勞的功效。
姚世明建議，睡眠不好的人，可加點菊花、黃芩；胃寒加干姜、肉桂、高良姜；皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花；虛寒引起的痛經，可用艾葉、當歸或紅花泡腳。汪新華也推薦了幾味在藥店能買到，比較有用的泡腳中藥，腳部水腫，風濕麻痹可用木瓜；風濕嚴重足部長骨刺可用威靈仙；失眠夢多用首烏藤；皮膚瘙癢可以試試凌霄花。
專家提醒，加中藥泡腳時，可將藥料煎煮約半小時后取汁液，倒入溫熱水中，就可以泡腳了。用木質的盆或桶泡腳比較好。
泡腳雖好也有禁忌
泡腳雖好，也有禁忌，不適合所有人。汪新華提醒，一、有冠心病、心梗等身體較弱的老年人；二、過饑過飽，包括喝了酒的人；三、孕婦及足部局部皮膚嚴重破損的人最好不要泡腳。四、還有飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給，影響身體的正常代謝。
泡的時候，水要沒過腳踝，到小腿中下三分之一處為最佳。水溫低于40℃放腳下去，待腳適應后，緩慢加溫，如果用中藥應先將中藥煎好再加水適量。時間不宜過長，以15分鐘—30分鐘，人體微微出汗即可，因為泡腳時血液會流向下肢，時間長了腦部易供血不足。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。女性經期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。
