9、單鞭
（1）上體后坐，身體重心逐漸移至左腿上，右腳尖里扣；同時上體左轉，兩手向左劃弧，直至左臂平舉伸于身體左側，手心向左，右手經腹前運轉至左肋前，手心向后上方。眼看左手。（圖81、82）
（2）身體重心再漸漸移至右腿上，上體右轉，左腳向右腳靠攏，腳尖點地；同時右手向右上方劃弧，至右斜前方時變勾手，臂略高于肩，左手向下經腹前向右上劃弧停于右肩前，手心向里。眼看左手。（圖83、84）
（3）上體微向左轉，左腳向左前側邁出，右腳跟后蹬成左弓步；在身體重心移向左腿的同時，左掌隨上體的繼續左轉慢慢翻轉向前推出，手心向前，手指與眼齊平，臂微屈。眼看左手。（圖85、86）
10、云手
（1）身體重心移至右腿上，身體漸向右轉，左腳尖里扣；左手經腹前向右上劃弧至右肩前，手心斜向后，右手變掌，手心向右前。眼看左手。（圖87、88、89）
（2）上體慢慢左轉，身體重心隨之逐漸左移，左手由臉前向左側劃弧，手心漸轉向左方，右手由右下經腹前向上劃弧至左肩前，手心斜向后；同時右腳靠近左腳成小開立步。眼看右手。（圖90、91）
（3）上體再向右轉，同時左手經腹前向右上劃弧至右肩前，手心斜向后，右手向右劃弧，手心翻轉向右；左腿隨之向左橫跨一步。眼看左手。（圖92、93、94）
（4）同2。（圖95、96）
（5）同3。（圖97、98、99）
（6）同2。（圖100、101）
