孫思邈養(yǎng)生哲學(xué)·教你如何不生病4
梁冬：那在頭朝東朝西這個事情上怎么看？那我們睡覺的時候這個腳啊是朝南呢？還是朝北？朝東？還是朝西呢？有沒有講究？
常海滄：有講究，它按照這個地球的這種磁力線的磁場的分布，有的人建議可能腳在南邊頭在北邊好像更好一些。
梁冬：不過呢，我覺得可以有一個方法。如果比如這個朋友們，你老是睡覺不舒服或者老是覺得很累的話，你可以試著嘛，把自己的頭今天晚上朝南，明天晚上朝北、朝東朝西。自己走一遍，你會總能發(fā)現(xiàn)有那么一個角度是能夠把自己，啊，第二天早上醒來以后呢覺得人生特別美好啊，對吧？
常海滄：這實際上就是找出來自己和別人不同的個性。就是中醫(yī)在對每一個人進行評價；進行判斷；進行干預(yù)過程當(dāng)中，它特別強調(diào)人與人之間的差異。它尊重這一種個性，你剛剛所講的在睡覺過程當(dāng)中，找出了自己最恰當(dāng)?shù)慕嵌然蛘哒麄€它這種姿勢，這也是一種個性。可能人與人之間會有一些差異，我們每一個人都應(yīng)該去找。
梁冬：稍微休息一下，輔佐中國文化發(fā)揚光大。《國學(xué)堂》馬上回來。
畫外音：中醫(yī)主張健康來自于陰陽平衡，在生活中吃什么才能補充身體的陽氣。多元飲食是獲得陽氣增加最重要的一個辦法。在冬季專家又會有哪些特別的建議。冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。稍事休息梁冬繼續(xù)與你探討孫思邈的養(yǎng)生之道，教你輕輕松松不生病。
梁冬：好，輔佐中國文化發(fā)揚光大，繼續(xù)回來到《國學(xué)堂》。依然呢，是和四維養(yǎng)生學(xué)校常海滄教授呢一起來學(xué)習(xí)孫思邈的這個養(yǎng)生哲學(xué)。我們不是逐條逐條講經(jīng)文啊，而是要理解它的這個哲學(xué)體系。從孫思邈的哲學(xué)體系來說呢，他認(rèn)為這個人的這個健康是來自于陰陽平衡嘛，剛才的我們那一部分的主要講的是因為陽虛，陽不足而導(dǎo)致的一個身體手腳冰涼或者怕冷那么一個情況，所以怕冷就一定要壯陽、補陽。那壯陽補陽呢，吃和睡是兩個最重要的來源吧，那剛才您講到了，睡要睡得好，那么你才能夠從天地之間吸收能量。提升自己的陽氣。另外一個，吃什么能夠補陽呢？
常海滄：在食物當(dāng)中呢，從陽氣塑造建設(shè)的角度來講，它應(yīng)該有一個多元的這樣一個準(zhǔn)備。就一定要是種類要多，只要你種類多，你每一種地球上的這些生物。包括我們吃下去的這些東西它都經(jīng)過所謂射線的這種掃描。它上面都有足夠的能量，如果你非常單一非常單純的話這種陽氣它就少。所以多元飲食是獲得陽氣增加最重要的一個辦法，應(yīng)該多元飲食。比如我們曾經(jīng)反復(fù)講過的應(yīng)該有豆、蛋、奶、魚、菜、肉、主食、雜糧、水果、菌類。這些東西增加陽氣的可能性就更多一些。當(dāng)然也有一些比如說偏熱的食物，它增加陽氣的可能更大一些。你吃羊肉和吃大肉，它的區(qū)別在于吃了羊肉以后，好像渾身就像熱氣熱量就能夠多一些。還有比如吃辣椒，它能夠增加這種陽氣，還有像這個姜它屬于比較熱的。吃了姜以后也會增加陽氣的。
梁冬：所以我們特別建議，我們這個節(jié)目組的同事啊，給常老師和我裝的都是姜湯，是吧。這個姜茶呀，我看那個好像是論語還是什么的，講這個孔子不可一日無姜啊。他每天都吃姜的。孔子其實是一個養(yǎng)生專家了，他是很懂得生活的。他連坐的時候都不會坐到水泥地上冷的地方的，一定要有個厚的墊子。食不厭精膾不厭細(xì)，吃飯也要一定要吃姜，每天要吃姜。
常海滄：這實際上就是……也是一種增加體內(nèi)陽氣的這樣一個行為。叫冬吃蘿卜夏吃姜不用醫(yī)生開藥方。
梁冬：為什么呢？
常海滄：它講的這個在夏天的時候因為環(huán)境的氣溫比較熱，所以人體要適應(yīng)這個炎熱的環(huán)境，他自己體內(nèi)的那一架看不見的空調(diào)它要工作。你想想它工作的時候要適應(yīng)這個熱它就要吹冷風(fēng)啊，所以在夏天的時候你去摸人的皮膚表面他反而是比較涼，比較冰。夏天的時候人整個胃腸系統(tǒng)內(nèi)臟系統(tǒng)它的溫度也比較低。屬于相對偏寒、偏涼的。就是因為人和自然要融為一體。它變涼了，因為變涼了，所以把這種過度的涼的情況要糾正過來，要對抗這種涼。所以用這種溫?zé)岬慕谙奶斐缘臅r候就不至于太涼。太涼了就容易鬧肚子。夏天有好多人有這個急性胃腸炎，容易拉肚子，有消化系統(tǒng)毛病。到冬天反而就少一些。
梁冬：所以我研究觀察了一下啊，這個如果去吃日本料理是吧，那個肉很冷，吃完冷的那個肉之后呢，它旁邊一定有一些佐料，比如說姜，紫蘇葉，或者說是wasabi，就是那個芥末，這些都是偏熱的。
常海滄：是，它要中和它這種偏涼的東西對人體的影響。
梁冬：是的，剛才呢和常教授今天講了一個關(guān)于生命的話題，這個生命的話題總結(jié)起來呢，就是如果你的陽氣不足的話呢，你要找方法去補。那么補的方法呢，一種我們是自己去吃，另外一種是自己去睡。睡好吃好，就跟宴會上來說吃好喝好。其實呢，這話表面上是膚淺，其實相當(dāng)深刻。一個人能做到吃好睡好，那已經(jīng)是一件體現(xiàn)出他的身心靈都非常健康的一種狀況。那今天呢，特別感謝常教授呢和我們一起分享了他的道家和孫思邈的養(yǎng)生哲學(xué)的一些思想。
